Medicina Natural para los Tiempos Actuales

Medicina natural para los tiempos que corren

Una breve introducción. Soy médico naturópata, lo que significa que busco remedios naturales para el bienestar del cuerpo. Me gradué en el Clayton College of Natural Health. También soy herborista.

Durante los últimos cinco años, he escrito una columna de salud natural en una revista de Nuevo México, Prime Time. Durante tres años presenté informes de salud natural en la estación de CBS en Albuquerque. He estado en práctica privada durante cinco años. He estudiado medicina natural durante más de treinta años de forma informal con curanderos y curanderas nativos americanos, curanderos y curanderas españoles, sanadores afroamericanos y casi cualquier persona que tuviera conocimientos y quisiera compartirlos. Aunque me ganaba la vida en otros campos, siempre fue una pasión y, como con cualquier pasión, he leído cientos de libros. Quizás mis mejores maestros han sido mis clientes y los comentarios que generosamente han compartido. Como muchos de ustedes saben, algunos estados otorgan licencias a los médicos naturópatas. Sin embargo, la mayoría no lo hace. Por lo tanto, por ley, no puedo diagnosticar ni recetar.

Puedo educar e informar utilizando investigación actual, educación formal e informal y experiencia de vida. Esto es lo que espero hacer aquí. Es muy importante que entiendan que estoy compartiendo información general y no recetando. Si deciden incorporar CUALQUIERA de esta información a su régimen de atención médica, deben informarlo a su médico. Si están tomando CUALQUIER medicamento, ya sea recetado o de venta libre, es fundamental que no solo informen a su médico, sino también a su farmacéutico, sobre cualquier nueva adición que realicen. Incluso una simple vitamina o mineral puede contraindicarse con ciertos medicamentos y causar daño. De nuevo, lleven esta información a su médico y discutan cualquier cambio antes de realizarlo. Hago hincapié en esto, no solo por las leyes, sino porque mi experiencia me dice que las personas que se automedican sin orientación a veces pueden hacer más daño que bien.

Lo primero es lo primero

Sé que lo han oído, pero créanlo. La comida es su remedio, su remedio es la comida. Esa es una cita de Hipócrates y sigue siendo cierta hoy en día. Recientemente leí que el estadounidense promedio consume 150 libras de químicos en su dieta cada año. Esa es una cantidad asombrosa de trabajo para nuestro sistema inmunológico, sistemas de filtración (hígado, riñones, vejiga, etc.) manejar. Muchos de estos aditivos y conservantes son tóxicos. Todas las grasas tratadas, sabemos a través de la investigación actual, son dañinas para el cuerpo. Por lo tanto, comience comiendo los alimentos más puros y enteros que pueda encontrar. Busque una tienda de alimentos saludables local y comience a comprar. Las carnes de corral, si comen carne, son las más saludables porque no están tratadas con hormonas, antibióticos, etc. También suelen tener una vida más humana. El aceite de oliva, como se ha demostrado en investigaciones, hace maravillas en muchas partes del cuerpo.

La mayoría de los profesionales de la salud coinciden en que la mantequilla real es mucho mejor para nosotros que cualquiera de los sustitutos. Si está bebiendo cualquier cosa dietética, deténgase. Hay una gran cantidad de investigaciones disponibles sobre los peligros de los edulcorantes químicos. Puede buscar aspartamo en Internet y decidir por sí mismo. La mayoría de las tiendas de salud tienen alternativas saludables para las personas que necesitan evitar los azúcares. Para aquellos que no tienen problemas de azúcar en la sangre, la miel cruda regional es una buena alternativa al azúcar refinada. Recordando que somos esencialmente un pequeño océano, alrededor del 70-75 por ciento de agua, el agua embotellada de buena calidad es una excelente opción de bebida. Los jugos de frutas y verduras son excelentes fuentes de vitaminas y minerales. Los refrescos entre comidas son menos dañinos ya que el calcio y el fósforo comparten los mismos sitios de absorción. Si bebe un refresco con el calcio de su comida, es posible que el calcio no se absorba.

Las infusiones de hierbas son bebidas maravillosas y saludables.

Existe una gran cantidad de investigación sobre el valor nutricional de los alimentos orgánicos frente a los alimentos cultivados convencionalmente. No es sorprendente que la mayoría de los alimentos orgánicos parezcan ser mucho más ricos en vitaminas y minerales que la variedad cultivada químicamente. El sabor por sí solo lo indicará. Personalmente, como alimentos orgánicos y siento que le hacen bien a mi cuerpo. Si su objetivo es fortalecer y apoyar la salud de todo el cuerpo, esto es algo a considerar. Para muchos, estas ideas serán viejas. Para otros, noticias.

