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Podcast 302: Reducir el estrés y las enfermedades
Nuestros Podcasts presentan información actual para que descubra cuáles son los remedios naturales más apropiados para su bienestar.
Presentando al Dr. Michael J. Amendolara
Existen otros síntomas de enfermedades causadas por el estrés para los que el programa Zero Pain Now no fue realmente diseñado. Cosas como dolor de pecho o dolor abdominal, náuseas/vómitos, palpitaciones o mareos. La enfermedad por estrés puede manifestarse como casi cualquier síntoma o grupo de síntomas.
Así que, el Dr. Mike trabaja con personas cuyos síntomas no han respondido a tratamientos médicos o que sospechan que sus síntomas están relacionados con el estrés, o pacientes que han tenido extensos exámenes diagnósticos pero sus médicos no pudieron encontrar una explicación para sus síntomas. Por lo tanto, actúa como un detective y hace al paciente muchas preguntas para determinar qué estrés o estreses particulares están causando sus síntomas. Luego les da tareas para eliminar ese estrés (como escribir un diario, escribir una carta a alguien o ayudarles a lidiar con el estrés de la infancia). Cuando el estrés particular se aborda con éxito, los síntomas físicos desaparecen.
Podcast 302: Reducir el estrés y las enfermedades
SCOTT: ¡Bienvenidos a todos! Este es el Podcast de Life Enthusiast, ¡restaurando la vitalidad para ti y el planeta! Soy su coanfitrión, Scott Paton, y nos acompaña, como de costumbre, nuestro coach de salud Martin Pytela. ¡Hola Martin, ¿cómo estás hoy?
MARTIN: ¡Bien, Scott! Gracias por reunirnos a todos. ¡No estoy solo, hoy tenemos un invitado! El Dr. Michael J. Amendolara se ha convertido rápidamente en nuestro
experto residente en la conexión entre el subconsciente y la manifestación física, el lado emocional de lo que sentimos en nuestros cuerpos. ¡Bienvenido, Dr. Mike!
MIKE: Gracias. Es genial estar aquí de nuevo con ustedes, y con su audiencia.
SCOTT: Dr. Mike, cuéntenos un poco sobre cómo la gente puede enfermarse. A veces no parece ser una bacteria, un virus, un hueso roto, o cualquiera de esas cosas por las que irías al hospital para que te arreglen, sin embargo, parece que hay una epidemia de enfermedades que la gente tiene sin una fuente obvia.
MIKE: Sí. Todo se reduce al estrés. La enfermedad por estrés es algo muy común. Todo el mundo tiene estrés. Te tensas por las cosas, te estresas por las cosas, y lo que muchas personas pueden o no saber es que el estrés puede causar muchos síntomas físicos. Así que puedes ir a tu médico por dolor de pecho, y tal vez tu médico hace todas las pruebas que se supone que debe hacer para descartar un ataque al corazón o descartar algún otro problema con tu corazón, o tus pulmones, o cualquier cosa en tu área torácica, pero no pueden encontrar nada malo. Es muy común en un caso como ese que los síntomas físicos sean realmente causados por el estrés. Se estima que al menos en los Estados Unidos, alrededor del 50% de todas las visitas de adultos al médico de atención primaria tienen algo que ver con el estrés.
El paciente puede o no darse cuenta de que se relaciona con el estrés en ese momento, pero tiene algo que ver con el estrés. Es una gran epidemia. Cuando estuve en tu programa hace un tiempo, hablamos sobre Zero Pain Now, y cómo utilizo técnicas específicas de Zero Pain Now para ayudar a las personas cuando tienen dolor que proviene del estrés y las emociones reprimidas. Lo que hago con respecto a la enfermedad por estrés per se es similar a eso, pero es un poco diferente en las técnicas. Uso ese trabajo cuando alguien tiene síntomas que no están realmente cubiertos por Zero Pain Now. Zero Pain Now se desarrolló básicamente para el dolor, principalmente para cosas como dolor de espalda, dolor de cuello, fibromialgia, dolores físicos como esos, pero hay muchas cosas para las que no ha sido realmente diseñado. Aquí es donde las otras técnicas de enfermedad por estrés que he aprendido pueden ayudar mucho a la gente.
