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Podcast 021: Magnesio y tu salud
Intentemos llevar la idea de la salud alternativa a lo básico. ¿Qué es exactamente la salud alternativa y por qué es preferible a los métodos de nuestra medicina convencional? La razón número uno es que las prácticas de salud alternativas se centran en la causa de los problemas de salud y resuelven problemas o deficiencias que la práctica médica común podría no abordar.
El magnesio es un gran ejemplo de esto. El cuerpo necesita magnesio para una salud celular adecuada (junto con calcio, sodio y potasio), y otros importantes como fósforo, hierro, yodo, azufre, zinc y más.
¿Cuántas veces has oído hablar de la importancia del calcio? Es raro que escuches algún anuncio de servicio público sobre el magnesio. Esto es desconcertante porque el magnesio apoya la curación, la regeneración y el mantenimiento de todas las células vivas. Permite un descanso más profundo a través del alivio del sistema nervioso y es muy importante para la producción de aminoácidos, necesarios para prácticamente todas las reacciones químicas que ocurren en el cuerpo.
Scott Paton: Bienvenidos de nuevo, están escuchando el Podcast de Life Enthusiast Co-op. Soy su coanfitrión, Scott Paton, junto con Martin Pytela. Hola Martin, ¿cómo estás hoy?
Martin Pytela: Es otro buen día, Scott.
Scott Paton: Excelente, excelente, ¿qué hay de nuevo?
Martin Pytela: Sabes, sigo pensando que estamos grabando el podcast #20 si no me falla la memoria.
Scott Paton: Es correcto.
Martin Pytela: Y hemos estado hablando de aspectos nutricionales cada vez más complejos y esotéricos y estoy pensando que necesitamos recordarnos lo básico. No hace mucho, escuché a Tony Robbins entrevistando al entrenador John Wooden. John Wooden fue el entrenador de baloncesto más exitoso que hubo. Los Lakers de Los Ángeles, creo que era el nombre del club que entrenó durante su mandato, creo que estuvo allí durante 10 años y su equipo ganó el título 9 veces.
Scott Paton: Guau.
Martin Pytela: Quiero decir, algo así, no recuerdo el detalle exacto porque esto fue hace unos 10 años cuando escuché esa entrevista, pero la esencia de esa entrevista fue esta. A Robbin le preguntaron, ¿qué hace el entrenador? Y él dice que el entrenador recuerda a los jugadores lo básico, siempre lo básico. Los llevaría a la cancha y los haría lanzar canastas desde un solo lugar, tiros libres o la bandeja estándar una y otra vez hasta que estas personas simplemente no pudieran olvidarlo, podrían hacerlo incluso durmiendo, lo harían muy bien y eso fue lo que hizo grande a su equipo, que realmente tenían lo básico completamente dominado y correcto.
Scott Paton: Eso es realmente interesante porque anoche estaba viendo a los Toronto Raptors jugar contra los LA Lakers en el segundo partido de sus playoffs de la NBA y hubo una falta y el jugador de los Raptors, quedaban segundos o minutos en el partido, no mucho tiempo y estaban arriba por dos puntos, lo cual en baloncesto no es mucho. Así que el chico va y lanza y falla y pensé, en primer lugar, pensé que el chico estaba bajo una enorme presión, es tarde en el partido, anota sus dos puntos, está fuera por cuatro y eso es muy difícil de remontar, ¿verdad? Y luego hizo su segundo tiro y pensé que realmente en ninguna situación necesitas ser capaz de sacar tu mente de ello, y simplemente dejar que tu cuerpo haga lo que normalmente hace, ¿verdad?
Martin Pytela: Absolutamente. Sí, si no estás funcionando en automático, no tienes ninguna posibilidad.
Scott Paton: Sí, y obviamente no fue la primera vez y luego se reagrupó y acertó el segundo. Y ganaron el partido, pero fue muy emocionante.
