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Podcast 503: Dominar el Estrés
En este episodio, nos sentamos con el especialista en manejo del estrés David Lawson, fundador de Awake Warrior, para desglosar la profunda conexión entre el estrés, el trauma y la salud general. Exploramos cómo las emociones reprimidas pueden llevar a problemas crónicos y por qué reconocerlas es clave para la curación.
David comparte herramientas prácticas como la respiración, la alimentación consciente y rutinas diarias sencillas para ayudar a lograr el equilibrio y la calma. También explicamos cómo el sistema nervioso autónomo moldea nuestro bienestar emocional y físico, brindando a los oyentes el conocimiento para tomar el control de su salud y sus corazones.
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