MARTIN: Cuando pienso en lo que dices, parece que el estrés, supongo, no es el detonante, es cómo reaccionamos a ese evento estresante. Básicamente, no es lo que nos sucede, sino lo que hacemos al respecto, o cómo reaccionamos a ello.
MIKE: ¡Sí, estoy de acuerdo! Cada uno lidia con el estrés de manera diferente, lo que realmente importa es cómo reaccionas a él. Dos personas pueden tener la misma experiencia, pero una puede tener una reacción muy estresante, y la otra no. Así que ese es un muy buen punto. Es cómo recibes la experiencia o reaccionas a ella, lo que probablemente marca la mayor diferencia.
SCOTT: Recuerdo situaciones que ocurrieron con mi exesposa cuando aún estábamos casados, y ella tenía muchos problemas con su sistema digestivo. No diría que llevaba una vida estresante porque no había gente muriendo a su alrededor ni nada, pero era una persona muy estresada. Y recuerdo una vez tratando de masajear sus músculos abdominales, y estaban duros como piedras por la tensión. A menudo pensé que ella simplemente guardaba todo tan apretado, así que para mí, la idea de que esta agitación emocional suceda para causar un problema físico es real, lo vi suceder justo delante de mis ojos, y ahora está deprimida, tiene fibromialgia, dolor en todo el cuerpo y todo lo demás. A menudo pensaba que ella guardaba todo tan apretado, es como apretar un puño, sabes, después de un tiempo tu mano se cansa, así que normalmente paras, pero ella nunca dejó de apretarlo.
MIKE: Esa es una observación muy buena que hiciste. Cuando se trata de la enfermedad por estrés, mucho tiene que ver con la personalidad de la persona, cómo manejan sus emociones y cómo manejan el estrés. Y la verdadera razón por la que las personas desarrollan enfermedades por estrés (y cuando digo enfermedad por estrés me refiero a síntomas físicos del estrés, como tensión estomacal o síntomas digestivos o síndrome del intestino irritable), es porque no están procesando las emociones negativas ya sea de su situación actual, o muchas veces de su infancia. Así que alguien puede no saber cómo lidiar conscientemente con la ira, y entonces la ira se manifiesta en el cuerpo porque si no procesas tus emociones en tu mente, emocionalmente, si las reprimes, muy a menudo se convertirán en síntomas físicos. Eso es muy común. También hiciste otro punto muy bueno. Los síntomas gastrointestinales son probablemente el tipo de síntoma número uno que se observa con la enfermedad por estrés. El síndrome del intestino irritable está definitivamente relacionado con el estrés. Cosas como el reflujo ácido, los espasmos del esófago, o los espasmos del estómago, o las úlceras, son síntomas muy comunes de la enfermedad por estrés.
SCOTT: Entonces, ¿cuáles son algunas de las cosas que podemos hacer para aliviar estos estreses?
MIKE: ¿Bueno, quieres saltar directamente al final? (riendo)
MARTÍN: (riendo) Es tan fácil, simplemente relájate, ¿verdad?
SCOTT: Sí, claro, eso funciona muy bien. (riendo)
MIKE: ¡Exacto! En realidad, hay bastantes técnicas diferentes y bastante sencillas que puedes usar. En primer lugar, debo decir que afortunadamente, si tienes una enfermedad por estrés, como dolor de pecho, y estás bastante seguro de que proviene del estrés, no tienes que convertirte en una persona completamente libre de estrés para liberarte de ese dolor, para tener una vida realmente agradable, feliz y relajada. La mayoría de los síntomas físicos de enfermedades por estrés provienen de uno o un par de estreses específicos. Así que, si eres como la exesposa de Scott, parece que en general es muy tensa, y lo más probable es que fuera una enfermedad por estrés. Lo que yo haría sería sentarme con ella durante dos o tres horas, y hacer un historial de estrés muy detallado, retrocediendo hasta su infancia, y luego encontrar uno, dos o, como máximo, tres estreses específicos que la estaban llevando a su dolor físico, y le daría sugerencias sobre qué hacer con esos estreses específicos. Afortunadamente, cuando hablamos de enfermedades físicas por estrés, la mayoría de las veces no tienes que convertirte en una persona completamente libre de estrés, porque eso lleva tiempo. Solo tienes que identificar los estreses específicos que te están provocando los síntomas físicos.