Martin Pytela: Sí, está bien, me alegra que te hayas divertido. Así que, volviendo a esta analogía con lo que me gustaría hacer por nuestros oyentes, es recordarles los sólidos fundamentos que deben seguir para mantenerse saludables. Estos son enzimas, minerales... quiero decir, está en nuestro sitio web: #1 primera limpieza, #2 nutrir, #3 equilibrar. En la categoría de nutrir, quiero decir esto: en Norteamérica, todos los suelos son deficientes en magnesio. Cada producto de supermercado que compras es deficiente en magnesio desde el principio. Así que, si no estás suplementando con Magnesio , eres deficiente. Punto. Consíguelo. De hecho, las estadísticas muestran que más del 60% son gravemente deficientes y alrededor del 80% son algo deficientes.
Scott Paton: Vaya, no sabía que era tan alto.
Martin Pytela: Sí, es asombroso.
Scott Paton: Entonces es como en los viejos tiempos, cuando se subían a esos barcos de madera e intentaban dar la vuelta al mundo y terminaban muriendo de hambre y, bueno, en realidad no de hambre, tenían mucha comida.
Martin Pytela: Fue el escorbuto lo que los mató.
Scott Paton: Ese es mi punto y no fue hasta que me di cuenta de que necesitaban vitamina C o comer cítricos y ese tipo de cosas que pudieron salir impunes, ¿verdad?
Martin Pytela: Así es.
Scott Paton: Y fue algo tan simple de hacer. Quiero decir, esa era una enfermedad importante en aquellos días, creo.
Martin Pytela: Oh, sí, bueno, era una preocupación importante, de hecho, como Enrique VIII, era un hombre rico, así que comía la comida de los ricos, no muchas verduras, si es que comía alguna, se cocinaban. Quiero decir, ese hombre tenía una salud fenomenalmente mala, quiero decir, murió de mala salud, llagas abiertas y purulentas en sus piernas. Quiero decir, fue horrible, pero esa es otra historia, volvamos a lo básico. Me gustaría hablar sobre el hecho de que el magnesio está involucrado en una gran cantidad de procesos en el cuerpo humano. Solo quiero enumerar algunos de los signos de deficiencia. #1 tensión muscular, espasmos musculares, fatiga, descoordinación, insomnio, calambres musculares, depresión, confusión, déficit de atención, ansiedad o incapacidad para superar los estímulos, intestino irregular, ya sea diarrea o estreñimiento, vértigo, mala memoria. Todo eso eran síntomas de deficiencia, quiero decir, la gente piensa que simplemente no se siente bien, o lo que sea, pero podría ser tan simple como conseguir algo de Magnesio.
Scott Paton: Correcto, pero el problema con el magnesio es que, ¿qué pasa si intentamos tomar un suplemento de este?
Martin Pytela: Bueno, si no eres deficiente, puedes tomar un suplemento oral como orotato de magnesio o citrato. Esos son muy económicos. El citrato de magnesio cuesta alrededor de $5 por un suministro de un mes en suplementos si lo tomas por vía oral. El problema es que, si una vez que te vuelves deficiente, es muy difícil recuperarse porque si tomas una dosis terapéutica de Magnesio , tu sistema digestivo lo rechazará. Tendrás diarrea, simplemente sucede. Quiero decir, la forma más común de inducir una evacuación intestinal es tomar una cucharada de sales de Epsom en un vaso de agua.
Scott Paton: Correcto, correcto.
Martin Pytela: Funciona, funciona totalmente. Así que, por supuesto, si intentas reponer tu cuerpo deficiente en magnesio, no puedes hacerlo porque las dosis que necesitas tomar harán que tu cuerpo simplemente... bueno, quiero decir, no puedes salir de casa porque si tomas suficiente, no puedes alejarte del baño.
Scott Paton: Correcto, correcto. Además, el Magnesio y el calcio, tienen una cierta relación ahí también, ¿verdad?
Martin Pytela: Oh, sí, esa es una relación importante, de hecho, la mayoría de la gente no la entiende. Los medios de comunicación principales siguen impulsando el calcio, tomen su calcio para tener huesos sanos, pero sin magnesio, el calcio en realidad no se retiene en el hueso, el magnesio actúa como el mortero de los ladrillos que representaría el calcio.
