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Podcast 204: Alivio de la hipertensión arterial
Martin Pytela y Scott Paton se reúnen cada semana para conversar sobre problemas de salud alternativos que Martin ha encontrado con sus clientes, mientras viaja o asiste a seminarios. Martin, por si no lo saben, es el propietario y fundador de Life Enthusiast, una fantástica empresa de salud alternativa dedicada a restaurar la vitalidad para usted y el planeta.
Hoy, Martin se levantó para ir a una sala de computadoras muy silenciosa, solo para descubrir que estaba muerta, con el disco duro quemado. Martin lo considera un inconveniente, mientras que su esposa declara que es un desastre total. Esto lleva a Martin y Scott a una discusión sobre la presión arterial alta, el corazón y la circulación.
Lo que discuten es que cualquier cuerpo se esfuerza por lograr la máxima salud en todo momento. Literalmente, trabaja continuamente para hacer todo lo posible para limpiarse, curarse y mantenerse. Para que esto ocurra al nivel más alto posible, requiere nutrientes, vitaminas, minerales y enzimas.
La suplementación dietética se ha vuelto bastante popular, y por una buena razón: cada vez más investigaciones demuestran lo integral que es una suplementación dietética adecuada. Cuanto más en sintonía con la forma en que los alimentos crecen naturalmente en este planeta, mejor será el resultado. Por eso Life Enthusiast se dedica tanto a los suplementos totalmente naturales.
Podcast 204: Alivio de la hipertensión arterial
SCOTT: ¡Bienvenidos de nuevo a todos! ¡Esto es el podcast de Life Enthusiast, que restaura la vitalidad en usted y en el planeta! Este es un episodio muy especial sobre uno de los principales problemas con los que la mayoría de las personas entran en contacto si viven el estilo de vida occidental. Soy su coanfitrión, Scott Paton, y nos acompaña, como de costumbre, el fundador de Life Enthusiast, Martin Pytela. Hola Martin, ¿cómo estás hoy?
MARTIN: Estoy teniendo un día muy especial porque hoy me levanté y mi computadora estaba muy silenciosa. Y cuando la miré, vi que estaba muerta. Y ahora descubrí que no solo está muerta, sino que el disco duro se quemó en el proceso. Así que me desperté y pensé: "Bueno, era una computadora vieja, no es gran cosa, me compraré una nueva". Pero en realidad, no es solo eso, no podemos recuperarla, el disco duro se ha ido, todo lo que había en ese disco duro se ha ido, mi copia de seguridad es un poco antigua, así que no está actualizada. Un montón de información que me gustaría tener ahora no la tengo. Así que lo declaré un inconveniente, mientras que mi esposa decía: "¡Esto es un desastre total!" Y ella empezó a ponerse morada, tratando de decirme lo terrible que era.
SCOTT: ¡Así que su presión arterial definitivamente estaba elevada!
MARTIN: ¡Oh sí, definitivamente! Conoces esa mirada que la gente tiene con las mejillas rojas, es una mirada que tendrías si acabaras de hacer ejercicio, excepto que en este caso estás sentado.
SCOTT: ¡Exacto! Bueno, yo también tuve un día que me subió un poco la presión hoy, porque hubo una tormenta de nieve, y un amigo me llamó, confirmamos que íbamos a almorzar, habíamos hecho el arreglo una semana antes, y yo pensaba: "No es tan grave". Así que, por supuesto, fui, el tráfico iba a paso de tortuga, y estaba escuchando la radio y decían: "No vayas por esta calle porque hay tres coches en la zanja, no vayas por esa calle, porque hay un choque, y no vayas por aquí por esto y aquello. Así que llegué sano y salvo a donde iba, de hecho, llegué un par de minutos antes, lo cual fue genial, porque pensé que llegaría 10 minutos tarde, almorzamos muy bien, nos volvimos a conectar, fue genial. Y mi amigo tiene lo que se podría llamar educadamente un coche de verano. No es uno hecho para algo que se parezca a la nieve. Y no pudo salir de donde había aparcado en el estacionamiento, así que llegué yo y lo empujé para sacarlo. No había hecho eso desde que vivía en la pradera, donde teníamos inviernos de -40 °F, en lugar de los lluviosos a los que estoy acostumbrado ahora. ¡Eso me trajo recuerdos!
