Problemas Significativos de Estilo de Vida

Fumar

Como ex fumador, soy muy consciente de lo difícil que es dejar el hábito. Además de la nicotina, que es un potente estimulante corporal adictivo, el tabaco contiene muchos otros venenos mortales, algunos de ellos cancerígenos. Eso debería ser suficiente para animar a todo fumador a dejarlo. Mueve montañas para intentar dejar el hábito, tu cuerpo te lo agradecerá para siempre.

Alcohol

El alcohol es también una sustancia venenosa en lo que respecta al cuerpo. Sus subproductos tóxicos tienen que ser desintoxicados por el hígado (como todas las toxinas). Creo que beber ocasionalmente es una carga que un cuerpo sano puede tolerar. ¡Para que no me acusen de decir eso, porque me conviene, yo no bebo! El alcohol nunca me ha sentado bien, ¡lo cual en ocasiones me ha parecido exasperante! Como justificación para beber, especialmente vino, siempre se cita a los franceses como grandes bebedores con una incidencia muy baja de enfermedades cardíacas. Desde mi punto de vista esto es comprensible, ya que las uvas contienen ciertos antioxidantes. Estas sustancias protegen el cuerpo de muchas maneras. Sin embargo, esta no es toda la respuesta. La comida francesa y la dieta general son mucho mejores que las del Reino Unido. La "picadura" de esta historia es esta: ¡las investigaciones han descubierto que los franceses tienen una tasa muy alta de cirrosis hepática, causada principalmente por el consumo excesivo de alcohol!

Drogas recreativas

Por favor, manténgase alejado de ellas si quiere alcanzar y mantener la salud. Incluso la droga "blanda" del cannabis tiene efectos graves en el cuerpo, especialmente con el uso prolongado. El ingrediente activo del cannabis es el THC, que altera la respuesta inmunitaria normal, haciendo que los glóbulos blancos sean aproximadamente un cuarenta por ciento menos efectivos. El cannabis se prescribe o se toma a veces por los enfermos de EM (esclerosis múltiple) para aliviar el dolor. Con esta enfermedad, el sistema inmunitario ataca la vaina de mielina que rodea los nervios. Al suprimir el sistema inmunitario, el ataque a la mielina es menos severo, lo que equivale a menos dolor. En este caso, el cannabis es un arma de doble filo.

Falta de ejercicio

El ejercicio que eleva nuestra frecuencia cardíaca es vital para la buena salud. Fortalece el sistema cardiovascular, los huesos, los músculos, los tendones, los ligamentos, etc. El ejercicio también "fija" el calcio en los huesos, ayuda a la desintoxicación a través de la estimulación del sistema linfático y el proceso de sudoración. Los entrenamientos regulares nos darán más energía diaria a través de una mayor oxigenación, ayudarán a quemar el exceso de grasa y a prevenir el envejecimiento tanto externo como interno, siempre que no se exceda. Los beneficios no pueden ser exagerados. Un programa mínimo de entrenamiento cardiovascular, como correr, aeróbicos, step, saltar a la cuerda o rebotar, debe consistir en tres sesiones de veinte minutos semanales. ¡Nunca debemos pensar que somos demasiado mayores para empezar! El gasto moderado de buscar ayuda profesional para un programa de entrenamiento personalizado vale la pena. ¡Recuerda, úsalo o piérdelo!

Por favor, consulte a su médico si no ha hecho ejercicio durante algún tiempo o tiene alguna condición médica que pueda impedirlo. ¡Una advertencia suave! Como con todo lo demás, ¡demasiado (ejercicio) es tan malo para nosotros como muy poco! Si es adicto al ejercicio o es un atleta profesional, es absolutamente vital buscar ayuda nutricional profesional. El entrenamiento intenso agota el cuerpo de todos los nutrientes vitales, lo que eventualmente conduce a una disminución del rendimiento. Desde una perspectiva de salud, puede afectar seriamente el sistema inmunológico, lo que lleva a problemas de salud. Muchos atletas tienen que retirarse prematuramente después de caer presa de "infecciones virales" recurrentes (¡lo que significa que el médico no sabe qué es)! La causa, la mayoría de las veces, son deficiencias nutricionales graves.