SCOTT: A menudo, la gente no piensa que sus síntomas estén relacionados con el estrés. Trabajé como gerente de supermercado durante 20 años, tenía entre 50 y 300 empleados, dependiendo de la tienda, y era un ambiente de mucho estrés, pero no lo percibí como un ambiente de mucho estrés cuando estaba en él. Y uno de los resultados de mi carrera fue el TMJ, tenía dolor en la mandíbula. Ningún médico me dijo: "Sabes, estás muy estresado. Necesitas hacer algo para aliviar parte de este estrés". Y luego, cuando dejé la empresa y ya no estaba en este ambiente de alto estrés (no olvides que durante 20 años estuve en este mismo tipo de ambiente, así que me agotó) ¡De repente ya no tenía TMJ! ¡Mi mandíbula estaba perfectamente bien! Ahora entiendo que todo el rechinamiento de dientes y todo lo demás era por el estrés, así que me da una idea de dónde me encuentro en el espectro del estrés. Si tengo un día o una semana particularmente estresante, y de repente noto algo de dolor en la mandíbula, ahora puedo relajar conscientemente mi mandíbula, y luego hacer un poco de meditación, o caminar por el bosque, lo que me gusta hacer, y eso reduce el nivel de estrés. Pero creo que la conciencia es crucial, porque la mayoría de nosotros, creo, no somos conscientes en absoluto del estrés que tenemos en nuestra vida diaria.
MIKE: Sí, definitivamente estoy de acuerdo. Y puedo relacionarme con lo que dijiste. Yo solía tener problemas de ATM, y los problemas de ATM en realidad responden muy bien a las técnicas de Zero Pain Now, pero como dijiste, pueden ser causados por emociones específicas que no has manejado, pero también podría ser por estrés general. Notaste que tu vida solía ser mucho más estresante día a día de lo que es ahora. Y yo noté la misma diferencia. Solía tener problemas de ATM moderadamente severos en los últimos años. Ahora apenas los tengo. Pero el estrés de mi vida también ha disminuido mucho en los últimos años. Una cosa interesante, que se me acaba de ocurrir, es que cuando estaba haciendo mi propio programa Zero Pain Now para deshacerme de mi dolor hace dos años y medio, una de las cosas que haces al principio es hacer una lista de todas las cosas que te estresan, ya sean estreses de hoy o estreses de hace 40 años en los que todavía piensas.
Cuando la mayoría de las personas comienzan el programa Zero Pain Now, pueden enumerar entre 50 y 150 cosas que literalmente les están causando estrés. Cuando hice el programa, yo obtenía quizás 60 o 70 por día. Ahora estoy haciendo el programa de nuevo, porque he tenido un dolor de cuello muy leve durante las últimas semanas, muy leve, pero está ahí, y no quiero que esté ahí. Cuando hago mi lista de estrés, ahora se me ocurren unas 15 cosas. Así que hace dos años y medio tenía 60 o 70 cosas que realmente me estresaban a diario. Ahora he bajado a unas 15, así que eso es una gran mejora.
SCOTT: Eso es increíble.
MIKE: Sí. Supongo que hay dos cosas a considerar. ¿Qué tan estresado estás en general? ¿Y cómo está impactando tu vida en general? Podrías pensar que muchos médicos sabrían sobre este tipo de cosas, o tal vez no, no lo sé, pero a la mayoría de los médicos no se les enseña en su formación cómo reconocer los síntomas relacionados con el estrés en absoluto. Y lo que da miedo es que la mayoría de los psicólogos y psiquiatras tampoco podrían reconocerlo.