Y la única forma de salir de este lugar era bajar por esta pequeña calle, y luego subir la colina. Así que llegué a mi coche, subí la colina, y por supuesto, había tres pulgadas de nieve en la calle, y llegué a la cima, a cuatro pies de donde se supone que debes parar en la señal de alto, y me quedé atascado. No podía avanzar, no había forma de que pudiera subir más. Así que volví a bajar y salí por la entrada. Cuando llegué a casa, solo pensaba que hubiera sido mucho mejor decir: "Hoy no, apenas puedo ver al otro lado de la calle, está nevando muy fuerte, podemos reprogramar, no te he visto en ocho meses, creo que un par de semanas no importarán".
MARTIN: ¿Así que crees que sentías que te subía la presión?
SCOTT: Oh, cuando subía la colina, y no podía moverme, y mis ruedas giraban como locas, fue una verdadera frustración, y pude ver la frustración en todos los conductores, tuvieron que ir mucho más lento de lo que querían, había miedo, así que creo que fue una gran elevación de la presión arterial para toda la ciudad.
MARTIN: Definitivamente es eso, el estrés hará eso. Pero así es como se supone que debe ser. Nuestro cuerpo está diseñado para el estrés, pero es el tipo de estrés del "cazador", sabes, el tipo de estrés de ser perseguido por un tigre. No se supone que debas experimentar estrés sentado. Se supone que debes experimentarlo a galope.
SCOTT: Sí, claro, cargando hacia el enemigo o huyendo de él.
MARTÍN: Sí, exactamente. Sentarse y mover los pies no es un nivel de actividad suficiente para quemar la adrenalina que corre por el torrente sanguíneo.
SCOTT: Correcto, y eso causa problemas a la gente, ¿verdad?
MARTÍN: Sí, lo hace.
SCOTT: No estamos hablando de algo que sucede solo una vez al año, o una vez cada pocos meses, o incluso una vez al mes, esto es algo que está sucediendo en numerosas ocasiones a lo largo del día en la vida de una persona promedio. Ya sea que tengamos compañeros de trabajo que nos molesten un poco o nuestro jefe nos presione, o tengamos clientes que se quejan, o alguien nos bloquee el paso, o no tengan nuestro yogur favorito, sigue y sigue, todas estas cosas están sucediendo de forma continua, y no estamos liberando nada de ese estrés.
MARTÍN: Exacto. Podemos comparar esto con un gato. Digamos que el gato tiene que cazar para comer, así que encontrará un pájaro por ahí, lo atrapará, se lo comerá, y luego se echará una siesta, y estará tan flácido como un trapo de cocina. Totalmente relajado, durante horas. Exactamente lo contrario de lo que has descrito. Esto es lo que sucede en el cuerpo: cuando activas la respuesta al estrés, de lucha o huida, con la adrenalina y todas las hormonas que la acompañan, en ese mismo momento se desactiva la parte de reparación de tu sistema inmunitario. Todos los recursos se dedican al procesamiento del estrés y a lidiar con los problemas mecánicos, como prepararte para correr a toda velocidad, o trepar a un árbol, o pelear a puñetazos, lo que sea que necesites en ese momento. Las reparaciones en el cuerpo solo ocurren cuando desactivas esta respuesta de lucha o huida, cuando pasas al modo de descanso y digestión. Hablamos de que el magnesio es el mineral que activa esta parte del sistema nervioso autónomo. Esa es tu primera pista: si no tienes suficiente magnesio, te costará mucho salir de este estado de estrés.
SCOTT: A ver si entiendo lo que acabas de decir, porque me sentí un poco perdido por un segundo. Estoy totalmente estresado, y pienso: "Bueno, me voy a sentar a meditar". Así que me siento, cierro los ojos, y al segundo, estoy de pie, corriendo y haciendo cosas porque me resulta muy difícil estar en un estado relajado cuando tengo deficiencia de magnesio.
MARTÍN: ¡Exacto! Por mucho que lo intentes, falta el alimento que tu cuerpo necesita para activar el mecanismo de descanso y digestión.
SCOTT: El magnesio es una parte importante de todo ese aspecto funcional de mi cuerpo, y sabemos que la mayoría de las personas son realmente deficientes en magnesio.
MARTÍN: Sí, el 60% de la población tiene deficiencia clínica.
