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Podcast 202: Estrés repetitivo y lesiones relacionadas con el trabajo
Martin Pytela y Scott Paton llevan mucho tiempo reuniéndose regularmente para hablar de temas de salud alternativa. Tanto tiempo, de hecho, que han acumulado más de 200 episodios diferentes para que los escuches. Así que si es la primera vez que sintonizas, ¡tienes mucho que esperar!
Este episodio presenta una animada discusión sobre el tema del estrés repetitivo y las lesiones relacionadas con el trabajo y cómo pueden evitarse, algo muy revelador. Te sorprenderá saber las verdaderas causas de algunos de estos problemas.
A menudo, el problema es simplemente que no llegan suficientes nutrientes a los lugares correctos del cuerpo, cuando se necesitan.
Aminoácidos Esenciales Platinum Plus diseñados para proporcionar al cuerpo la base esencial para la salud, que los estudios demuestran que hoy en día simplemente no existe.
Este producto ya ha ayudado a miles de personas que solían sufrir de dolor crónico. El problema es que incluso si ya sigues una dieta rica en proteínas, es posible que tu cuerpo no las utilice correctamente. Este producto asegura que estás obteniendo el mejor valor nutricional absoluto de todo lo que comes. ¡Realmente es notable!
Podcast 202: Estrés repetitivo y lesiones relacionadas con el trabajo
SCOTT: ¡Bienvenidos de nuevo a todos! Están escuchando el Podcast de Life Enthusiast, ¡estamos restaurando la vitalidad en ustedes y en el planeta! Soy su coanfitrión, Scott Paton, junto con el fundador de Life Enthusiast, ¡su entrenador de salud Martin Pytela! Hola Martin, ¿cómo estás hoy?
MARTIN: ¡Excelente! ¡Gracias por preguntar! Y hoy mi espina clavada es la lesión por estrés repetitivo.
SCOTT: Oh, qué bien. Digo eso porque mi experiencia fue en la industria de la alimentación durante años y años. Y una de las cosas que me sorprendió totalmente fue la cantidad de cajeras que empezaban a llevar estos grandes aparatos en los antebrazos, muñecas y manos porque tenían el síndrome del túnel carpiano.
MARTIN: Sí, eso es muy común para la gente que trabaja en cadenas de montaje, la cajera, por supuesto, todo lo que hace durante todo el día es arrastrar la compra por el escáner, cogerla y levantarla en un ángulo incómodo. Pero incluso los trabajadores de oficina, usando un ratón en el ordenador, pasando horas moviendo el ratón, editando imágenes, o algo así. Puede suponer una gran tensión para las manos y las muñecas.
SCOTT: Sí, sé a qué te refieres, porque me pasa mucho, así que acabo tomando descansos y haciendo otras cosas para no empeorar.
MARTIN: Sí, de hecho. Tenemos este maravilloso artículo en la página web que dice: los músculos y otros tejidos que sostienen las articulaciones se debilitan cuando no se mueven lo suficiente, haciendo que las articulaciones pierdan forma y función. Eso es la "demasiada pereza", ¿verdad? Lo contrario es que si abusas por movimientos repetitivos, entrarás en lo que se llama trauma acumulativo. El dolor que tienes en la muñeca es realmente inflamación. El dolor es el síntoma, y la inflamación es causada por la activación repetitiva de ese músculo en particular. Así que si lo usas demasiado, no le estás dando tiempo para recuperarse.
SCOTT: Entonces tenemos dos opciones, tenemos la de "no usar algo lo suficiente" y la de "usarlo de la misma manera todo el tiempo", ¿verdad?
MARTIN: Así que si no usas algo, esencialmente empezarás a desmoronarte por falta de uso. Ese es un argumento para decir: tienes que hacer ejercicio. Si no haces ejercicio, puedes atrofiarte y desmoronarte. Pero tienes que hacer ejercicio de forma equilibrada, un ejercicio de amplio espectro, como el yoga que trabaja todo el cuerpo, o caminar que trabaja todas las articulaciones y músculos.