MARTÍN: Lo que me parece interesante es que los médicos que he conocido, y he conocido a muchos porque, en mi vida anterior, era ingeniero de software desarrollando un software que gestionaba clínicas médicas, así que vi a muchos médicos trabajando, y era asombroso lo mal que estaban como población. Lo "no tan bien" que estaban en cuanto a longevidad o disfrute de la vida, así que claramente no están entrenados para desempeñarse bien en cuanto a la vida misma.
MIKE: Estoy totalmente de acuerdo con eso. Como médico, he trabajado en muchas prácticas diferentes, y aún no he encontrado una práctica médica donde los médicos puedan dedicar más de 10 minutos por paciente. Es en parte una función del reembolso del seguro y ese tipo de cosas, pero también, los médicos no toman el control de sus vidas profesionales en el sentido del estrés, o la reducción del estrés, porque cualquiera que tenga que ver a un paciente durante 10 minutos y hacer una evaluación exhaustiva y encontrar una respuesta y explicar el problema al paciente y su familia en 10 minutos, eso te volverá loco. Yo solía estar muy estresado cuando ejercía la medicina de atención primaria, porque siempre tenía que hacer mucho en muy poco tiempo. Nunca había suficiente tiempo. Tomé el control de mi vida y comencé a hacer lo de Zero Pain Now y lo de las enfermedades por estrés. Lo bueno de lo que hago es que estoy mucho menos estresado. Puedo hablar con un paciente sobre su enfermedad por estrés y podría pasar tres horas con ellos, si ese es el tiempo que necesito dedicar para resolver su problema. Y como ya no trabajo con seguros, tengo el lujo de dedicar el tiempo que necesito, así que estoy mucho menos estresado de lo que solía estar. Pero sí, tienes razón, los médicos como grupo están muy estresados, sí.
MARTÍN: De hecho, es un modelo de producción de fábrica por unidad. Es horrendo, no sé cómo... Bueno, sé cómo llegamos hasta aquí. Es simplemente extraño que todavía estemos dispuestos a soportarlo.
MIKE: Sí, sí, definitivamente.
MARTÍN: Veo los problemas más grandes en nuestra sociedad: tiempo, dinero, presión, pobreza. Probablemente estos causen la mayor parte de las enfermedades.
MIKE: Sí, hay muchas cosas que causan estrés. En realidad, hay cinco categorías que considero. Una es el estrés infantil, que es un gran problema. El trauma infantil y la negligencia infantil. E incluso cuando las personas no han sido traumatizadas durante la infancia, algo más pequeño podría causar mucho estrés que puede llevar a enfermedades relacionadas con el estrés 30, 40, 50 años después. No siempre te afecta de inmediato. El estrés actual es otra categoría, obviamente una grande. Sería la pobreza, las adicciones, los hábitos, las relaciones, el abuso doméstico, las dificultades en las relaciones. Otro gran factor estresante son los traumas que le sucedieron a un adulto, como un accidente automovilístico realmente malo, o que te encuentres en un bar en una mala parte de la ciudad y termines viendo a alguien recibir un disparo, ya sabes, un trauma real. Y luego las otras dos cosas que son importantes para causar enfermedades relacionadas con el estrés son la depresión y la ansiedad. Así que, si alguien tiene depresión no tratada o trastorno de ansiedad general no tratado o TEPT o algo así, esas son grandes fuentes de muchos problemas diferentes. Para tener una vida feliz y relajada, tienes que lidiar con todos los estreses para deshacerte de los síntomas físicos específicos. Tienes que encontrar los estreses específicos y eliminarlos.
MARTÍN: Entonces, si la respiración profunda y la meditación no lo resolvieron, ¡supongo que es hora de llamar al Dr. Mike!