Suplementos de vitaminas y minerales

Es difícil encontrar un acuerdo total sobre si debemos complementar nuestros nutrientes si comemos bien. Yo, por mi parte, me gusta asegurarme de que mi sistema corporal tenga todas las herramientas que necesita para sanar, desintoxicar y reconstruir. Tomo un multivitamínico y mineral líquido todos los días. Compro una buena marca en la tienda de salud local. Como naturópata, me gustan los nutrientes de fuentes naturales en lugar del laboratorio. También me gustan los líquidos porque son más biodisponibles, lo que significa que están listos para ser absorbidos. Si no puede encontrar un buen líquido, las cápsulas son las segundas mejores para disolverse en el estómago. Algunos argumentarán que hay tabletas que se disuelven fácilmente. Quizás sea así. Durante estos tiempos, también complemento con Vitamina C adicional. Sabemos por investigaciones que deben contener algunos bioflavonoides para una buena absorción. Consulte con su profesional de la salud sobre las cantidades. Algunos de mis colegas toman un suplemento antioxidante de espectro completo, así como su multivitamínico y mineral.

Personalmente, los añado cuando empiezo a sentirme "mal". De nuevo, hable con un profesional para determinar qué es lo mejor para usted. Hay algunas hierbas que parecen beneficiosas durante estos momentos. Me gusta tomar raíz de jengibre todos los días. Ayuda con las náuseas y mantiene la sangre fluida. Sin embargo, si está tomando algún medicamento anticoagulante, NUNCA tome raíz de jengibre, ya que corre el riesgo de que su sangre se vuelva demasiado líquida y no pueda coagularse. Tomo aceite de linaza todos los días, ya que es una fuente maravillosa de ácidos grasos esenciales. El aceite de linaza es muy útil para el cuerpo y especialmente importante para la función cerebral. Un médico investigador especializado en metales pesados me dice que si tiene suficientes ácidos grasos esenciales en su cuerpo, su cerebro puede expulsar el aluminio del cerebro y hacia el cabello. Viene en forma líquida, que puede ser amarga para algunas personas, por lo que prefieren las cápsulas. SIEMPRE mantenga el aceite de linaza en el refrigerador. El jugo de Noni forma parte de mi régimen matutino.

Cuando estudiaba medicina en Maui con un Kahuna, me dijo que su abuela usaba Noni para todo: cortes, dolores de estómago, dolores musculares, etc. La investigación moderna de laboratorio nos dice que el Noni es rico en antioxidantes y puede desintoxicar el hígado. Quizás por eso tanta gente me reporta tantos resultados diferentes. Sabemos que la salud del hígado es fundamental para la salud de todo el cuerpo. Diré que el Noni puro que experimenté en Maui está muy lejos de la variedad embotellada disponible para la mayoría de nosotros aquí en el continente. Aun así, siento una diferencia positiva cuando bebo mi Noni matutino. Una advertencia: si el Noni desintoxica el hígado, cualquier persona que tome medicamentos debe evitarlo, ya que puede eliminarlos directamente de su sistema. Además, el Noni embotellado tiene muchos jugos de frutas, por lo que cualquier persona con una dieta restringida en azúcar debe hablar con su médico antes de usarlo. Durante años he complementado mi régimen con vitamina E natural. Ha hecho maravillas y no me detendré ahora. Puede saber si es vitamina E natural si la fuente se indica como d-alfa. Si dice dl-alfa, entonces se hizo en un laboratorio. Mantengo la mía en el refrigerador.

Desintoxicación

Cuando nuestros cuerpos están siendo atacados por toxinas, una de las mejores cosas que podemos hacer es ayudarlos a desintoxicarse de manera rápida y efectiva. Hay un té llamado Yogi Detox Tea que muchos de mis amigos y clientes han usado. Está diseñado para limpiar el hígado, los riñones, la vejiga, etc., o los sistemas de filtración de nuestro cuerpo. Contiene muchas hierbas poderosas que parecen funcionar. Sin embargo, si no puede encontrar esta marca, la mayoría de las tiendas de productos naturales tienen tés diseñados para desintoxicar. De nuevo, si está tomando medicamentos, tenga en cuenta que es probable que estos también se eliminen de su cuerpo. Hable con su profesional de la salud sobre una forma de mantener separados los medicamentos y el té para que pueda usar este método de forma segura.

Los metales pesados son uno de los elementos más difíciles de desintoxicar del cuerpo. Sin embargo, hay algunos que han utilizado tierra de diatomeas de grado alimenticio con buenos resultados. Un amigo mío, que es médico investigador y se especializa en desintoxicación de metales pesados, me dice que lo ha utilizado con gran éxito para eliminar el níquel y otros metales pesados de su cuerpo. Puede contactar al Dr. Galen Knight en "http://www.VitaleTherapeutics.org/". Es especialista en desintoxicación de metales pesados y puede proporcionarle sus datos.

Afecciones respiratorias

Sin duda, el problema de salud más frecuente e intenso que estoy viendo en estos tiempos es la dificultad respiratoria. Empezando por los senos paranasales y llegando a la parte más profunda de los pulmones, muchas personas están sufriendo. Aquí están los mejores medicamentos naturales que yo personalmente he probado con éxito, así como mi familia, amigos y clientes.