SCOTT: En lugar de la misma manera, constantemente, los mismos movimientos una y otra vez. Estas personas tienen varices en las piernas porque no se mueven. Pero siempre se puede mover al menos un poco, caminar por la oficina, si tienes que estar de pie todo el día, puedes hacer unas sentadillas o caminar en el mismo sitio durante unos segundos...
MARTIN: ...o tal vez la empresa podría proporcionarles un taburete alto y un escritorio de pie o algo así. Todos los que trabajan en la fábrica o en el comercio minorista, ya sabes, la gente que pasa ocho horas de pie... estar de pie es uno de los trabajos más difíciles, yo preferiría caminar durante ocho horas que estar de pie quieto durante ocho horas.
SCOTT: Sí, es difícil estar de pie en un solo lugar durante horas.
MARTIN: Exacto. De todos modos, estar de pie es uno de los movimientos repetitivos, ya sabes, en realidad está involucrando al mismo grupo de músculos todo el tiempo.
SCOTT: Entonces, ¿qué ocurre cuando se produce este daño por movimiento repetitivo?
MARTIN: Bueno, la inflamación que se produce como resultado del uso excesivo de una parte específica del tejido o del músculo. Así que tenemos que intentar averiguar cómo podemos revertirlo. Y hay nutrientes específicos que tu cuerpo necesita para lidiar con ello. Uno de ellos es el magnesio. Hemos hablado del magnesio muchas veces. Los tejidos calcificados, los tejidos endurecidos, tienden a inflamarse y endurecerse, y si no tienes suficiente magnesio para contrarrestarlo, tendrás un problema. Recuerdo mis propios problemas hace mucho tiempo, cuando empecé a tener problemas con la toxicidad por mercurio, mis pies empezaron a desmoronarse, se etiquetó como fascitis plantar, que en realidad lo único que significa es que la fascia, la envoltura de la parte exterior de los músculos, se está inflamando.
MARTIN: Y probablemente esté relacionado con el túnel carpiano, que también es una inflamación en las muñecas. Recuerdo que me dolían mucho las muñecas. Busqué ayuda primero en la consulta del cirujano ortopédico, fue bastante cómico, me puso una inyección de hormona corticoide, esteroide, y después de que el tipo lo hiciera, le pregunté: "¿eso lo arreglará?" y él dijo: "no, te dará alivio durante quizás seis semanas". Y así fue. Por supuesto, la aplicación en sí me dolió horrores, porque era una aguja larga que se insertaba directamente en mi talón y hasta el hueso donde se insertan los músculos. ¡Hombre, cómo dolió cuando se inyectó el líquido allí! Pero no volví, porque simplemente no solucionó nada.
MARTIN: Entonces empecé a ir a un quiropráctico, y de hecho, eso fue de gran ayuda. Y era una locura, iba allí cada semana y me ajustaba ambos pies y mis manos. Si no iba, si perdía una cita, tenía mucho dolor. Así que tenía que seguir yendo cada semana. Eso funcionaba en cierto modo, pero no avanzaba. Así que solo años después me di cuenta de que era el estrés repetitivo lo que estaba sufriendo. En ese momento trabajaba en un trabajo físico, en un aserradero, así que estaba de pie y levantaba todo tipo de pesos. Esa fue la causa física de la lesión, pero la causa fisiológica de la lesión fue en realidad la toxicidad en mi cuerpo. Así que, en un círculo completo, volvemos a sugerir a las personas: si están involucradas en un trabajo que causa estrés repetitivo, deberían considerar la desintoxicación, especialmente de metales pesados y otras toxinas industriales como un medio para prevenir este tipo de disfunción. Estoy empezando a sonar como un "mono de una sola cuerda".
SCOTT: Si estás haciendo lo mismo una y otra vez, tienes la opción entre no hacerlo y hacerlo. A veces eso significa que quizás tengas que dejar tu trabajo. Si quieres conservar el trabajo, tienes que asegurarte de hacer un calentamiento adecuado, de intentar variar tu actividad tanto como puedas, y hacerlo de diferentes maneras, para no causarte una lesión por movimiento repetitivo, o de tener suficientes períodos de descanso para repararte y recuperarte. Sabemos que la parte de tu cuerpo que se va a deteriorar primero es la parte más débil de tu cuerpo.