MIKE: ¡Sí! Creo que este sería un buen momento para mencionar el nombre de un libro donde aprendí por primera vez sobre la enfermedad por estrés, y luego hice mucha investigación adicional. Este es un libro escrito por un médico. Se llama "No encuentran nada malo". Sabes, vas al médico con dolor de pecho, estás en el hospital, hacen todas las pruebas que se les ocurren, y todo es negativo. No encuentran nada malo. Así que ese es el título de este libro. No encuentran nada malo de David D. Clarke, es un médico. Si alguien que está viendo esto quiere ver si podría tener una enfermedad por estrés, o está bastante seguro de que la tiene, solo quiere leer ese libro primero. Luego, si vienes a mí, me sentaría contigo durante dos o tres horas o el tiempo que sea necesario, y haría un inventario de estrés muy detallado. Actuaría como un detective. Intentaría buscar patrones. ¿Qué tipos de estrés estaban ocurriendo cuando aparecieron los síntomas? ¿Hubo alguna fecha de aniversario? A veces, las personas tendrán una enfermedad por estrés significativa que comienza un año después de la muerte de un familiar, en el primer aniversario de su muerte. Así que lo que hago es buscar patrones, y busco todo tipo de preguntas diferentes relacionadas con el estrés, básicamente para ver cuál o cuáles dos estreses podrían estar causando esto, y luego trato a la persona.
Llevar un diario es una de las mejores maneras de aliviar el estrés. Cuando determino que alguien tiene estrés que se relaciona con la forma en que su madre lo trató cuando era niño, y algo ahora está desencadenando que todo ese estrés resurja, entonces podría sugerirle que le escriba una carta a su madre. No para dársela a su madre, sino solo para desahogar todos sus sentimientos relacionados con su infancia, relacionados con su madre, porque escribir es una de las mejores maneras de aliviar el estrés de todo tipo. Cuando el estrés no puede salir en tus emociones, saldrá en tu cuerpo. Entonces, para revertir ese proceso, quieres que el estrés salga en las emociones, quieres que te emociones con el estrés. La mejor manera de hacerlo, una de las mejores maneras, es escribir, llevar un diario, escribir cartas sobre lo que sea que pueda identificar como el estrés más importante que está causando esos síntomas.
MARTIN: Entonces supongo que o se lo dices a alguien o lo pones en un papel, ¿verdad?
MIKE: Buen punto. Decírselo a alguien es bueno, pero escribir es mucho mejor. He tenido a alguna persona que no podía escribir porque tenía artritis en la mano o algo así, y les dije que hablaran en una grabadora de voz. La experiencia demostró claramente que si puedes escribir o teclear, eso es mucho más efectivo que solo hablar verbalmente. Así que si vas a terapia o a un grupo de apoyo, es genial que digas verbalmente lo que piensas, pero aún más poderoso para el alivio del estrés es escribirlo, simplemente dejar que fluya.
SCOTT: Genial. Definitivamente hay algo en la escritura a mano en particular que encuentro que realmente conecta la emoción, el sentimiento y los pensamientos, y lo plasmas en papel y lo ves todo allí, ¿verdad?
MIKE: Sí. Una cosa que solía hacer, esto fue hace quizás 10 años, estaba viendo a un terapeuta. Tuve problemas de abuso cuando era niño, y tuve algunos problemas de ira con mi padre. Mi terapeuta me hacía conseguir un trozo de papel y una caja de crayones. Me sugirió que usara crayones porque eso establece la asociación entre el niño, la persona más joven en mí. Soy diestro, pero él me hacía dibujar con la mano izquierda, la mano no dominante. Eso ayudó a que mucha ira y cosas así salieran. El 50% de las personas que veo con enfermedades de estrés las tienen debido a traumas infantiles. Podría ser que tus padres se divorciaron. Podría ser que alguien abusó de ti. Podría ser una situación en la que tenías siete años y tu madre no podía manejar la vida, así que te hizo crecer muy rápido y asumir responsabilidades que no deberías haber tenido.