Infecciones de los senos paranasales

Con mucho, y sin lugar a dudas, el mejor remedio natural que he encontrado para las infecciones de los senos paranasales es la plata coloidal, 10ppm. Se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de productos naturales y viene en un aplicador de pulverización nasal. La plata coloidal es un medicamento antiguo que está siendo confirmado por la investigación moderna. Aparentemente, las pequeñas partículas (ppm=partes por millón) de plata se adhieren a las bacterias y las matan con bastante rapidez. Ante el primer signo de un problema sinusal, rocío cada fosa nasal tres veces con la plata coloidal. Una aplicación suele funcionar para mí. Otros informan que si la infección es crónica, se necesitan algunas dosis más. Información importante: la mayoría está de acuerdo en que este spray solo debe usarse cuando hay síntomas, no como curativo. La plata es un metal pesado y puede acumularse en el cuerpo causando daño, por lo que solo se usa cuando aparece un problema. Tiene una larga vida útil y debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro. Hable con su profesional de la salud y obtenga más información antes de decidir si este es un buen remedio para usted.

Tos e infecciones pulmonares

Hace años, cuando estudiaba con un curandero nativo americano, tuve una infección pulmonar profunda y muy grave, y tos. Me dijo que consiguiera aceite de árbol de té y un poco de agua destilada. Me dijo que pusiera dos gotas de árbol de té en una taza y vertiera agua hirviendo rápidamente sobre las gotas hasta que llegara al borde de la taza. Me quedé junto al fregadero de la cocina y olí, luego inhalé profundamente el vapor. Seguí haciéndolo hasta que todo el vapor se disipó. Me dijo que NUNCA bebiera el árbol de té, así que lo tiré por el fregadero. Me dijo que hiciera esto dos veces al día hasta que mis pulmones estuvieran limpios. Funcionó tan bien que he usado este remedio y lo he transmitido a cientos de personas que han reportado buenos resultados. Años después leí un artículo de investigación de Australia (hogar del árbol de té) que explicaba su eficacia. Aparentemente, el árbol de té tiene propiedades antivirales, antibacterianas, antifúngicas y antiparasitarias. Nunca tome árbol de té internamente, ya que es tóxico si se ingiere.

Recientemente, una colega naturópata me dijo que tenía bronquitis severa. Simplemente no podía eliminar la infección. Dice que tomó Plata Coloidal, 30ppm, durante cinco días y desapareció. Se cree ampliamente que la Plata Coloidal nunca debe tomarse por más de 10 días, ya que puede resultar en envenenamiento por plata. Ahora, he oído muchas historias como la suya, pero yo misma no he necesitado este remedio. Sin embargo, investigaciones recientes indican que la Plata Coloidal es efectiva contra más de 600 bacterias. No obstante, a algunos en mi campo no les gusta la idea de ingerir metales pesados, incluso si son cantidades extremadamente pequeñas. Así que, hay otro buen antibiótico natural que fue descubierto por el Instituto Pasteur en Francia. Pasaron años investigando fuentes naturales buscando un antibiótico confiable y efectivo y dieron con el extracto de semilla de pomelo. Las cápsulas son lo que la mayoría de la gente toma, ya que el líquido es muy, muy amargo. PRECAUCIÓN: muchos de los medicamentos para el corazón actuales tienen contraindicaciones con el pomelo.

Como siempre, por favor, hable con su médico antes de usar algo nuevo. Yo, personalmente, instalé un buen filtro de aire Hepa en mi dormitorio que funciona 24 horas al día, 7 días a la semana. Sí, mi factura de electricidad ha subido, pero he notado una diferencia significativa en la salud de mis pulmones. Recientemente, en THE TODAY SHOW, un especialista respiratorio que ha escrito un libro sobre el "alarmante" aumento de las enfermedades respiratorias y las tasas de mortalidad resultantes, recomendó hacer ejercicio en interiores. Solía caminar una milla o dos a paso ligero todas las mañanas alrededor de la meseta. Ahora tengo una cinta que uso en casa para hacer mi ejercicio diario. Creo que el médico de THE TODAY SHOW iba por el buen camino. Muchos de mis amigos, incluyéndome a mí, han optado por usar mascarillas al aire libre. Sí, parece un poco gracioso, pero me siento mucho mejor. Cuando me preguntan, digo que me ayuda con mis alergias, y soy alérgico al aire en estos días. Compre sus productos de limpieza para el hogar en la tienda de productos naturales. La mayoría de los limpiadores comerciales, especialmente para vidrios, azulejos, etc., son realmente perjudiciales para los pulmones.

Algunos de los productos químicos utilizados en los limpiadores domésticos están prohibidos para su uso en la guerra, así que opte por productos más naturales y seguros. Ya no conduzco con las ventanas bajadas. Solía ser una de mis cosas favoritas, pero hace unos 4 años me di cuenta de que el aire ya no me vigorizaba, todo lo contrario. Mantener nuestro sistema respiratorio húmedo siempre es bueno. Muchos recuerdan que la abuela los metía en el baño con una ducha caliente cuando tenían un resfriado. El sistema respiratorio necesita humedad para funcionar eficazmente y es fácil de hacer. Ponga la cabeza sobre una olla de agua hirviendo e inhale el vapor. Me gusta usar agua destilada porque es limpia. Otra cosa que parece ayudar es irrigar las cavidades nasales. En la mayoría de las tiendas hay una sección de bebés. Puede encontrar una pequeña bombilla azul que se usa para extraer mucosidad de la nariz. Si la llena con agua destilada, una PEQUEÑA pizca de sal marina y aprieta la bombilla en una fosa nasal, manteniendo la otra cerrada, hace un buen trabajo de lavar las cavidades nasales. Repita en la otra fosa nasal. Me gusta hacer esto al menos una vez al día en el lavabo del baño. Parece ayudar a enjuagar lo que se haya acumulado durante el día.