MARTIN: Exacto. De hecho, hay suplementos que ayudan en esta situación. Los tenemos en nuestra página web, y son aminoácidos de forma libre. Puedes tener una deficiencia crónica de proteínas, a pesar de que la gente coma proteínas, podría haber una deficiencia de aminoácidos porque las proteínas no se digieren correctamente. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas, y hay algunos aminoácidos esenciales que debemos obtener de nuestros alimentos. Cuando suplementas estos ácidos de forma libre, en realidad le estás dando al cuerpo la oportunidad de construir las proteínas correctas. Debido a esta lesión por estrés, el cuerpo intenta arreglarla construyendo tejido cicatricial. Cuando se introduce el tejido cicatricial, hace que las cosas se adhieran entre sí, esencialmente haciendo que haya más fricción. En este caso, necesitamos añadir algunos suplementos, enzimas, y cuando los tomas, en realidad se comerán el tejido cicatricial, la fibrina, y devolverán al cuerpo a su pleno funcionamiento.
SCOTT: ¡Qué bien! ¿Qué productos serían específicamente?
MARTIN: Bueno, nuestros aminoácidos Platinum Plus son de forma libre, lo que significa que han sido predigeridos en componentes individuales, y estos son los aminoácidos esenciales. Hay ocho aminoácidos que el cuerpo humano no puede crear, no puede ensamblar por sí mismo, tiene que ingerirlos del exterior. Y si tu digestión no funciona correctamente y no descompone, digamos, el pollo que comiste en sus componentes, de repente simplemente no tiene las piezas y partes necesarias que requiere para ensamblar una proteína humana, como un trozo de músculo o un tejido cutáneo, o reparar lo que sea que se esté usando en exceso en el cuerpo. Estos aminoácidos tienen nombres latinos elegantes, como arginina, cistina, lisina y otros. Cuando el Dr. Vickery diseñó este producto, observó el perfil de un huevo de gallina básico, la proteína de un huevo de gallina, y observó las proporciones de estos aminoácidos individuales. Estas proporciones están específicamente configuradas para imitar una proteína que se usa en criaturas vivas.
No hace mucho estaba mirando otros suplementos de aminoácidos y revisando la etiqueta de uno que decía: "Cada cápsula contiene", y luego tenían una lista de 20 aminoácidos, y cada cápsula tenía cien miligramos o cada uno. Pensé: ¿quién fue el diseñador aquí? Ciertamente no una criatura consciente, solo algún tipo de diseñador de hojas de cálculo. Pero de todos modos, el aminoácido es el componente básico de cada tejido del cuerpo humano, cada enzima, cada proteína. Así que, como suministramos estos componentes individuales, el cuerpo es capaz de ensamblar lo que sea que necesite para hacer las reparaciones necesarias. Así que, una vez que empiezas a usarlos, los dolores y molestias desaparecen, porque el daño que no se había reparado antes ahora se está reparando. Hay un producto interesante que también tenemos disponible llamado Recovery. Es un nombre muy apropiado, porque ayuda a recuperarse de casi cualquier cosa, cualquier lesión, cualquier daño físico, ya sea causado por una lesión deportiva o por el uso excesivo en el trabajo, o incluso por un accidente automovilístico, o lo que sea.
SCOTT: ¿Cómo funciona Recovery?
MARTIN: Bueno, suplementando los nutrientes necesarios en el cuerpo. Tiene múltiples componentes. Cuando empiezas a desglosar las piezas individuales, verás, por ejemplo, que uno de los ingredientes es TMG (trimetilglicina), que es muy bueno para reducir el dolor de cualquier lesión.
SCOTT: Reduciéndolo de forma natural, sin adormecerte, ¿verdad?
MARTIN: Oh sí, estas cosas no desconectan tu nervio sin arreglar la causa del dolor. Vamos a por el dolor en sí, arreglando la causa, no tratando solo de suprimir los síntomas.
SCOTT: Así que esta Recuperación va más allá de simplemente abordar los síntomas.