SCOTT: También podemos ver eso cuando estamos en la calle como hoy, podemos ver un poco de furia al volante, obviamente son personas que no están relajadas, y probablemente muy deficientes en magnesio.
MARTÍN: Sí. La ira al volante en sí misma es una expresión clásica de un desequilibrio entre el calcio y el magnesio, simplemente desviándose demasiado hacia el lado del estrés. Esa es una parte. La segunda parte de esto es lo que realmente sucede en el sistema circulatorio. Tu cuerpo produce hormonas que causan lesiones en el interior de tu sistema circulatorio. Tu pequeño corazón, del tamaño de tu puño, late unas 70 veces por minuto, bombeando unos mil galones de sangre a través de unos 70.000 millas de tuberías, todos los días. Cuando visualizas mil galones, es una cantidad gigantesca. Cuando hay estas hormonas de lucha o huida, en realidad están impidiendo las reparaciones. No les importa si algo se rompe, no les importa, porque necesitan salvarte de lo que tu cerebro cree que es un peligro real, una pequeña rotura o una pequeña ráfaga de algo no es un problema en el momento del estrés, tenemos un gran problema persiguiéndonos, a 20 pies detrás de nosotros, o al menos eso es lo que piensa nuestro cerebro. No tiene que ser un tigre dientes de sable, puede ser una fecha límite ajustada en el trabajo. Para nuestro cerebro, el estrés es estrés, sin importar cuál sea la fuente.
Solo cuando esto se apaga, podemos entrar en modo de reparación, y las hormonas cambian. Así que la tubería se daña, pero no se repara. Esto es inflamación. Cuando tienes inflamación en el interior de tu sistema circulatorio, solo puedes hacer las reparaciones rápidas, y las reparaciones rápidas se hacen a través del colesterol. Mucho HDL, el lípido de alta densidad, llega a la zona dañada, se asienta allí y trata de repararlo. Y tenemos que tener un buen equilibrio de HDL y LDL (lípido de baja densidad), si tienes la proporción incorrecta de cosas, la reparación no se llevará a cabo correctamente. El colesterol presente en las arterias no es un problema, está ahí para arreglar las cosas.
SCOTT: Correcto, y esto luego causa todo tipo de problemas. Pero se nos enseña a lidiar con el síntoma del problema, no con la causa del problema.
MARTÍN: Definamos qué causa la presión arterial alta. Tendrás endurecimiento de las arterias o obstrucción de las arterias. El endurecimiento es causado por la calcificación, el envejecimiento. Cuando pasas muchos años abusando de tu cuerpo de esta manera, con el tiempo estos vasos se volverán cada vez más rígidos. Para que los glóbulos rojos con sus nutrientes lleguen hasta el final del capilar, en realidad necesitas ejercer más presión en la parte posterior de la sangre para que lleguen al extremo más lejano. Algo así como lo que hiciste hoy, tuviste que pisar el acelerador con fuerza para subir esa colina nevada, porque había muchos obstáculos en el camino para llegar a la cima.
SCOTT: Sí, lo estaba pisando a fondo yendo muy, muy lento.
MARTÍN: Correcto. En un torrente sanguíneo calcificado, que ha tenido mucho de este endurecimiento de las arterias, estarás empujando la sangre con más fuerza, pero no se moverá tan bien. Esa es una causa de presión arterial alta. La reversión de eso tendría que ser el ablandamiento de las arterias endurecidas, la eliminación de la calcificación que causó el endurecimiento y la eliminación de la fibrina que el cuerpo usó para hacer las reparaciones. Ahora, el segundo es la obstrucción de las arterias. La obstrucción se produce con demasiado colesterol. Si se necesitan demasiadas reparaciones, y nunca tenemos suficiente tiempo para hacerlas, si no se produce el tiempo de inactividad, si no duermes lo suficiente, si no descansas lo suficiente, si estás constantemente estresado, tendrás niveles crecientes de colesterol en las arterias, porque no tienes tiempo para reconstruir el tejido correctamente, por lo que el cuerpo usará tejido cicatricial para repararlo, en lugar del tejido nativo del que normalmente está construido.
SCOTT: Así que necesitamos descansar más, necesitamos magnesio, y necesitamos alguna forma de liberar el estrés que estamos acumulando en nuestros cuerpos.