Falta de sueño

Mientras dormimos, el cuerpo repara el daño que se produce a lo largo del día, especialmente a nivel celular. Un sueño adecuado es de suma importancia en cualquier programa de construcción de salud. Su escasez tiene muchos efectos de gran alcance, como la depresión del sistema inmunitario. En mi caso, ¡también me deprime! La ciencia nos dice que las bacterias "amigas" en los intestinos producen sustancias químicas inductoras del sueño llamadas péptidos muramílicos. Tal es la fuerza de estas sustancias que se dice que una milmillonésima (!) de gramo extra añadirá varias horas al sueño de una noche. Cuando estos péptidos llegan al cerebro, estimulan la producción de interleucinas, que a su vez estimulan los linfocitos del sistema inmunitario.

Los linfocitos realizan muchas tareas, como matar bacterias y virus. He notado una y otra vez que muchos de mis clientes que tienen problemas digestivos graves también tienen dificultades para dormir. Con los problemas digestivos, el equilibrio natural de las bacterias "amigables" suele alterarse. Al restaurar las capacidades digestivas y de absorción y reequilibrar la flora intestinal, muchos problemas de sueño se resuelven. Sin embargo, esta es solo mi propia evidencia anecdótica, aunque puede tener alguna base en la realidad.

Estabilidad Emocional

Se ha demostrado en muchas ocasiones que las parejas felizmente casadas viven una vida más larga que las personas que viven solas. La raza humana, en general, tiene una necesidad de compañía y amor. La satisfacción de estas necesidades básicas es una parte intrínseca de la salud básica. Sin lugar a dudas, las emociones negativas arrojan energía negativa al cuerpo, lo que puede y a menudo conduce a la mala salud, debido a los desequilibrios causados en todos los niveles. Sin embargo, las deficiencias nutricionales también pueden provocar una alteración de la función cerebral y hormonal, lo que a su vez puede afectar el comportamiento emocional. Si sientes que tu estabilidad emocional está amenazada, ya sea por experiencias de la infancia, un problema actual o cualquier otra cosa, busca ayuda profesional. Muchos de nosotros cargamos con demasiada "basura" emocional antigua que afecta el aquí y el ahora. Deshacerse de ella es, en cierto sentido, una reprogramación de la mente y el cuerpo; yo mismo he tenido que hacerlo y puedo dar fe de los resultados positivos.

Estrés

Tengo un libro de poesía escrito en la década de 1860. El autor escribe en una entrada sobre "... la prisa y la agitación de estos tiempos...". Hoy, ciento cuarenta años después, la "prisa y la agitación" o el estrés en todas nuestras vidas han aumentado drásticamente. La Academia Estadounidense de Médicos de Familia dice que dos tercios de las visitas al médico se deben a problemas relacionados con el estrés, como indigestión, náuseas, fatiga, dolores de cabeza y asma. Hay muchos estudios que han demostrado la relación entre el estrés severo y las enfermedades graves. Yo mismo he visto esta conexión en muchas ocasiones. La respuesta al estrés está regulada por nuestro sistema nervioso autónomo. Una amenaza real o percibida pondrá en acción la respuesta, preparándonos para la "lucha o huida" que fue diseñada para ayudar a proteger nuestras vidas en tiempos prehistóricos. El cerebro envía un mensaje a las glándulas suprarrenales, que vierten hormonas en el torrente sanguíneo.