Coagulación sanguínea

Otro síndrome en aumento es la coagulación sanguínea demasiado rápida. Una de las cosas que los médicos chinos tradicionales y los médicos indios orientales han utilizado durante siglos para prevenir los coágulos sanguíneos es la raíz de jengibre. Un físico me dice que los iones de aluminio, cuando se combinan con iones de magnesio, pueden causar coágulos sanguíneos. Aunque personalmente no he tenido ese problema, tomo raíz de jengibre en cápsulas todos los días. La hierba ginkgo biloba ha demostrado en ensayos que previene la agregación plaquetaria. Investigaciones recientes han indicado que el ginkgo ha ayudado a personas con problemas de memoria. Quizás esto se deba a que diluye la sangre y permite un flujo más libre al cerebro. Precaución: si está tomando algún anticoagulante farmacéutico, NO tome raíz de jengibre o ginkgo biloba. Si cree por alguna razón que su sangre se coagula con demasiada facilidad, consulte a un profesional de la salud de inmediato, ya que los coágulos sanguíneos pueden ser fatales.

Pérdida de memoria

No solo la gente mayor tiene "momentos de vejez". Casi todas las personas que conozco dicen que tienen problemas de memoria reales. Yo mismo noté esto hace unos cuatro años. De repente, no podía deletrear una palabra determinada, o me olvidaba de una cita, no recordaba a qué habitación había ido a buscar algo, etc. Esto era extremadamente inquietante para mí, ya que siempre he tenido una memoria excelente. Luego empecé a recibir llamadas de amigos, clientes, familiares expresando la misma preocupación, que simplemente no estaban pensando con claridad. Decían que no podían recordar las cosas más fáciles y comencé a trabajar en qué medicamentos podrían ayudar. Estaba experimentando y escuchando que se trataba principalmente de problemas de memoria a corto plazo. Lo primero que hice fue incorporar aceite de linaza en mi régimen diario. Y seguí aumentando la dosis hasta que empecé a ver una diferencia.

De nuevo, consulte esto con su médico si decide usar linaza. Sabiendo que las vitaminas B eran cruciales para la función cerebral, comencé a complementar con B adicionales. Encontré un producto llamado Emer'gen-C que es un polvo que se mezcla con agua y tiene todas las B. Esto también ayudó. Asegúrese de usar agua embotellada buena y pura con Emer'gen-C. La mayoría de las tiendas de salud venden este producto. Usar mi máscara ayudó, al igual que el filtro de aire. Sin embargo, todavía tengo problemas ocasionales de memoria y solo puedo mitigarlos. Algunos informan que la hierba Ginkgo Biloba está ayudando. Es un antiguo remedio chino y parece ayudar a muchos. En esencia, adelgaza la sangre permitiendo que llegue más al cerebro. De nuevo, si está tomando anticoagulantes, NO tome esta hierba, ya que su sangre podría no coagularse correctamente. Siempre compre sus hierbas en una tienda de salud buena y de buena reputación, ya que muchas de las variedades de "farmacia" tienen un valor cuestionable.

Una hierba, que es una planta, debe cultivarse, cosecharse y procesarse correctamente. Muchas de las marcas más baratas no cumplen con este estándar. Siempre he tenido buena suerte con Nature's Way. Los aminoácidos son importantes para todas las funciones cerebrales. La forma en que me gusta obtener los míos es con los Aminoácidos Bragg's. La mayoría de las tiendas de salud venden esta marca. Es un líquido y sabe a salsa de soja. Es excelente en papas y arroz y es mucho más barato que comprar los aminoácidos en forma de cápsula. Como líquido, es biodisponible. "Ejercicio" su cerebro. Como cualquier parte del cuerpo, cuanto más lo usa, más fuerte se vuelve. Recientemente vi a un especialista en memoria en un programa de entrevistas diciendo lo mismo: las personas que ponen a prueba su memoria tenían mejores recuerdos que las que eran perezosas al respecto.

Pérdida de energía

Sabemos por el Sr. Carnicom que nuestro suministro de oxígeno está siendo desplazado y esto significa problemas para TODAS las funciones corporales. Cada célula de nuestro cuerpo necesita oxígeno y estamos peligrosamente bajos, especialmente aquellos de nosotros que vivimos a mayor altitud. Casi todos los días alguien me dice que está muy cansado, sin energía. Muchos dicen: "Me siento tan viejo". Me duelen los músculos, no puedo dormir lo suficiente, simplemente me arrastro durante el día esperando caer en la cama. Esto no es bueno. Esta queja se ha disparado en los últimos cuatro años y la falta de oxígeno es, en mi opinión, el mayor culpable. Sin embargo, estamos aprendiendo que muchos metales pesados están entrando en nuestros sistemas, sobrecargando el sistema inmunológico y envenenando todo el cuerpo. Hablamos de desintoxicación antes y conseguir oxígeno en el cuerpo es complicado en el mejor de los casos. Claramente, aquellos a nivel del mar tienen una ventaja. Tengo muchos clientes que encontraron "oxígeno líquido" en la tienda de salud y dicen que ayuda.

