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Podcast 197: Limpieza de la sangre - Parte 4
En la cuarta parte de esta serie de limpieza, Martin y Scott discuten sobre la sangre.
¿Alguna vez se ha preguntado sobre el papel que desempeña la sangre en todo el cuerpo? No hay duda de que es crucial. Como todos sabemos, la sangre es fundamental para suministrar oxígeno al cuerpo. También realiza una variedad de funciones, tales como:
• Suministro de oxígeno a las células
• Curación de heridas
• Combate de infecciones
• Control de la temperatura
• Eliminación de toxinas
Obviamente, una limpieza de la sangre para asegurar que su sangre esté limpia y funcionando correctamente puede contribuir en gran medida a garantizar un estilo de vida saludable. Una forma de asegurar que la sangre esté limpia es limpiarla regularmente. Esto es fácil de hacer e implica una limpieza de solo tres a cinco días.
La terapia de purificación de la sangre se logra mejor con jugos que contienen una gran cantidad de clorofila. Hacer puré cualquier mezcla de vegetales verdes servirá, y el jugo de limón, el jugo de remolacha y el jugo de zanahoria también son excelentes opciones.
Podcast 197: Limpieza de la sangre - Parte 4
SCOTT: ¡Bienvenidos de nuevo, a todos! Están escuchando el Podcast de Life Enthusiast, ¡restaurando la vitalidad en ustedes, en su sangre y en el planeta! ¡Protagonizado por el fundador de Life Enthusiast, Martin Pytela! Soy su coanfitrión, Scott Paton. Hola, Martin, ¿cómo estás hoy?
MARTIN: ¡Estoy bien, gracias por preguntar! ¿Tú no te estás protagonizando también?
SCOTT: Solo soy el coanfitrión, productor ejecutivo y el que lava las botellas. (risas)
MARTIN: (risas) De hecho, somos las estrellas de este programa, pero no creo que debamos darle tanta importancia.
SCOTT: Bueno, sabes, últimamente he tenido algunos problemas con los paparazzi, y sé que tú también, han estado corriendo por todos lados, siguiéndome en mi coche, tomando fotos y tratando de venderlas a todos los periódicos... (Martin riendo de fondo) Creo que el grupo se está haciendo cada vez más pequeño, a medida que mueren de hambre porque, por supuesto, nadie está comprando esas fotos.
MARTIN: Creo que es una pena.
SCOTT: Así que, las últimas semanas hemos estado hablando de limpiezas, y empezamos con la limpieza del colon porque si no limpias el colon, todas las demás limpiezas que haces terminan estancadas en el colon, y realmente no te deshaces de las toxinas. Y luego pasamos a la limpieza del hígado, y luego a la limpieza de los riñones, y ahora estamos listos para la etapa final, la cuarta etapa, que es la limpieza de nuestra sangre. Eso es algo extraño de decir.
MARTIN: Absolutamente. Hasta ahora, hemos estado describiendo cómo se limpia haciendo más, sabes, explicamos cómo se puede limpiar el colon tomando probióticos, más prebióticos y cultivos intestinales adecuados. También hemos hablado de cómo se pueden usar las colonias o enemas para eliminar los residuos. Con el hígado, estábamos hablando de los suplementos que se pueden tomar, los suplementos minerales, pero también los suplementos a base de hierbas que se pueden tomar, como las infusiones de hierbas que estimulan el hígado. Y cuando hablamos de la limpieza de los riñones, hablamos de los suplementos que se pueden tomar, que son el perejil, el limón, cosas que hacen que los riñones sean más eficientes. Pero en esta última etapa, debemos centrarnos en el último suplemento, que es la nada.
SCOTT: ¡Nada! ¡Eso es un gran suplemento!
MARTIN: Sí, me recuerda a "Nadie para Presidente", porque a nadie le importa. De todos modos, el problema es que cuando quieres limpiar tu sangre, en realidad necesitas que el cuerpo descanse. Necesitas detener los aportes, para que los resultados puedan continuar.