MARTÍN: Es correcto. O de lo contrario, experimentaremos el endurecimiento de las arterias y la obstrucción de las arterias, lo que provocará un aumento de la presión arterial. La tercera causa directa sería un desequilibrio mineral en el cuerpo. Eso generalmente tiene algo que ver con los riñones, porque los riñones son el órgano que se encarga del mantenimiento de los electrolitos en la sangre. Si sus electrolitos están desequilibrados, su presión arterial es demasiado alta o demasiado baja. Una de las herramientas estándar que usan los médicos es un diurético para bajar la presión arterial al reducir el volumen de sangre. Si me pregunta qué pienso de eso, diría que no es una muy buena idea.
SCOTT: Es como quitarle el aire a los neumáticos y preguntarse por qué el kilometraje disminuye.
MARTIN: Bueno, ciertamente soy de la opinión de que mató a mi padre prematuramente, su queja era presión arterial alta, fue al médico quien le recetó diuréticos, así que mi padre murió de un derrame cerebral porque su sangre terminó siendo demasiado espesa. Así que lo salvaron de la presión arterial alta y lo mataron con eso.
SCOTT: Así que hablemos un poco sobre eso. Según la American Heart Association, estos son algunos de los efectos secundarios de los medicamentos recetados para bajar la presión arterial: impotencia, gota, debilidad muscular, calambres en las piernas, fatiga, cansancio, mareos, desmayos, aumento de los niveles de azúcar en la sangre, manos y pies fríos, depresión, latidos cardíacos lentos, latidos cardíacos acelerados, asma, erupciones cutáneas, pérdida del gusto, tos seca crónica, tos seca ocasional no crónica, daño renal, tobillos hinchados, retención de líquidos, estreñimiento, sequedad de boca, fiebre, nariz tapada, diarrea. Ah, también tiene diarrea, así que estarías estreñido o vas a tener diarrea, ¡genial!
MARTIN: Bueno, están jugando con los sistemas reguladores básicos de tu cuerpo. Algunos de esos síntomas que enumerabas tenían que ver con que tu tiroides no podía mantenerse al día con las cosas, otro está relacionado con que los riñones no podían mantenerse al día con las cosas. Es como intentar arreglar la carrocería de tu coche ligeramente dañada con un martillo. No hay forma de que puedas restaurar una función óptima usando venenos que tienen como efectos secundarios destruir otra cosa. Cada vez que te pones en manos de la medicina alopática, has comenzado una pendiente que solo tiene un destino: un declive prematuro en la función y un montón de años en un almacén para personas mayores. Y si tienes suerte, conseguirás algo que te mate rápidamente.
SCOTT: Así es el camino general del sistema médico: Ir al hospital, te meten un montón de cosas, y empeora cada vez más porque nada parece curarse. Y, de hecho, hay más de 50 millones de personas en los Estados Unidos con presión arterial alta, solo el 27% de esos pacientes tienen su condición controlada con éxito, según este estudio en particular, así que si estás teniendo efectos secundarios y los medicamentos realmente no funcionan tan bien, ¿no es genial? No obtienes ninguno de los beneficios y sufres todos los males. Esto no es algo que sea solo un problema para una persona extraña, es un problema importante. ¿Niveles elevados de azúcar en la sangre? Para mí, eso suena a que te estás preparando para la diabetes. Entonces sabemos cuál es el problema. ¿Qué hacemos? ¿Cuáles son algunas cosas alternativas que podríamos hacer?
MARTIN: Bueno, déjame darte un ejemplo de mi buen amigo, es uno de mis mejores sujetos, tengo muchas conversaciones con él, mucha retroalimentación. Estaba teniendo presión arterial alta, así que ahora está tomando magnesio y algunas enzimas sistémicas, está tomando Zymitol. Antes no podía hacer mucho, es un tipo de mi edad, que actualmente es 58, y está jugando hockey en invierno y fútbol en verano, en lo que llamarías la liga de maestros, excepto que está jugando con tipos de 30 y 35 años.
SCOTT: ¡Guau!