Mi vecino le pidió a su médico que lo pusiera con un tanque mientras dormía y está mucho mejor. Para la mayoría de nosotros, supongo que la respuesta es que necesitamos ser proactivos al entablar una discusión pública sobre nuestro suministro de aire. Si no pedimos un cambio, no llegará. Volviendo al principio, comer bien y obtener todas las vitaminas y minerales adecuados ayudará a nuestros cuerpos. La desintoxicación ayudará, ya que gastamos más energía en desintoxicar que en cualquier otra función corporal. Encuentro que sentarme en silencio, algunos lo llamarían meditar, es muy útil para dirigir mis pensamientos y mi cuerpo hacia una posición más fuerte. Como le he dicho a cualquiera que me pregunta, la mejor solución es deshacerse del problema. Puedo ayudar a mitigar, no a eliminar, estas preocupaciones de salud.

Malestar gastrointestinal

Este es otro problema de salud que ha aumentado drásticamente en los últimos cuatro o cinco años. Las personas que llevan una mala alimentación están sufriendo más que nunca, así que mejore sus hábitos alimenticios. Este es el primer paso. En segundo lugar, si está experimentando un exceso de ácido, hay un producto en la tienda de salud llamado DGL que muchos dicen que realmente ayuda. Básicamente es raíz de regaliz modificada. Hay un componente en la raíz de regaliz que algunos creen que puede causar presión arterial alta. DGL es raíz de regaliz sin ese elemento. Otro remedio que he utilizado y que es realmente útil para las náuseas y el malestar estomacal general es la tierra de diatomeas de grado alimentario que mencioné anteriormente. He utilizado el reemplazo bacteriano probiótico con buenos resultados, en mí y en otros. La mayoría de las tiendas de salud tienen estos en fórmulas de espectro completo, ya que solo el acidophilus puede no ser suficiente. Para aquellos que no estén familiarizados, estas son las bacterias buenas en el tracto digestivo que nos ayudan a descomponer y absorber nuestros nutrientes. Son especialmente valiosas después de tratamientos con antibióticos, naturales o farmacéuticos.

La mayoría de las tiendas de salud venden cápsulas de reemplazo de enzimas digestivas. Solaray fabrica una llamada Super Digestaway y muchos dicen que ayuda con sus molestias y malestares. Las enzimas son muy delicadas y se destruyen fácilmente al cocinar, procesar y sufrir ataques tóxicos. Desempeñan un papel fundamental en la descomposición de nuestros alimentos y en hacerlos disponibles como nutrientes. La mayoría de los estadounidenses hoy en día, lo sabemos a través de la investigación, tienen deficiencia de enzimas digestivas. Muchísimas personas se quejan de náuseas, yo incluido. He descubierto que si como pequeñas cantidades de comida al inicio de las náuseas, es muy útil. Los niños tienen este problema bastante a menudo hoy en día. Un niño pequeño que me trajo su madre dijo que si solo comía un poco por la noche no quería "vomitar". Su madre estaba confundida. Otro niño, de unos 7 años, me dijo que sentía como si un dragón le estuviera entrando en el estómago y lo estuviera matando, pero que si comía galletas con mantequilla de cacahuete, mataba al dragón.

Sistema Linfático Obstruido

Debido a todos los ataques tóxicos a nuestros cuerpos en estos días, es fundamental mantener el sistema linfático abierto y funcionando. En resumen, el sistema linfático es responsable de recolectar y eliminar toxinas del cuerpo. Es esencialmente una larga vía férrea que recorre el cuerpo, deteniéndose en "estaciones" para recoger desechos. Si se obstruye y sobrecarga, aparecen bultos, quistes, zonas doloridas e inflamadas. Muchos se quejan de dolor e hinchazón debajo de las orejas y la barbilla. Esto tiene sentido porque estas son las principales glándulas linfáticas que recogen las toxinas que entran por nuestros ojos, nariz y boca. A diferencia de la sangre que es bombeada por el corazón a través del cuerpo, el sistema linfático debe ser movido, ya sea a través del ejercicio o la manipulación manual. Acariciar suavemente la zona hinchada a menudo ayuda.

Aquí hay formas útiles de mejorar el drenaje linfático:

• Elimine todos los aditivos, conservantes, etc. de la dieta.
• Beba mucha agua, jugos e infusiones de hierbas, ya que ayudan a desintoxicar la linfa.
• Obtenga un buen masaje de un profesional que se enfoque en el sistema linfático.
• Beba mucha agua después del masaje para eliminar los desechos.
• Las hierbas pueden ser buenas para usted.
• Toda la ropa ajustada restringe el flujo del sistema linfático; se necesita muy poca presión para cerrar completamente el sistema; los sujetadores son especialmente malos porque cierran el sistema justo debajo del pecho, lo que elimina las toxinas del seno y los pulmones. Si debe usar un sujetador, asegúrese de que la presión esté sobre las costillas, no directamente debajo de los senos. Los sujetadores deportivos suelen funcionar bien.
• La vitamina E a menudo ayuda con los quistes que pueden indicar un área linfática bloqueada.
• Simplemente saltar ayuda a mover el sistema linfático.