SCOTT: Eso lo has dicho antes cuando hemos hablado de otros problemas de salud que tenía la gente, y me encanta cómo lo expresaste, que fue: "Deja de cavar el agujero. Lo primero que tienes que hacer si tienes un problema es dejar de cavar el agujero". Esto me recuerda a esa filosofía de: "Está bien, vamos a dejar que nuestro cuerpo limpie la sangre. Así que no metamos nada en el cuerpo..." Bueno, 'desintoxicar la sangre', no sé si esa es una palabra o no... Pero
MARTÍN: Incluso tus procesos metabólicos básicos y normales tienen subproductos. Si cenas, el cuerpo tiene trabajo que hacer. Si es comida cocinada, necesitas producir las enzimas que se encargarán de ella. Y por supuesto, entran las calorías, necesitas encargarte de eso. Necesitas aumentar los niveles de insulina para poder guardar lo que no se necesita inmediatamente, necesitas encargarte de los minerales, las vitaminas y todo lo demás que hay en esa comida... Así que, cuando te saltas ese paso por completo, el cuerpo puede centrarse solo en la limpieza y la reparación, nada más.
SCOTT: Entonces, lo que realmente estás diciendo aquí es que el cuerpo se limpia y repara naturalmente, si le damos la oportunidad, ¿verdad? Por supuesto, eso es algo que no parecemos hacer muy a menudo.
MARTÍN: Sí. Bueno, ha habido escrituras religiosas que hablan de esto, el Antiguo Testamento, que es la base de las tradiciones cristiana, musulmana y judía, todo ello contiene un diseño para que te tomes un día a la semana de descanso.
SCOTT: ¡Cierto, el séptimo día!
MARTIN: Sí, el séptimo día, descansa. Realmente estaba destinado a ser un cierre, un descanso, un descanso tan completo que ni siquiera comes. Desde entonces, ha sido pervertido de muchas maneras, como: "No comas carne ese día, solo come pescado, o no comas alimentos cocinados". Los judíos dicen que no se debe cocinar comida, pero luego te permiten comer cosas que ya se han preparado en otro momento, así que...
SCOTT: Siempre tratamos de encontrar la manera de sortear la letra de la ley, ¿verdad?
MARTÍN: El espíritu se pierde, mientras la letra es de alguna manera cebada.
SCOTT: Sí, dicen: "No cocinamos. Bueno, cocinamos ayer, así que lo estamos comiendo ahora".
MARTÍN: O: "Solo querían decir durante el día, así que después del atardecer, podemos hacer lo que queramos".
SCOTT: Oh sí, "El séptimo día descansó". Esa no era la noche. ¡Así que comeremos de noche! (riendo) Todos somos abogados, ¿no? ¿Cómo podemos sortear los Diez Mandamientos? "No fui codicioso, solo tenía hambre".
MARTIN: Sí, "No mentí, solo omití algunos hechos". Me recuerda a Bill Clinton: "No tuve relaciones sexuales con esa mujer". ¡Pero volviendo al punto! ¿Cuál es la intención original de este mandamiento? Era permitir que el cuerpo descansara.
SCOTT: Y eso no lo hacemos absolutamente nunca en nuestra sociedad actual.
MARTÍN: Y ese es el problema. Tengo que admitir que yo mismo soy un pecador porque muchas veces empecé mi día diciendo: "Oh, no voy a comer hoy". Y luego, cuando llega la hora de la cena, aparece algo y me lo como.
SCOTT: Requiere disciplina y perseverancia. Creo que una de las cosas que he notado, al tomar los Exsula Superfoods de forma continua, y algunos de los otros excelentes productos de Life Enthusiast, y luego siguiendo muchos de los temas de los que hablamos en el podcast, realmente veo una diferencia en cómo se siente y se ve mi cuerpo. Y en realidad estoy muy sorprendido con el impacto que ha tenido el yoga caliente, sé que sigo hablando de ello, ahora es como mi cosa, pero realmente me encanta para mi cuerpo. Así que dejé de cavar el hoyo, y no diría que estoy comiendo una dieta vegana o vegetariana pura, pero ya no como hamburguesas de McDonald's, como muchas ensaladas y ese tipo de cosas, creo que tengo muchos mejores hábitos de los que solía tener. Justo el otro día estaba pensando en lo mucho mejor que me siento ahora, que hace 20 años, y estoy asombrado.
MARTIN: Sí, tengo una historia similar que contar, sabes, a los 57, me siento mucho mejor de lo que me sentía a los 35 o 36. Recuerdo que entonces, tenía dos pulgadas más de cintura, sufría de alergias, sufría de estrés metabólico, era bastante malo, no podía funcionar.