Scott Paton: Correcto, entonces es muy parecido a lo que iba a decir, en realidad tengo un suplemento de magnesio y calcio en polvo, ¿verdad? Y está en las proporciones correctas, pero eso significa que mi calcio es alto, mi magnesio es bajo y estoy tomando algo que está en la proporción correcta, mi calcio va a ser más alto incluso si mi magnesio sube y aún no va a estar en esa tercera parte de la forma en que hablaste antes del equilibrio, ¿verdad?
Martin Pytela: Sí, y aunque lo estés tomando, no lo estás absorbiendo, no lo estás reteniendo y no está yendo a tus huesos, que es donde debe ir.
Scott Paton: Correcto, ¿porque el Magnesio no es fácilmente absorbido por el cuerpo?
Martin Pytela: Exacto, así que el problema ahí es, por supuesto, absorbible, absorbible debe significar que se toma en forma iónica, lo que significa que está disuelto en agua o que se toma en una forma que ya está quelada, lo que significa que tendría que ser en forma de plantas como orotato, o algo así que ya ha reaccionado con un aminoácido y eso, por supuesto, es más caro, pero Jim Carter y Twilight America han descubierto este proceso, lo que hicieron es que encontraron que un día cambiaron la estructura del agua usando la tecnología de la Cámara Estelar, hacemos eso, en realidad reestructuramos el agua en la que disolvemos estas sales de magnesio y una vez que eso sucede, si eso realmente penetra a través de la piel, pasa directamente a la piel, al tejido, al sistema linfático y se transporta a donde debe ir, así que no tienes que tomarlo por vía oral.
Scott Paton: Y ese es un concepto genial, ¿verdad? Porque a menudo, cuando hablamos de salud alternativa, siempre es, ya sabes, beber este líquido o tomar estas pastillas o lo que sea, y aquí lo que estás diciendo es que puedo simplemente pasar 20 minutos relajado en mi bañera con agua tibia y música suave y es como ahh, y en realidad me estoy dando un montón de Magnesio.
Martin Pytela: Así es, bueno, no un montón...
Scott Paton: No un montón, pero...
Martin Pytela: Pero, ponemos, aconsejamos tomar alrededor de un cuarto a media taza de los Cristales de Baño de Magnesio en el baño, lo que representa aproximadamente 6 botellas del suplemento oral de una sola vez.
Scott Paton: ¿Y no tienes que preocuparte por ir al baño?
Martin Pytela: Así es, sí, y entra, la otra forma que teníamos disponible y esta es la que llamamos aceite mágico, ni siquiera es aceite, es realmente una solución acuosa de las sales de magnesio, pero se siente como aceite cuando te lo aplicas, no permanece pegajoso por mucho tiempo, pero es bastante temprano, así que se puede usar como medio para masajes y es simplemente fenomenal. Así que las personas a las que no les gusta bañarse, pueden conseguir el aceite mágico y rociárselo, eso es lo que hago yo. No soy un tipo de bañera. Tengo tanto en mi agenda que me ducho en 5 minutos y me voy. Así que me rocío el aceite mágico.
Scott Paton: Qué genial. Bueno, acabo de adquirir el hábito de, antes de acostarme, llenarme la bañera unas 3 veces a la semana, tan caliente como pueda soportarlo, y simplemente me siento y leo un libro o simplemente me relajo y pienso en lo que quiero en mi vida y ese tipo de cosas y eso me da tiempo y es simplemente tranquilo y realmente lo disfruto, así que quiero decir que hay dos formas de hacerlo, ¿verdad?, y ambas son excelentes.
Martin Pytela: Sí, hago meditaciones. No lo hago en la bañera, pero es un tipo de actividad similar, como creo que es maravilloso que hayas encontrado una forma de establecer un patrón en tu vida que te permita recapitular tu día y repasar lo que sucedió y arreglarlo todo.