La frecuencia cardíaca aumenta, la presión arterial se dispara, el flujo sanguíneo se desvía del sistema digestivo y se envía a los músculos, las pupilas se dilatan, el consumo de oxígeno aumenta y los niveles de azúcar en sangre suben. Todo esto ocurre en segundos. ¡Ahora estamos listos para la acción! Como pueden imaginar, esta reacción es en sí misma un gran estrés para todas las funciones corporales. El sistema nervioso autónomo no puede distinguir entre una amenaza real o percibida y, por lo tanto, responderá de la misma manera. ¿Es hoy diferente a los tiempos prehistóricos en lo que respecta a la amenaza a la vida? Probablemente sea peor. Ciertamente, las amenazas percibidas para nosotros son infinitamente peores y más prolongadas. Muchas personas están en un estado de "lucha o huida" durante todas las horas de vigilia durante años. Todos tenemos enormes exigencias de nuestro tiempo: tenemos plazos, hijos, trabajo, compras, cocina, limpieza, finanzas, expectativas, decepciones, atascos, ruido, jefes agresivos, dependientes malhumorados, proveedores de servicios que nos tratan como ganado, anunciantes que proyectan imágenes que dicen que deberíamos sentir, pensar y lucir de esta o aquella manera.

Podemos sentir que todos los demás tienen una vida perfecta y libre de estrés y que solo nosotros estamos agotados sin esperanza. Esto crea aún más estrés. Somos asaltados por todas partes sin tregua. No es de extrañar que muy a menudo nos enfermemos como consecuencia. Este nivel de estrés puede convertirse fácilmente en una condición permanente y totalmente debilitante. En esta situación, las glándulas suprarrenales se agotan, causando, entre otros problemas, fatiga extrema, cambios en la presión arterial, debilidad muscular, trastornos digestivos, metabolismo deficiente de carbohidratos, regulación deficiente de electrolitos (sodio y potasio), función inmunológica deprimida, un aumento del colesterol, extremidades frías, rechinar de dientes, pérdida de memoria, mal genio, etc. Prácticamente todos los órganos y funciones corporales se ven afectados durante esta respuesta al estrés. Para contrarrestar esta situación, podemos desear estimulantes artificiales como café, té, alcohol, cigarrillos y azúcar.

Estos estimulan las glándulas suprarrenales, pero es como azotar a un caballo moribundo, se esfuerza por levantarse solo para colapsar de nuevo. Se necesita un azote más severo para que se ponga de pie una vez más. Durante la respuesta al estrés, el cuerpo utiliza grandes cantidades de nutrientes y genera masas de radicales libres dañinos. Las glándulas suprarrenales, en particular, utilizan una gran cantidad de ácido pantoténico (vitamina B5) para apoyar su función, ¡esto asumiendo que haya un suministro adecuado de donde extraer en primer lugar! Hay muchas maneras de combatir el estrés en nuestras vidas, como técnicas de relajación, biorretroalimentación, técnicas de gestión del tiempo, meditación y ejercicio. Las librerías tienen muchos títulos sobre estos temas. Relajarse y volverse más saludable debería ser una promesa diaria para nosotros mismos.

Estrés electromagnético

La evidencia de los efectos de la radiación electromagnética en la salud es totalmente abrumadora. Se pueden encontrar innumerables artículos sobre este tema en revistas científicas de todo el mundo y se han escrito docenas de libros al respecto. El gobierno está prestando atención a los "acontecimientos" (en otras palabras, no están haciendo nada) y las empresas eléctricas se ven obligadas a admitir posibles peligros. Las empresas eléctricas de EE. UU. se toman esta situación mucho más en serio que las del resto del mundo. Esto no se debe a ideales elevados; se debe al miedo a los litigios. El cuerpo humano funciona con un sistema eléctrico de CC (esto es un hecho científico). Esta operación es primaria y, por lo tanto, precede a todos los procesos químicos.