SCOTT: ¡Así que entremos en el tema de la limpieza de nuestra sangre!
MARTÍN: ¡Sí! La mejor limpieza de la sangre es cuando en realidad haces menos. Así que, número uno, bebe agua, mucha. Número dos, puedes beber zumos, es mejor que sean zumos de verduras. Ciertamente no soy partidario de los zumos pasteurizados, no me malinterpretes, realmente creo que estas cosas deben hacerse frescas. Una de las mejores opciones sería uno de los superalimentos que ofrecemos, las mezclas de superalimentos energizantes que consisten en cosas como espirulina, chlorella, hierba de cebada, hierba de trigo, zumo de hoja de alfalfa, cosas que son completamente compatibles con este concepto de limpieza de la sangre. No tienes que morirte de hambre, puedes meter algo de comida en el cuerpo.
SCOTT: Los alimentos ricos en nutrientes, por cierto.
MARTIN: Sí, quieres ingerir alimentos que realmente no te carguen mucho la digestión. Aquí tienes la receta para la famosa bebida de potasio, que consiste en dos zanahorias grandes, dos tallos de apio, dos rábanos, un puñado de espinacas y un puñado de perejil verde. Ponlo todo en la licuadora, licúa y bebe. Otro gran jugo depurativo es el "ABC": manzana, remolacha y zanahorias. Excelente para el hígado, excelente para la sangre. Si lo mantuvieras durante tres semanas, probablemente cambiaría tu vida drásticamente.
SCOTT: ¿Añadirías ajo o jengibre a estos jugos?
MARTÍN: ¡Puedes hacerlo! El jengibre es estimulante, por lo que empujará la eliminación, hará que tu cuerpo quiera deshacerse de las cosas más rápido. También la cayena, el pimiento de cayena. Algunas personas se sienten muy cómodas con eso, otras no les sienta muy bien. El ajo tiene un sabor fuerte que prácticamente lo domina todo, el ajo es un arma de doble filo. Será bueno si quieres lidiar con infecciones, tanto bacterianas como virales, pero también te hará retroceder en tu avance espiritual. Toma una gran dosis de ajo de una sola vez, realmente te hará retroceder unos cuantos peldaños, pero está bien si necesitas eliminar algunas infecciones. Luego, puedes probar algo para la noche, una infusión relajante y calmante, la manzanilla es muy popular, es la mejor hierba antiinflamatoria que existe, también se puede usar tópicamente. ¡Y eso es todo! Creo que lo estamos haciendo demasiado simple, ¿no?
SCOTT: Bueno, no tiene por qué ser difícil, ¿verdad?
MARTIN: Así que, para ponerlo todo en una perspectiva más amplia: para la limpieza de la sangre, podrías tomarte un día a la semana, o una semana al año, algunas personas hacen 10 días, algunas incluso hacen un ayuno de 40 días. El de 10 días a menudo se llama Master Cleanse, donde todo lo que ingieres es agua con jugo de limón, jarabe de arce y un poco de cayena. La cayena es el estimulante, el jugo de limón está ahí para equilibrar el pH. Esa combinación por sí sola sería muy buena para ayudar a tu cuerpo a deshacerse de todos los desechos metabólicos de los que necesita deshacerse. Así que, ya sea que hagas uno, tres o siete días, realmente dependerá del estado actual de tu salud. Me gustaría compartir esta historia, es realmente muy bonita, permítanme leerla: "Hace 25 años, estaba tan incapacitado por la artritis que prácticamente estaba postrado en cama. Después de probar todos los tratamientos médicos disponibles, consultar a docenas de médicos y varias estancias en hospitales, empeoraba progresivamente. Mis manos y dedos estaban rígidos, con dolor constante, no podía doblarme, caminar o incluso darme la vuelta en la cama. Además, tenía inflamación crónica y una migraña constante. Sufría de un grave caso de insomnio, estaba crónicamente estreñido. Era bastante malo. Me sentía desesperanzado, nadie podía ayudarme, no veía ninguna salida al sufrimiento indescriptible que tenía que soportar, pero mi espíritu era fuerte y no me rendiría. No estaba dispuesto a aceptar ser un inválido postrado en cama por el resto de mi vida.