Scott Paton: Sí, eso es realmente genial, así que si alguien quisiera conseguir el aceite mágico o las sales de magnesio, podrían conseguirlo en www.life-enthusiast.com y tendremos…
Martin Pytela: Bajo marcas está Twilight America. (Desde entonces los hemos traído como TransDerma Minerals, ahora llamados Exsula Minerals)
Scott Paton: Twilight America, ¿ambos están bajo Twilight America?
Martin Pytela: Oh, sí, lo harían. Sí, tenemos varios tipos de suplementos de magnesio. Tenemos los cristales de baño, tenemos el aceite mágico que es ese spray. También tenemos algo que se llama gel mágico que es el mismo magnesio pero en forma de gel y eso también es genial, las partes del cuerpo que no van a la bañera como la cara, el cuello, el cabello, la gente realmente mezcla este gel allí y entregará el magnesio a esas partes del cuerpo.
Scott Paton: Oh, muy bien, muy bien.
Martin Pytela: También es un fantástico gel de afeitar, probablemente el mejor gel de afeitar del planeta porque es lo más suave que pudimos encontrar. Es celulosa líquida, simplemente maravilloso.
Scott Paton: ¿Ese es el aceite mágico?
Martin Pytela: No, el gel mágico.
Scott Paton: El gel mágico.
Martin Pytela: No creo que te haya enviado uno de esos.
Scott Paton: No, de hecho, lo estaba buscando en el "ver agua mágica, aceite mágico".
Martin Pytela: Estaría bajo "productos de magnesio" en esa parte del sitio web.
Scott Paton: Okay, genial. Bueno, voy a poner un enlace a él en nuestra página de podcast que está en lifeenthusiast.podamatic.com. Así que cualquiera que vaya allí podrá hacer clic y ver todos los diferentes productos.
Martin Pytela: Y las personas interesadas en la ciencia de todo eso, porque realmente esto está respaldado por la ciencia. Hay un artículo escrito por el Dr. Shealy que habla de toda esta ciencia si van a artículos por el autor Shealy... Norman Shealy, hay un artículo llamado "el magnesio es crítico para la juventud y la salud" y...
Scott Paton: Pondremos un enlace para eso allí también.
Martin Pytela: Muy bien, habla sobre las principales enfermedades por deficiencia de magnesio y la lista tiene alrededor de 25 elementos: las principales son migraña, hipertensión, fatiga crónica, fibromialgia, depresión, osteoporosis, ataques de pánico. No quiero seguir, pero tenemos un estudio que el Dr. Shealy realizó y los resultados están publicados allí y muestran muy claramente lo efectivo que ha sido este proceso y cuán rápidamente las personas pueden volver a funcionar muy bien.
Scott Paton: Genial.
Martin Pytela: Así que, sinceramente, volvamos a lo básico, gente, no es complicado, no es ciencia sofisticada. No se dejen seducir por la idea de que necesitan tener algunos ingredientes aislados con nombres de cuatro letras que lo van a mejorar todo. En lo básico es en lo que deben concentrarse, si hacen bien lo básico, la mayoría de lo demás vendrá solo.
Scott Paton: Así es, así es, y si no haces bien lo básico, realmente no importa lo que pase...
Martin Pytela: Oh, Dios mío, no sé si puedo decir esto en un podcast, pero como decía la abuela de mi esposa: hijo, no puedes construir un palacio sobre una base de mierda.
Scott Paton: Así es. Sí, y... o podrías... ahora yo estaba como... yo uso una analogía un poco diferente, una es construir la casa sobre la roca, no la construyas sobre la arena y...
Martin Pytela: Ahí lo tienen, amigos.
Scott Paton: Ahí lo tienen. Otro emocionante y directo podcast de Life Enthusiast Co-op. Así que...
Martin Pytela: Espero que lo hayan disfrutado, por su salud, la suplementación con magnesio.
Scott Paton: Correcto, entonces somos Scott Paton y Martin Pytela, restaurando la vitalidad para ustedes y para el planeta, hasta la próxima, adiós a todos.
Martin Pytela: Adiós.