La radiación electromagnética creada por el hombre está sobrecargando e interfiriendo con el sistema de comunicación celular normalmente polarizado eléctricamente. Por ejemplo, las glándulas endocrinas que vierten hormonas en el cuerpo pueden reaccionar de forma insuficiente o excesiva a los estímulos electromagnéticos creados por el hombre. Esto puede tener un "efecto dominó" en cualquiera o en todos los demás mecanismos internos finamente controlados de los que dependemos tanto. Para aquellos que están expuestos a fuertes fuerzas electromagnéticas, pueden ocurrir tasas de abortos espontáneos más altas de lo normal, se aumentan los riesgos de anomalías fetales y de muerte súbita del lactante. Esta fuerza potente e invisible, por ejemplo, puede causar dolores de cabeza, pérdida de memoria, falta de energía, EM [¿?] y cáncer, total o parcialmente.

Otros problemas relacionados con la investigación global sobre la radiación electromagnética (REM) son:

Alergias – Dolores de cabeza – Úlceras estomacales – Irritabilidad – Fatiga – Impotencia – Cambios de humor – Infertilidad – Quistes – Fibromas – Depresión – Erupciones cutáneas – Cáncer – Cataratas – Diarrea – Mareo por movimiento – Cáncer de mama – Ansiedad – Hinchazón abdominal – Esclerosis múltiple.

Nota: Los síntomas anteriores tienen muchas otras causas además de la REM.

La radiación electromagnética es generada, entre otros, por:

Computadoras – Teléfonos – Televisores – Motores eléctricos – Sistemas estéreo – Herramientas eléctricas – Luces fluorescentes – Mantas eléctricas – Líneas de alta tensión – Lavadoras – Cableado doméstico – Máquinas de oficina – Cables subterráneos – Radios – Trenes eléctricos – Comunicaciones satelitales – Hornos microondas – Hornos convencionales – Cables aéreos – Secadores de pelo – Radar – Teléfonos móviles

Los colchones de muelles, los collares metálicos, los pendientes, las pulseras, los relojes de pulsera, los archivadores metálicos, la fontanería doméstica, las antenas de televisión y radio, actúan como potentes antenas o atractores de radiación electromagnética.

Algunas formas de reducir la REM en su hogar.

Instale interruptores de corte, ya sea en el circuito principal o utilice el tipo portátil en cualquier toma de corriente. Entonces se puede usar una regleta de enchufes para alimentar diferentes aparatos desde la toma protegida. Con el interruptor de corte en su lugar, la corriente eléctrica no fluirá hacia el aparato (o el cableado de la casa si está instalado en la caja de fusibles) y creará un campo electromagnético, hasta que se encienda. En mi opinión, la zona más importante que debe cubrirse con un interruptor de corte es el dormitorio, donde pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. En este momento, el cerebro ha reducido todas las funciones corporales a un mínimo, para que pueda maximizar su capacidad de comunicación con cada una de nuestras miles de millones de células. De esta manera se pueden reparar los estragos de la existencia diaria. La radiación electromagnética puede interferir seriamente con esta capacidad comunicativa y reparadora.

Si su cama tiene un colchón de muelles, cámbielo por uno de espuma de goma o de tipo "relleno". No use una manta eléctrica mientras duerme y, preferiblemente, no la use en absoluto. Coloque su cama lejos de los radiadores; estos también atraen la REM, al igual que la mayoría de los metales, incluidas las joyas. Si es posible, coloque también su cama en ángulo recto con la línea de alimentación de entrada. Esta acción reducirá los efectos del campo magnético. No use tubos de iluminación fluorescente, estos emiten el mismo tipo de radiación que las pantallas de computadora VDU.