MARTIN: Sí, la clave es tratar la causa de la lesión, muy probablemente en el aspecto mecánico, cuando se usa o estira en exceso un músculo, o si se sufrió un accidente automovilístico y se terminó con latigazo cervical, o si se tuvo que someter a una cirugía, o cuando algo se desgarró o rompió o separó accidentalmente... Independientemente de la causa, la reversión de eso siempre es la misma.
SCOTT: Contiene Nutricol, que se propone para aumentar la integridad estructural de las estructuras del tejido conectivo y mantener una hidratación óptima del tejido. Ya hemos hablado de lo importante que es estar hidratado en el pasado. Y es una ciencia de la salud orientada a la estructura celular que aborda los factores patogénicos de las afecciones degenerativas e inflamatorias, estoy leyendo esto directamente del sitio web de Life Enthusiast. Así que, básicamente, si tienes tejido que se está degenerando o inflamando, aborda esos problemas. Nutricol es básicamente una mezcla de bioflavonoides de uvas y EGCG del té. Se ha demostrado en numerosos estudios clínicos que estos antioxidantes vegetales afectan profundamente la salud de las células.
MARTÍN: Hay muchas afirmaciones en la etiqueta, hay mucha investigación detrás de este producto, pero desde la perspectiva de una persona común, solo quieres saber que esto hace que el dolor desaparezca y ayuda a la reparación del tejido.
SCOTT: A diferencia de solo hacer que el dolor desaparezca y dejar que el cuerpo siga degenerándose.
MARTIN: Sí. Esa es la gran, gran diferencia entre estas herramientas funcionales naturales para ayudar al cuerpo a construirse y reconstruirse, y tomar algún tipo de analgésico que te aliviará el dolor, pero no hará nada para la reconstrucción del tejido. Una botella de Recovery cuesta $60, una botella de Aleve que terminarás usando en un mes cuesta probablemente 12 dólares. Así que no hay que fingir que esto no cuesta más, pero lo bueno es que cuando tomas Recovery, en realidad reconstruyes el cuerpo y lo reparas para que tengas la oportunidad de dejarlo como nuevo. Aleve no hace nada más que detener el dolor.
SCOTT: ¡Hay una historia interesante sobre Recovery! Una señora le dio Recovery a su caballo, su caballo era asmático y artrítico, y mostró mejoras dramáticas en tres semanas, su asma ahora prácticamente ha desaparecido. Y la señora dijo que ha visto menos movilidad en caballos de 10 años de lo que ve en este árabe de 27 años. ¡Pensé que era un gran testimonio!
MARTIN: Esto es un aparte interesante, el producto fue diseñado originalmente para uso veterinario en animales grandes, específicamente caballos atléticos, la gente gasta una cantidad fenomenal de dinero en estos caballos, así que, por supuesto, cuando se puede extender la carrera de un caballo, eso es algo fantástico. Luego empezaron a usarlo para animales más pequeños. Si tienes un perro que ya no quiere saltar a la parte trasera de tu camioneta, o ya no quiere subirse al sofá, o no quiere correr más, es porque le duele. Así que cuando le das Recovery, de repente este dolor desaparece. ¡Así que luego lo rediseñaron para uso humano!
SCOTT: Este tipo, Declan, nos dio un testimonio realmente bueno. Dijo: “Tengo 33 años. Me diagnosticaron una degeneración de disco en la parte baja de la espalda hace 12 meses, después de lidiar con años de dolor de espalda crónico y muchos días en cama. Había probado numerosas prescripciones y antiinflamatorios, relajantes musculares y analgésicos en el pasado, y nada parecía funcionar. Luego probé Recovery. Estoy muy agradecido de haber encontrado Recovery y lo he estado recomendando a todos los que conozco”. Así que es algo que tu perro necesita, tu caballo necesita, ¡y tú necesitas!
MARTIN: Lo interesante a nivel fisiológico es que los músculos, tendones y cartílagos de todos los mamíferos son casi idénticos. No sé el número exacto, pero somos un 95% idénticos a ese nivel al caballo o al perro.