MARTÍN: Encontré un libro de un médico británico, Sir Robert Garrison, y me abrió los ojos sobre la relación entre la nutrición y la salud. Así que empecé a experimentar, cambié mi dieta, ayuné, bebí jugos frescos de vegetales y caldos hechos con vegetales cocidos, bebí tés de hierbas, me hice enemas, utilicé la irrigación colónica para limpiar mis intestinos de toxinas y desechos acumulados. Leí todo lo que pude sobre métodos de curación natural, tomé ideas de aquí y de allá. Empecé a preparar alimentos vivos, me hice tratamientos de calor, baños de hidroterapia..."
SCOTT: Vaya, se esforzó mucho, ¿verdad?
MARTIN: Bueno, él era ella, lo siento, ahora que lo estoy mirando, ¡esta es una historia de una dama! Sigamos leyendo: “¡Imagínese mi sorpresa, cuando comencé a sentirme cada vez mejor! La rigidez en las articulaciones comenzó a desaparecer, dormí mejor y, después de solo unos meses, para asombro mío y de todos los demás, me curé por completo. Esto fue hace 25 años, y desde entonces nunca he estado enferma. Ni rastro de artritis.” ¿Qué podemos decir al respecto? Tenemos una persona que está completamente enferma, postrada en cama, enferma de artritis, vive así durante 25 años, luego descubre que la vida podría ser diferente, se cura por completo con jugos, ayunos, dieta de alimentos crudos y luego muestra con orgullo su flexibilidad y salud. ¿Quién no querría eso?
SCOTT: ¡Creo que es una gran historia!
MARTIN: Sí, ¡lo ilustra bien! Ilustra el hecho de que puedes manejar tu salud, y comienza en el colon, con los principales órganos eliminadores, y termina con el manejo de los fluidos, la sangre y la linfa. ¿Alguna pregunta?
SCOTT: No, creo que ya lo hemos cubierto, los puntos importantes son el ayuno, dejar descansar la sangre y dejar que el cuerpo elimine las cosas de forma natural, es un método natural de curación. Lo vemos en el reino animal, ¿verdad? Cuando un animal enferma, ayuna, deja de comer. Por supuesto, no puede cazar si está enfermo de todos modos. Y se me ocurrió que cuando era joven y me daba gripe o algo, solía comer un par de tazones de sopa y no tenía apetito. Creo que tendemos a olvidar lo que normalmente deberíamos hacer cuando nos enfermamos, y simplemente continuamos acumulando toxinas, ¿verdad?
MARTIN: Eso es correcto. Así que la sugerencia sería recordar que reducir las calorías al menos un día a la semana es una gran idea.
SCOTT: Y hemos hablado antes sobre la adicción a la comida, ¡aquí es cuando realmente entiendes y ves lo adicto que podrías estar a la comida procesada! Para mí, cuando son las ocho de la tarde, solía abrir todos los armarios de mi cocina, buscando algo para meterme en la boca, ¡y ni siquiera tengo hambre!
MARTIN: ¿Todavía te pasa esto o ha disminuido?
SCOTT: No, ya no, de hecho, no puedo recordar cuándo fue la última vez que pasó, pero recuerdo que pasaba mucho en el pasado.
MARTIN: Es una adicción a los carbohidratos. Cuando comienzas tus días con alimentos ricos en calorías y bajos en nutrientes, como los cereales para el desayuno, tan populares, te preparas para un ciclo que termina exactamente como lo describiste. Poco después del desayuno, buscas más calorías, tienes estos picos de azúcar en la sangre porque comienzas temprano el día con algún alimento de alto índice glucémico que requiere mucha insulina. Tan pronto como lo comes, el cuerpo se pone a trabajar, diciendo: "¡Oh, Dios mío, esto es mucha energía! Necesitamos limpiar aquí." Y la cantidad de insulina que se libera para manejarlo es en realidad demasiado alta, por lo que tendrás un aumento de los niveles de glucosa, y luego una caída, un colapso, y de repente, puedes tener hipoglucemia. Te sientes terrible y necesitas comer más carbohidratos, estás en este vaivén, donde tu energía se está agotando y necesitas alimentarla rápidamente, y una solución rápida es el azúcar y los carbohidratos de nuevo.