Siéntese lo más lejos posible de su televisor. Los televisores pueden acumular tremendos voltajes (incluso cuando están apagados pero enchufados) y irradiar mucha energía dañina, incluidos los rayos X. Por regla general, cuanto más caro sea un televisor, mejor será el blindaje. Si tiene un televisor en su dormitorio, no lo deje en modo de espera, coloque un interruptor de corte en el enchufe o desconéctelo. Siéntese al menos a 30 pulgadas de la pantalla de su monitor de computadora y de sus dispositivos periféricos, como las impresoras. Use un protector de pantalla REM si es posible. Asegúrese de que la parte posterior de su computadora no mire hacia la habitación de un niño. Desenchufe todos los dispositivos eléctricos cuando no los use si no ha instalado interruptores de corte. Siéntese lo más lejos posible de los calentadores eléctricos; estos pueden emitir campos muy altos. Reemplace las cajas de fusibles antiguas con las de última generación.

Minimice el uso de teléfonos móviles domésticos y celulares. La base y el auricular se comunican mediante ondas de radio. Dado que se sostienen a la altura del cerebro, el problema potencial es obvio. Utilice ionizadores de ambiente. Muchos dispositivos eléctricos crean iones positivos que están relacionados con problemas de salud. Los ionizadores. llenan el aire con iones negativos que son muy beneficiosos para la salud. Las afeitadoras eléctricas, los secadores de pelo, los hervidores, etc., también producen campos electromagnéticos. En la mayoría de los casos, solo estamos expuestos a estos campos durante períodos breves, por lo que hay que aplicar una relación riesgo-beneficio. Coghill Research Laboratories produce dispositivos de protección como blindajes para VDU, interruptores de corte, un medidor de campo electromagnético, etc. Consulte la sección de servicios al final de este libro.

Es posible protegerse de muchos de los efectos de los campos eléctricos generados por las líneas eléctricas y las torres, cultivando árboles y arbustos entre ellas y su casa. Nota: Los peores campos se encuentran a menudo en el medio de dos torres. Tengo un medidor simple que mide la energía eléctrica en voltios por metro. Por encima de 10 voltios por metro. se considera inseguro para bebés que duermen, niños pequeños, los enfermos o los indispuestos. Por encima de 30 voltios por metro. se considera inseguro a largo plazo para adultos. Para el campo magnético, el umbral es de 1 miligauss o 100 nT (nano Tesla). Siempre uso este dispositivo para verificar las áreas de sueño y trabajo en mis viajes.

Una importante empresa de la calle principal me pidió que revisara su laboratorio de investigación y desarrollo, ya que tres de sus trabajadoras habían sufrido abortos espontáneos en un período de seis meses. El gran laboratorio tenía tres largas filas de superficies de trabajo con armarios debajo. Las puertas de los armarios tenían un ribete metálico que servía de "agarre" para abrirlas, este ribete estaba a la altura del estómago y creaba una línea continua de metal a lo largo de toda la instalación. Por encima de esto, la iluminación doble de tubos fluorescentes deslumbraba hacia abajo. La EMR emitida por estos tubos era fuertemente atraída por el ribete metálico, y las lecturas tomadas en toda el área eran altas. Las más altas se encontraban directamente alrededor del área del ribete.

Nota: *Electromagnetic & VDU News, volumen 7 nº 3/4, 1996-7, publica un artículo que afirma que investigadores suecos han descubierto que los operadores de VDU tienen niveles significativamente reducidos de la importante hormona, melatonina.

*Publicado por: Electromagnetic & VDU News, PO Box 25, Liphook, Hants, GU30 7SE.

Lecturas adicionales:

• Usted puede sanar su vida – Louise L. Hay – Eden Grove Editions. (Desarrollo personal).
• El cuerpo eléctrico – Robert O. Becker & Gary Seldon – Quill Books.
• Corrientes cruzadas – Robert O. Becker – Jeremy P. Tarcher Books.
• Hombre electromagnético – Cyril Smith & Simon Best – Dent Publishing.

Por Christopher Pick, N.D. D.C.N. D.H.H. D.L.I (Inst)
Médico Naturópata, Nutricionista Clínico y Deportivo
Miembro de la Asociación de Profesionales de la Salud