Una cosa que es muy efectiva es hablar con el paciente y ayudarlo a comprender cuánto sobrevivió y lo bien que le fue para llegar a la edad adulta, y luego darle un "premio de héroe", escribir en un papel las palabras: "Eres un héroe", hacer que lo pongan en el espejo de su baño y lo miren todos los días y que lo recuerden. Porque cuando has tenido problemas en la infancia, puedes sentirte avergonzado, y sientes que no sobreviviste muy bien. Pero para recordarles que lo hicieron muy, muy bien para sobrevivir al abuso o la negligencia o lo que sea. Y cada día, cuando se miran en el espejo y ven que sobrevivieron y son héroes, eso aumenta su autoestima. Y la autoestima es muy importante para ayudar a las personas a superar todo tipo de estrés. Cuando tienes baja autoestima, es difícil superar el estrés. Cuando tienes alta autoestima o una autoestima en mejora, es mucho más fácil.
MARTIN: De hecho, ¡tenemos una píldora para eso, si lo puedes creer!
MIKE: ¿Ofreces una píldora para la autoestima?
MARTIN: Por extraño que parezca, este producto llamado "El Don", este profesor de ciencias del comportamiento convertido en alquimista ha puesto esencialmente en este líquido la cualidad vibracional de tener tu vida en orden y tener autoestima. Cuando usas eso, esa vibración resuena a través del cuerpo vibracional y te da unas cuatro horas de tener tu vida en orden.
MIKE: ¡Eso es muy interesante! Y no me sorprende. ¿Están familiarizados con Candace Pert?
MARTIN: He leído su libro, Moléculas de emoción.
MIKE: ¡Sí, sí, sí! Hay mucho que aún no entendemos sobre cómo nuestra fisiología y los químicos en nuestro cuerpo se relacionan con nuestras emociones. Es más que solo sinapsis eléctricas en el cerebro, tiene mucho que ver con neurotransmisores y diferentes químicos en el cuerpo. No sé mucho sobre esto, pero sé sobre cosas como el Reiki y las técnicas de curación energética, que también parecen afectar las emociones de las personas. Así que sí, no me sorprende, hay mucho detrás.
MARTIN: Muy bien. Expliquemos a la gente lo que realmente pueden obtener de trabajar contigo. He trabajado en mis cosas, y todavía no he terminado. ¿Qué hago para liberarme de mi porquería?
MIKE: Quiero asegurarme de que la gente entienda que no soy terapeuta. No estoy capacitado como terapeuta, ni como trabajador social licenciado, ni como psicólogo, ni como psiquiatra para el caso. No suelo trabajar con personas solo por estrés general y cosas así. Eso se lo dejo a las personas que más saben al respecto, que suelen ser terapeutas. Lo que sí puedo hacer es que si alguien tiene síntomas físicos que, o cree que podrían estar relacionados con el estrés, o que sus médicos no pueden descifrar, yo puedo descifrarlos usando mi experiencia y mi conocimiento. Puedo hablar con ellos y descubrir qué estrés está causando ese síntoma para ayudarlos a deshacerse de sus síntomas. Si estás lidiando con ansiedad en general, honestamente, no hay nada que pueda hacer por ti que un terapeuta no pueda hacer.
Pero si tienes dolor en el pecho, lo has tenido durante seis meses y tus médicos no pueden determinar qué te pasa ni qué lo causa, esa es un área en la que puedo concentrarme y usar mi experiencia para identificar cuál o cuáles de los estreses está causando el dolor en el pecho. Luego, puedo darte recomendaciones sobre qué hacer y hacer que ese dolor en el pecho desaparezca. Yo mismo tuve una enfermedad por estrés muy interesante. Ya aludo al hecho de que tuve algunos problemas con mi padre cuando era niño, y puedo recordar que cuando era adolescente, mi padre hablaba muy alto, y yo siempre decía: "deja de hablar tan alto, deja de hablar tan alto", porque pensaba que hablaba muy alto, pero nunca me molestó con nadie más de mi familia, solo cuando mi padre hablaba. Y luego, durante años, como adulto, tuve que usar tapones para los oídos, porque el ruido me seguía molestando. Era como si todo a mi alrededor fuera demasiado ruidoso. Y cuando abordé los problemas con mi padre en terapia, después de un tiempo mi sensibilidad al sonido simplemente desapareció, y resulta que, en retrospectiva, fue debido al problema con mi padre.