SCOTT: ¡Exacto! Estaba leyendo este artículo recientemente, y dicen que una de las cosas que sucede cuando ayunas es que se libera más hormona del crecimiento con mayor frecuencia, es una hormona antienvejecimiento, y también se produce de manera más eficiente. Y el artículo continúa diciendo: "La única forma fiable de prolongar la vida útil de un mamífero es la desnutrición sin desnutrición". Y luego habla del estudio de las lombrices de tierra, es solo una información fascinante que demostró la extensión de la vida debido al ayuno. Se realizó en la década de 1930, y aislaron una lombriz y la sometieron a un ciclo de ayuno y alimentación. ¡La lombriz aislada superó a sus parientes en 19 generaciones, mientras mantenía sus rasgos fisiológicos juveniles! ¡Esta extensión de la vida útil de esta lombriz en particular fue el equivalente a mantener a un hombre vivo entre 600 y 700 años! (riendo) No estamos diciendo que vivirás 600 años, pero me hace pensar en lo que dijiste sobre la Biblia, hablan de personas que vivieron 500 años, y estoy pensando, ¡tal vez estaban siguiendo estas leyes y mandamientos específicos, los cuales hemos evitado, y tal vez realmente vivieron tanto tiempo en el pasado!
MARTIN: ¡Exacto! ¡Matusalén y sus hijos! He leído otro estudio, donde hacían lo mismo con roedores, ratones y ratas, ratas de laboratorio, y lo llamaron la 'dieta de restricción calórica'. Esencialmente, tendrían un grupo de prueba al que se le permitía comer todo lo que quisieran, y al otro grupo se le daba un 30% menos, por lo que siempre tenían un poco de hambre, no se morían de hambre, solo un poco de hambre. Y la extensión de la vida allí fue del 30-40%. No recuerdo la esperanza de vida típica exacta de un ratón, pero si era de tres meses con la dieta regular, sería de cuatro meses con la dieta restringida. Así que supongo que si una persona normal viviera 90 años, la persona con dieta restringida viviría hasta los 120. De hecho, es bastante popular, hay personas que practican estilos de vida con restricción calórica, ayuno intermitente, y tienen resultados asombrosos. Cuando comes principalmente alimentos crudos, es muy fácil. De hecho, recuerdo que cuando me hice vegano crudívoro, perdí muchísimo peso. Recuerdo que parecía un prisionero de guerra que regresaba porque cuando solo comía crudo, me resultaba difícil comer suficientes calorías.
SCOTT: Exacto, es algo asombroso, puedes estar comiendo mucho, y es muy rico en nutrientes, pero pobre en calorías. No es como comer una Big Mac.
MARTIN: Sí, se necesita mucho trabajo para ingerir 500 calorías cuando se come alimentos crudos. ¡Así que ahí lo tenemos! Restricción calórica. ¡Únanse a nosotros en los alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías! De nuevo, volviendo a las mezclas de superalimentos, los mantendrán saciados, pero no añadirán calorías. Añadirán muchos nutrientes importantes. Además, otra razón por la que las personas se sienten miserables es porque son demasiado ácidas, y la razón de ello es que comen demasiadas calorías de los alimentos equivocados, especialmente de los carbohidratos procesados. ¡Así que considérenlo!
SCOTT: Y sin duda puedes probarlo por un corto período de tiempo, y ver cómo te sientes. Y tal vez una vez que lo hayas probado, te darás cuenta de que es bastante importante darle un poco de descanso a tu cuerpo.
MARTIN: Y eso es lo que deberíamos darles a nuestros oyentes también.
SCOTT: ¡Te vamos a dar descanso!
MARTIN: ¡Sí! ¡Durante los próximos siete días!
SCOTT: ¡Y luego regresaremos!
MARTIN: ¡Volveremos! Prometo que volveremos con otro tema importante. Si quieres leer más de este material educativo, lo encontrarás en nuestro sitio web, www.life-enthusiast.com. Si tienes una preocupación de salud específica, o si simplemente estás confundido, llámame al (866) 543 3388. Te ayudaremos a desconfundirte. Esto es Scott y Martin para Life Enthusiast, restaurando la vitalidad para ti y para el planeta. ¡Gracias por escuchar!
SCOTT: Nos vemos la próxima vez, a todos, adiós.
Nota: la información proporcionada no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulte siempre con sus profesionales médicos si tiene un problema médico específico.