SCOTT: Entonces Martin, si alguien quisiera saber más sobre Recovery y los aminoácidos, ¿dónde podría ir a informarse?
MARTIN: Visita www.life-enthusiasts.com, ve a 'problemas de salud' y busca 'trauma y lesiones', lo encontrarás. O busca "Recovery" o "Platinum Plus Amino Acids" en la barra de búsqueda en la parte superior del sitio web, el pequeño ícono de la lupa. Y si necesitas ayuda personalizada, un poco de guía durante el proceso, ¡llámame! Mi número es (866) 543 3388, estoy aquí para responder tus preguntas. Esta semana varias personas llamaron y dijeron: "Estoy disfrutando mucho estos podcasts, me están ayudando inmensamente, por favor no paren". Me gusta escuchar eso, por supuesto. Algunas de las preguntas que la gente ha tenido están siendo respondidas en estos podcasts, y luego, cuando siguen los consejos dados, realmente mejoran.
SCOTT: ¡Qué concepto, eh?
MARTIN: La medicina funcional y sus principios no son comprendidos por la ciencia convencional. El modelo científico reduccionista, la mentalidad reduccionista que hace que la gente piense que necesita encontrar una única causa para un problema, y usar un único medicamento, o comprender un único proceso fisiológico para revertirlo. Pero en un cuerpo humano, no funciona así. El cuerpo humano se parece mucho a un partido de fútbol americano, digamos que estás buscando la causa, podrías decir: "bueno, el mariscal de campo no lanzó el balón correctamente", pero no es tan simple. Hay muchos otros jugadores involucrados. Hay un receptor en el otro extremo, y está el bloqueador en el medio. Y luego está el equipo contrario. Necesitas tener todos estos especialistas diferentes con todos estos nombres, como receptor o apoyador o lo que sea, el regresador de patadas y el pateador, pero no se detiene ahí. Necesitas tener a alguien que mantenga el campo, alguien que lave los uniformes, y alguien que le dé a tus muchachos la fisioterapia, y luego está el otro lado, el lado comercial, alguien que recoja el dinero de las entradas y así sucesivamente.
Entonces, cuando ves el juego de fútbol americano en contexto, entiendes que señalar al mariscal de campo como "él ganó el juego" es uno de los ejemplos más tontos de reduccionismo. Todo el equipo debe recibir crédito. Y de manera similar con el cuerpo humano, si tienes un problema de túnel carpiano, descubrirás que sí, los movimientos repetitivos son probablemente la causa más inmediata, pero existe el problema fisiológico, existen los niveles de toxicidad, algunos problemas nutricionales, deficiencias. La mayoría de la gente en América me resentirá por decir esto porque quieren una solución de botón para todo. Hemos sido seducidos y engañados por los anunciantes para pensar que las cosas se pueden resolver con un solo toque de botón, o con una pastilla. Bueno, tenemos pastillas que ayudan, pero no va a ser una pastilla, y no va a ser una solución mágica. Y hasta que no aceptes el hecho de que esto es realmente complejo en lugar de simple, estás destinado a tener problemas.
SCOTT: También es muy importante que hagas tu tarea. A menudo escuchamos estos podcasts, o vamos a nuestros médicos y todo lo demás, y tomamos todo como verdad absoluta, y hay muchísima investigación que respalda todo lo que decimos. De hecho, tenemos cientos y cientos y cientos de artículos en el sitio web de Life Enthusiast que te dan una visión bastante buena de todo el panorama en términos de cualquier problema que te interese o con el que quieras lidiar, y también tenemos muchos estudios científicos e información que respalda lo que decimos. Obviamente, no podemos citar todos los diferentes estudios aquí en el podcast, eso sería un podcast bastante largo, pero puedes ir a www.life-enthusiast.com y revisar los artículos, y revisar la información, encontrarás muchísimas referencias a estudios que respaldan las cosas que decimos.
MARTIN: De hecho. Por eso decimos que te estamos devolviendo la vitalidad a ti y al planeta.
SCOTT: ¡Gracias por acompañarnos, a todos! ¡Nos vemos la próxima vez!