Si hubiera conocido a un médico que supiera cómo identificar el estrés, las causas de las enfermedades relacionadas con el estrés, quizás podría haber hecho desaparecer esa hipersensibilidad auditiva antes. Finalmente desapareció, simplemente disminuí mi nivel general de estrés y abordé problemas específicos relacionados con mi padre. Pero si alguien viniera a mí con ese tipo de cosas, esperaría poder identificar rápidamente cómo surgió ese síntoma y cuáles eran los estreses exactos, y romper ese ciclo.
SCOTT: Tú miras el estrés y su impacto en la salud de las personas de una manera muy diferente a la mayoría, supongo.
MIKE: Quiero decir, no sé si estas ideas son completamente nuevas, pero ciertamente soy diferente de la mayoría de los médicos. Creo que hay muchas personas que están más en sintonía con las modalidades de salud alternativas, que probablemente tienen una comprensión bastante decente del estrés y cómo conduce a los síntomas físicos. Pero definitivamente no es algo en lo que la mayoría de los médicos piensen.
MARTIN: Entonces, en términos prácticos, ¡tenemos tu sitio web para contactarte!
MIKE: Claro, claro FreedomNowMD
MARTIN: ¡Ciertamente es apropiado decir, "libertad ahora"! ¡Déjame salir de mi pequeña cárcel! Y eso es autoimpuesto, ¿verdad? Cuando llegamos allí, esta es nuestra oportunidad de desatar esencialmente las cuerdas que nos atan.
MIKE: Sí, todo se trata de libertad. Todo se trata de liberarse. Pienso en liberarse como lo mismo que estar sano, porque cuando la gente no es libre, no está sana, al menos no emocionalmente. Así que cuanto más sano te vuelves, más libre eres. Puedes contactarme a través del sitio web, y hay un formulario de registro, donde básicamente puedes enviarme un mensaje, y te enviaría un correo electrónico o te llamaría. Luego, eventualmente hablaríamos por teléfono, y no hay cargo por hablar sobre tus síntomas. Está destinado a que yo tenga una idea general de si puedo ayudarte. Si me parece que esto podría ser un síntoma relacionado con el estrés, entonces pediría un pago, y mi tarifa es una tarifa plana de $500, que cobro por averiguar tu síntoma de estrés. Luego nos sentaríamos en persona si estás cerca de mí, o por Skype, y hablaríamos durante dos o tres horas. Te haría todo tipo de preguntas sobre el estrés y determinaría qué estreses son los que probablemente estén causando tus síntomas. Luego te daría recomendaciones sobre qué hacer, como llevar un diario o escribir una carta, hay muchas posibilidades diferentes de lo que podría decirle a alguien que haga. Y luego, con suerte, los síntomas físicos desaparecerían. Hago un seguimiento con mis pacientes, generalmente una semana después de la sesión, y los llamo un mes después para ver cómo les va. No tengo un número fijo de llamadas o seguimientos incluidos en el paquete, solo quiero asegurarme de que estés bien. Si es solo un seguimiento bastante rápido, no hay cargo adicional por eso. Si vienes a mí con un problema completamente nuevo que quieres que resuelva, entonces eso sería una tarifa adicional. Pero si está relacionado con lo que ya hemos discutido, entonces eso está incluido sin pago adicional.
SCOTT: Genial. Obviamente, tenemos un gran grupo de personas que sufren de fibromialgia. Siempre me gusta destacar ese problema específico, porque vamos a compartir este podcast con el grupo, y a muchos de ellos les interesaría escuchar lo que tienes que decir. Entonces, para algo como la fibromialgia, ¿qué tan grande crees que es el componente de estrés? Creo que muchos de ellos estarían de acuerdo en que definitivamente hay algo, porque recibimos comentarios como: "Me sentí genial en verano, y ahora hace frío y llueve, lo cual es un desencadenante de estrés para mí, y estoy empeorando". O: "Estaba bien hasta que mi suegra me gritó". Si lees muchas de las publicaciones, ves algunos desencadenantes de estrés bastante obvios, pero quería tu opinión al respecto.