Depresión y Enfado

No creo que la palabra "epidemia" sea demasiado fuerte para la cantidad de personas que me dicen que están deprimidas. La depresión tiene muchas fuentes y es importante hablar con un profesional sobre este problema. Sin embargo, si es leve y ocasional, existen algunos remedios naturales que parecen ayudar.

• Alimentos puros e integrales: evite todos los productos químicos en la dieta.
• Una buena multivitamina y mineral: investigaciones actuales vinculan las deficiencias nutricionales con la depresión.
• La hierba de San Juan se usa en todo el mundo para la depresión leve. De hecho, es el medicamento más recetado en Alemania para esta afección. Las investigaciones indican que la mayoría de las personas necesitan al menos 950 mg por día para que sea eficaz. Hable con su profesional de la salud para decidir si esto es adecuado para usted.
• Los ácidos grasos esenciales parecen desempeñar un papel: el aceite de linaza es una buena fuente.
• Patatas, no Prozac es un libro sobre la depresión que contiene buena información.

La ira es, en muchos sentidos, depresión exteriorizada. Obviamente, puede haber muchas, muchísimas razones para la ira. Sin embargo, parece que en los últimos cuatro años se está convirtiendo en un verdadero problema social. La ira al volante, el abuso conyugal, etc., son bastante comunes. Primero, debemos controlarla si podemos. Si no, consulte a un profesional capacitado para encontrar la causa raíz y ayudarlo a reprogramarse. Para la ira leve y ocasional, he encontrado que la hierba Kava Kava es muy útil. Proviene de las Islas del Pacífico y se ha utilizado durante cientos de años. Me sorprendió un informe reciente que decía que la Kava Kava dañaba el hígado. Sin embargo, con una investigación posterior se determinó que se utilizaron partes incorrectas de la hierba, o planta, en el procesamiento.

Por eso es tan importante comprar sus hierbas en una empresa de buena reputación en la tienda de salud. Encuentro que el extracto es el más eficaz y el mejor para usar porque se puede poner debajo de la lengua cuando sea necesario y se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo. Tengo un cliente que dijo que estaba bien hasta que habló con su ex esposa por teléfono. Dijo que simplemente no podía controlar su ira. Entonces, decidió probar la Kava y poner la extra al lado del teléfono. Cuando ella llamó, se puso unas 30 gotas debajo de la lengua y le pidió que esperara un minuto. Me informó que todavía siente ira, pero puede controlarla y tener una conversación productiva con ella.

Sudoración Nocturna

Siempre he tenido mujeres en menopausia quejándose de sudores nocturnos. Pero en los últimos cuatro años estoy recibiendo hombres, adolescentes y clientes inesperados con este problema. Leyendo los datos del Sr. Carnicom, noté bario. Curiosamente, el bario se usaba antes para desintoxicar a las personas a través de la sudoración. Cuando se determinó que era muy tóxico para el cuerpo, esa práctica se suspendió. Personalmente, después de que comencé a usar la tierra de diatomeas, la mayoría de mis sudores desaparecieron. El Dr. Knight dice que la tierra tiene una carga que atrae los metales y los saca del cuerpo. Por mi parte, debo confiar en los científicos y médicos investigadores para desenterrar los datos, pero sé que muchas de las personas que están tomando la tierra de diatomeas informan que ya no tienen sudores nocturnos. Como los sudores nocturnos a menudo pueden indicar un problema de salud mayor, es importante informárselo a su profesional de la salud.

También creo que comer alimentos ricos en potasio ayudará si el bario es el culpable. Sabemos en medicina que el potasio es el antídoto contra el envenenamiento por bario. Trato de comer plátanos orgánicos, muchas frutas y verduras ricas en potasio, pescado y carnes de animales criados en libertad. Dado que el bario elimina el potasio del cuerpo, esto es una gran preocupación. El potasio es fundamental para la función cardíaca, muscular y nerviosa, y muy poco potasio puede ser fatal. Mencioné un polvo antes llamado Emergen-C y es muy rico en potasio. UNA ADVERTENCIA: la mayoría de las personas pueden eliminar el exceso de potasio muy fácilmente, sin embargo, algunas personas tienen una condición en sus riñones que interrumpe el metabolismo del potasio. Demasiado potasio puede ser fatal para estas personas, por lo que es muy importante hablar con su profesional de la salud antes de suplementar con potasio adicional.

Resfriados y Gripe

En los últimos cuatro años he tenido más personas quejándose de resfriados y gripes que en los últimos 20 años. Y, estos problemas de salud parecen durar todo el año en lugar de la temporada normal de invierno. Lo mismo ocurre con las "alergias". Siempre que siento el más mínimo primer signo de un resfriado o gripe, encuentro que lo siguiente es muy útil, al igual que mis clientes, amigos y familiares.