MARTIN: Es uno de los más aptos, ¡ahí está! El punto es que pudimos manejar todos sus problemas sin la destrucción. Los diuréticos estarían matando sus riñones, posiblemente podrían causarle un derrame cerebral. Así que si se dirigía hacia un derrame cerebral, habría tenido que recetarle anticoagulantes. Cuando te pones eso en el cuerpo, el efecto secundario es que estás dañando tu hígado. Así que siempre estás en este carrusel que empeora una parte mientras, por así decirlo, juega con la otra. Simplemente lo hemos complementado con magnesio, así que ahora se relaja muy bien, y lo hemos complementado con enzima fibrinolítica, lo que ha revertido completamente el espesamiento de la sangre y la coagulación. También ha revertido la cicatrización y el endurecimiento de las arterias. ¿Qué tan bueno es eso?
SCOTT: Suena ideal.
MARTIN: ¡Sí, suena bien! De todos modos, creo que lo único que no hemos mencionado son otros dos nutrientes que vale la pena discutir. Uno de ellos se llama agua. Necesitas tener agua decente, agua de buena calidad. Algunas personas podrían decir: "H2O es H2O, no me molestes con tu jerga New Age". Pero el hecho es que hay una diferencia. Hay una diferencia en el tamaño del grupo. Los grupos más pequeños penetrarán mejor en las células y son más hidratantes. Este agua podrá llevar a cabo las transacciones metabólicas en el cuerpo con mayor facilidad. El agua con menor tensión superficial disolverá las cosas de manera más eficiente, y el agua con menor acidez apoyará la oxigenación del cuerpo. Pero no tienes que gastar $6,000 en aparatos. Por supuesto, puedes gastar un par de miles de dólares en un ionizador de agua, si insistes en no cambiar tu estilo de vida. Si insistes en que necesitas seguir viviendo un estilo de vida ácido, entonces tienes que beber agua alcalina solo para mantenerte a flote.
SCOTT: Habla un segundo sobre el pH, por favor. La dieta promedio de un montón de hamburguesas de McDonald's, papas fritas, papas fritas y Coca-Cola, eso crea un cuerpo muy ácido, ¿verdad?
MARTIN: Sí. Los peores culpables de la acidificación del ser humano se llaman "fluidos intersticiales" o "fluidos extracelulares", como la linfa. Todos los fluidos del cuerpo que no sean la sangre. Tu cuerpo defenderá el pH de la sangre a expensas de todo lo demás. Los peores culpables son el estrés, la falta de sueño, los alimentos con alto índice glucémico, el azúcar, el alcohol y el almidón. El gran problema es la acidificación. Otro problema es la proteína coagulada, que sería la carne cocida. Cuanto más cocida está, menos beneficios tiene. ¿Debería todo el mundo comer carne? Un componente realmente importante aquí es la individualidad biológica. Aproximadamente la mitad de las personas se acidifican con carnes, proteínas y grasas. La otra mitad se acidifica con frutas y carbohidratos. Hay una clase de personas que deberían ser vegetarianas y hay una clase de personas que deberían ser carnívoras. Pero si comes en contra de tu Tipo Metabólico, en realidad puedes causarte una cantidad significativa de daño.
SCOTT: Es importante que sepamos qué tipo metabólico somos, porque lo que ayuda a un tipo de cuerpo puede dañar al otro.
MARTIN: ¡Oh, sí, podrías volverte completamente miserable siguiendo los consejos dietéticos de alguien que te dice que tienes que ser vegetariano, y que tienes que comer muchas, muchas frutas, y bla, bla, bla, sabes? ¡Podría ser totalmente erróneo para ti!
SCOTT: Entonces, Martin, si alguien quisiera saber más sobre cómo aliviar la presión arterial alta o cómo descubrir su Tipo Metabólico, ¿qué debería hacer?
MARTIN: ¡Visita nuestra página web, www.life-enthusiast.com! Tenemos un montón de artículos maravillosos que explican mucho. Tenemos blogs y una tienda llena de suplementos de alta calidad. Si quieres hablar directamente conmigo, llámame al (866) 543 3388. Siempre estoy feliz de ayudar.
SCOTT: ¡Genial! Han estado escuchando el podcast de Life Enthusiast, restaurando la vitalidad para ustedes y para el planeta. Gracias por acompañarnos a todos, ¡nos vemos la próxima semana!
Nota: la información proporcionada no pretende ser un sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulte siempre con su(s) profesional(es) médico(s) si está lidiando con un problema médico específico.