MIKE: Claro. En cuanto a la fibromialgia, no tengo absolutamente ninguna duda de que la causa de la fibromialgia es el estrés, la tensión y las emociones reprimidas. La razón por la que digo eso es porque Adam Heller, quien diseñó ese trabajo para personas con dolor musculoesquelético físico crónico, ha tenido al menos varios cientos de pacientes con fibromialgia que han pasado por el programa Zero Pain Now, y todos y cada uno están ahora completamente libres de dolor. Hay otros síntomas de fibromialgia, incluyendo cosas como la niebla mental fibro y la fatiga crónica. Entonces, si alguien viniera a mí con fibromialgia, lo que haría sería recomendar el programa Zero Pain Now, porque en el pasado tuvo una tasa de éxito del 100% para la fibromialgia. Ahora, a lo que aludiste sobre el estrés, lidiar con el estrés diario y esas cosas, todo es parte de la fibromialgia. No haría una evaluación de la enfermedad por estrés en alguien así, porque sé lo efectivas que son las técnicas de Zero Pain Now para eso. Si alguien viniera a mí con dolor lumbar crónico, eso es una enfermedad por estrés, pero es una que tiene un excelente historial de tasa de éxito de alrededor del 97.4% con Zero Pain Now. Entonces, si alguien viniera a mí con dolor de espalda, también lo dirigiría a un programa Zero Pain Now. Si alguien viniera a mí con mareos crónicos, eso no es algo para lo que funcionaría el programa, así que haría una evaluación de la enfermedad por estrés, averiguaría qué estrés estaba afectando al paciente primero. Pero, por supuesto, no es para todo tipo de síntomas, no todos los síntomas están realmente relacionados con el estrés.
SCOTT: ¡Excelente! Martin, ¿algún comentario final antes de despedirnos?
MARTIN: Supongo que lo diría de forma muy dura, y diría esto: Aquellos de ustedes que todavía quieren aferrarse a su enfermedad, sigan aferrándose. Pero les digo, yo mismo lo hice, estaba posponiendo gastar algo de dinero real, queriendo resolverlo por mí mismo, y hacerlo barato, porque pensé que podía lograrlo. Pero la verdad es que, cuando finalmente puse el dinero y lo gasté en un experto, logré una gran mejora en mis resultados. Suena a venta, pero es la verdad. Obtengan ayuda real, y obténganla de alguien que sepa cómo hacerlo. Entonces no tendrán que vivir en el infierno de esta cárcel inflamatoria crónica en la que se encuentran.
MIKE: Sí, definitivamente. Si sigues haciendo lo que has estado haciendo, obtendrás los mismos resultados. Entiendo que mucha gente ha probado tantas otras cosas que simplemente no han funcionado, por lo que puede ser desalentador y hacerte dudar en probar algo nuevo. Pero cuando tienes algo que tiene resultados verificados, como lo que sea que hiciste, Martin, vale la pena intentarlo. Justo este fin de semana hablé con alguien que se liberó de la fibromialgia usando algún tipo de técnica de energía chi de Asia y ahora está completamente libre de los síntomas de la fibromialgia. No le digo a la gente que Zero Pain Now es la única forma, pero es la forma con la que tengo éxito y sé que funciona. Cualesquiera que sean las técnicas que hayas encontrado que funcionan para ti, eso es genial. Pero la clave es: no te quedes revolcándote en tu miseria. Tienes que dar un paso para liberarte de ella. De lo contrario, serás miserable el resto de tu vida.
MARTIN: La pregunta entonces es: Querido espectador, ¿estás listo para dejarlo ir?
SCOTT: Genial. Bueno, ¡estamos listos para dejar ir este episodio! ¡Muchas gracias por acompañarnos, Dr. Mike, ha sido maravilloso tenerlo! Para aquellos de ustedes que todavía están escuchando, visiten www.freedomnowmd.com. ¡Esto ha sido el Podcast de Life Enthusiast, restaurando la vitalidad para ustedes y para el planeta! ¡Gracias por acompañarnos a todos, hasta la próxima!