• Aumentar mi vitamina C.
• Rociar mi nariz con plata coloidal de 10 ppm hasta que mis síntomas desaparezcan, generalmente de uno a dos días; recuerde, la plata coloidal no debe tomarse por más de 10 días.
• Hacer una sopa con agua destilada, zanahorias, cebollas, ajo, apio, perejil, sal marina, una pizca de pimienta de cayena y muslos de pollo de corral. Cocino los muslos en agua hirviendo, luego a fuego lento durante unos 35-45 minutos; los retiro y les quito la carne. Vuelvo a poner la carne en la misma agua, luego agrego las verduras, la sal y la cayena. Luego se hierve, luego se cocina a fuego lento durante otros 30 minutos. No creerá lo mucho mejor que se sentirá con esta sencilla sopa. Siempre trate de usar verduras orgánicas.
• Sambucol es en realidad el extracto de la baya del saúco. Las investigaciones demuestran que realmente actúa contra los virus, que son la causa normal de los resfriados y la gripe. Comienzo a tomarlo (lea la etiqueta) de inmediato cuando siento que se avecina un resfriado o una gripe.
• Investigaciones recientes demuestran que los hongos chinos, reishi, shiitake, maitake, tienen propiedades antivirales; se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de salud. Prefiero los extractos, ya que son más potentes.
• La especia india oriental llamada Cúrcuma está mostrando propiedades antivirales en pruebas de laboratorio. Es el color amarillo brillante del curry, así que es una buena cosa para añadir a su dieta. La cúrcuma se puede encontrar en muchas tiendas de salud y sería bueno tomarla en forma de cápsula al primer signo de un resfriado o gripe.
• Si tiene un buen suplemento antioxidante, ahora sería el momento de añadirlo a su régimen. Los antioxidantes son críticos para el sistema inmunológico y muy importantes en momentos de curación.
• Si está interesado en remedios homeopáticos, consulte a un médico homeópata, ya que muchos están haciendo un gran trabajo con resfriados y gripes. Los médicos tradicionales chinos también son un gran recurso y muy exitosos con los virus.
• Si cree que necesita un antibiótico, recuerde el extracto de semilla de pomelo de nuestra discusión anterior. Comparta esta decisión con su profesional de la salud.

Como siempre, si cree que está gravemente enfermo, consulte a un profesional de la salud de inmediato, ya que existen algunas preocupaciones muy serias con enfermedades como el SARS en la actualidad. Estas sugerencias son para resfriados y gripes leves; sin embargo, dado que muchos de los síntomas del SARS son similares, es aconsejable hacerse revisar por un profesional para eliminar problemas más graves. Además, para algunas personas, incluso un resfriado o una gripe leve pueden ser peligrosos, por lo que es mejor asegurarse de que todo esté en orden que arriesgarse a un problema de salud más grave.

Dolores de cabeza y migrañas

Estoy recibiendo cada vez más quejas sobre dolores de cabeza y migrañas severas. Aunque no conozco causas específicas a través de la ciencia dura, puedo sacar algunas conclusiones lógicas. La falta de oxígeno ejerce una gran presión sobre el cerebro. Además, el aluminio puede atravesar la barrera hematoencefálica e dañar el cerebro. Hablamos anteriormente sobre la importancia de los ácidos grasos esenciales como agentes para expulsar el aluminio del cerebro y llevarlo al cabello. El aceite de linaza es una gran fuente.

Algunos de los remedios naturales que han ayudado a mis clientes y amigos son:

• Herbs, Etc. extracto líquido llamado Migrafree. Las personas que toman media gota debajo de la lengua al primer signo de migraña y otra media gota aproximadamente media hora después han informado que detuvo la migraña antes de que realmente se pusiera en marcha.
• Antes de que la aspirina se convirtiera en un medicamento, estaba disponible en su estado natural y aún lo está en la mayoría de las tiendas de salud. La corteza de sauce blanco es la hierba que el Sr. Bayer llevó al laboratorio para una copia farmacéutica. Como muchos saben, la versión del medicamento puede causar malestar estomacal y problemas en el colon. Nunca he sabido que la corteza de sauce blanco cause ningún problema en esos sistemas. Sin embargo, algunas personas no deben tomar aspirina en ninguna forma, así que antes de usar el sauce, hable con su profesional de la salud.

Enfermedad de dientes y encías

En la medicina natural, la salud de dientes y encías es un indicador importante del bienestar general del cuerpo. Las mujeres embarazadas con frecuencia sufren pérdida de dientes y cabello si no toman una buena vitamina y mineral diariamente. La razón por la que esto sucede es que el cuerpo "robará" nutrientes de lo que considera áreas no esenciales para alimentar los órganos más importantes o vitales. Primero, apoye su cuerpo como se mencionó con una buena vitamina y mineral diariamente. Coma bien como hemos discutido. Mi dentista me confirmó hace unos años lo que ya sospechaba: muchas de las pastas dentales antitártaro en realidad dañan las encías. Uso una pasta dental totalmente natural de la tienda de salud.

Noté una mejora significativa en mis encías con la pasta de dientes natural. No solo uso hilo dental cuando puedo, sino que fielmente todas las noches uso mi Waterpik en toda mi boca con agua tibia y sal marina. Esto ha hecho maravillas tanto para mis dientes como para mis encías. Finalmente, me deshice del cepillo de dientes de plástico áspero y encontré un cepillo de cerdas naturales. Una vez más, vi una gran diferencia en la salud de mis encías. Estos son solo algunos cambios que pueden marcar una gran diferencia en la salud de sus dientes y encías y son fáciles de incorporar a su régimen diario.

Agua

Siempre he animado a la gente a beber mucha agua embotellada limpia. Ahora creo que es aún más crítico para nuestra salud. Recientemente viajé a una zona que siempre ha sido y debería ser muy húmeda. Para mi sorpresa, el aire estaba muy seco y los cielos estaban cargados de rocío. Mis articulaciones comenzaron a doler, lo que indicaba una posible deshidratación. Empecé a beber botella tras botella de agua y, alrededor de la tercera botella, mis articulaciones comenzaron a sentirse bien de nuevo. No pude evitar muy bien el rocío en este viaje, así que bebí agua constantemente y realmente ayudó a mi cuerpo a desintoxicarse y mantenerse fuerte. No recomiendo la mayoría del agua del grifo, ya que la mayoría está llena de productos químicos y contaminantes. Los filtros de grifo realmente no lo eliminan todo, así que creo que el agua embotellada de buena reputación es la mejor opción.

PRECAUCIÓN: Si decide incorporar la arcilla a su régimen diario, el Dr. Knight me dice que también se unirá a importantes oligoelementos que nuestros cuerpos necesitan, como el cobre, el hierro, etc. Por lo tanto, es muy importante reemplazarlos con un buen suplemento vitamínico y mineral natural diariamente. Siempre mantenga la bebida de arcilla lo más alejada posible de las comidas y los suplementos. El Dr. Knight recomienda tomarla justo antes de acostarse.
Si es anémico o tiene tendencia en esa dirección, es extremadamente importante reemplazar el hierro. Una empresa alemana fabrica un excelente suplemento natural de hierro llamado Floradix Herbal Iron.

Salud del corazón

Es MUY importante que consulte a un profesional si le preocupa que pueda tener una enfermedad cardíaca. Si ya está tomando medicamentos para el corazón, NO tome nada sin decírselo a su cardiólogo, ya que pueden surgir problemas graves. La falta de oxígeno ejerce una gran presión sobre el corazón. Como la enfermedad cardíaca ya es la principal causa de muerte en este país, una mayor pérdida de oxígeno es verdaderamente catastrófica. Existe una hierba notable que se ha utilizado durante siglos para fortalecer y regular el ritmo cardíaco. Es muy inusual porque, a diferencia de la mayoría de las hierbas que son unidireccionales, es bidireccional. Esto significa que si la frecuencia cardíaca es alta, tiene la capacidad de reducirla. Si la frecuencia cardíaca es demasiado lenta, la aumentará. El espino en forma de extracto ha dado los mejores resultados a mis clientes. Es MUY importante que contenga tanto la fruta o las bayas como las flores. Si solo tiene uno de esos en la fórmula, mis clientes informan que no funciona muy bien. De nuevo, Herbs Etc. fabrica un extracto que contiene ambos.

Hable con su médico antes de tomar espino para decidir si es adecuado para usted y cuánto debe tomar. Dado que el espino es una hierba poderosa, NO recomiendo la automedicación. El aceite de oliva ha demostrado en investigaciones que hace maravillas para el corazón. Sabemos que todas las grasas tratadas pueden causar problemas cardíacos, así que haga del aceite de oliva su aceite principal para cocinar ensaladas, etc. Insto a mis clientes a que obtengan una buena marca orgánica en la tienda de salud porque la forma en que se cultiva y procesa tiene un impacto significativo en su valor. Si desea usar mantequilla ocasionalmente, la mantequilla real derretida es la mejor forma para la salud de todo el cuerpo y el corazón. Los sustitutos de la mantequilla no están en mi cocina. Para aquellos a quienes les gusta hornear, el aceite de cártamo de la tienda de salud es una buena opción, ya que tiene poco sabor para interferir con el sabor de lo que está cocinando.

El ejercicio es fundamental para la salud del corazón y recomiendo que haga todo el ejercicio en interiores estos días. Un informe reciente vinculó la ira como una de las principales causas de enfermedades cardíacas. Esto se informó en todas las noticias de la cadena y fue el hallazgo de la medicina alopática occidental, lo que me sorprendió. La medicina natural siempre ha vinculado la emoción y la enfermedad. Como cualquier daño tóxico al cuerpo, si se continúa, tiene resultados acumulativos, estoy segura de que aparecerán nuevos "síndromes" y problemas de salud en el futuro. Actualizaré esta información según sea necesario. Es importante que sepa que no tengo ninguna conexión personal o comercial con ninguna de las empresas o productos mencionados en esta información.

De hecho, no tengo ninguna conexión con ninguna empresa que produzca medicinas naturales, lo que me da la libertad de usar y elegir las que parecen funcionar mejor para mí, mis amigos, mi familia y mis clientes. Es mi sincero deseo que mi información le haya ayudado a mejorar su salud en "estos tiempos". Le insto a que participe activamente pidiendo a sus representantes que creen un diálogo abierto sobre la fumigación con aerosoles, ya que está en juego su salud y la de las generaciones futuras. Además, el reino vegetal y animal está a nuestro cuidado y seguramente también están experimentando los efectos.

Bendiciones y buena salud para usted y los suyos.

Dra. Gwen Scott N.D.

Publicado el 22 de mayo de 2003 en http://www.carnicom.com
usado con permiso – comparta y distribuya ampliamente