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Podcast 195: Limpieza de riñones – Parte 3
Además de las recientes discusiones sobre la limpieza, Martin y Scott continúan discutiendo los riñones: signos y síntomas de la mala salud renal y los cálculos renales. Los riñones son órganos de filtración. Toda la sangre pasa por los riñones muchas veces al día.
El síntoma principal de los cálculos renales es el dolor en la parte baja y media de la espalda (zona de los riñones o columna vertebral), pero como ese dolor puede ser insoportable, algunas personas pueden sentir el dolor en diferentes partes de su cuerpo.
Dolor en la parte baja de la espalda, dolor de riñón, edema ("retención de agua"), como edema pulmonar, edema en brazos, edema en piernas, edema abdominal, sangre en la orina...
Se necesita mucho líquido para "lavar" el interior de tu cuerpo.
Podcast 195: Limpieza de riñones – Parte 3
SCOTT: ¡Hola a todos, bienvenidos al Podcast de Life Enthusiast! Soy su coanfitrión, Scott Patton, y conmigo, como siempre, Martin Pytela, ¡entrenador de salud en Life Enthusiast! Hola Martin, ¿cómo te encuentras en este hermoso día?
MARTIN: ¡Ya me siento como una estrella!
SCOTT: ¡Bien! Bueno, las últimas dos semanas hemos estado hablando de limpiezas, y repasamos todas las razones por las que son realmente importantes. Cualquier cosa que hagas para limpiar cualquier otro órgano va al colon, pero si se atasca allí, ¿cuál es el punto, verdad? También hablamos del hígado, el órgano más importante que queremos mantener limpio.
MARTIN: ¡Cierto! Lo siguiente de lo que queremos hablar es de nuestros riñones.
SCOTT: ¡Riñones, de acuerdo!
MARTIN: ¿De qué son responsables tus riñones? ¿Cuál es su función principal en el cuerpo? Es un órgano de filtración. Toda tu sangre pasa por los riñones muchas, muchas veces al día, eso es mucha sangre. Si consideras que tu corazón bombea aproximadamente un galón por minuto, eso es mucho. Espero recordar bien mis conocimientos de fisiología, pero creo que es un galón por minuto. Entonces, si solo tienes alrededor de un galón de sangre en tu cuerpo, eso significaría que toda esa sangre pasa por los riñones una vez por minuto, ¿verdad? ¡Eso es mucha filtración, mucho trabajo que los riñones tienen que hacer!
SCOTT: ¡Eso es mucha filtración!
MARTIN: Entonces, ¿qué hacen? Los riñones eliminan los desechos metabólicos, ayudan a regular la presión arterial, activan la vitamina D, mantienen nuestro pH en equilibrio… la mayoría de las veces eso significa deshacerse de los ácidos. Y también el equilibrio de fluidos, el equilibrio de electrolitos, asegurándose de que todos los minerales permanezcan en la sangre en las proporciones correctas.
SCOTT: De acuerdo.
MARTIN: ¿Y qué significa eso? Bueno, si falla, estamos en problemas, ¿verdad? Un pequeño problema puede tener consecuencias muy, muy graves. Por ejemplo, si el potasio se desequilibra, la función cardíaca se detiene. Si el sodio está demasiado alto, la presión arterial aumenta y el nivel de estrés permanece elevado. Cosas así. Cosas aparentemente pequeñas que tienen grandes consecuencias. ¿Cuáles son los problemas más comunes con los riñones? ¿Tienes alguna idea?
SCOTT: ¡Cálculos renales! De hecho, justo regresaba en avión de Fort Lauderdale, y pasé por detrás de dos hombres saliendo del baño, y estaban hablando de cálculos renales, y uno de ellos dijo que era tan malo como tener un bebé. Obviamente, son hombres, no tienen idea de lo que es tener un bebé, así que pensé: ¿cómo puedes hacer esa comparación? Pero básicamente, estaba diciendo que fue una experiencia increíblemente dolorosa.
MARTIN: ¡Ciertamente! Según tengo entendido, para un hombre es más difícil expulsar un cálculo renal que para una mujer debido a la forma en que está construida nuestra anatomía. He tenido un par de amigos con ese problema, y la forma en que lo describen es muy insoportable, realmente, realmente horrible.
SCOTT: Hice una pequeña verificación, mientras hablabas, porque pensé que era una pregunta interesante: ¿Cuánta sangre filtran nuestros riñones al día? Y como dijiste, hay entre un galón y un galón y medio de sangre en una persona promedio, y los riñones la filtran continuamente durante todo el día. Toda la sangre se filtra una vez cada 45 minutos aproximadamente, lo que básicamente significa que el riñón filtra entre 32 y 48 galones de sangre al día. Por supuesto, es la misma sangre, pero pasa por el mismo proceso de filtración muchas veces. ¡Así que es mucha sangre filtrada todos los días, por eso es tan importante que nuestros riñones funcionen correctamente!
MARTIN: ¡Cierto! ¡E imagina que los riñones son solo estas dos cositas diminutas! ¡Caben en la palma de tu mano! Tu corazón es del tamaño de tu puño, y bombea más de un galón de sangre cada minuto. Imagina que si aprietas la mano, tienes que expulsar un galón de líquido cada minuto. Es mucho esfuerzo. Pero bueno, volviendo a los riñones y los cálculos renales, no es una experiencia divertida. Los cálculos renales suelen estar hechos de fosfato de calcio. ¿Cuál es el antídoto contra la calcificación en el cuerpo humano? ¡Magnesio! Lo hemos dicho un millón de veces. Entonces, ¿qué significa eso? Bueno, si de hecho tienes deficiencia de magnesio, tienes una buena probabilidad de desarrollar cálculos renales. Empieza a usar magnesio. Lo mejor es usarlo por vía transdérmica porque tomarlo por vía oral puede causar problemas digestivos a algunas personas, incluso puede causar un lavado intestinal, y eso sería un tremendo shock para los riñones.
SCOTT: Entonces, básicamente, si nuestros riñones no funcionan, ¿el principal problema son los cálculos renales?
MARTIN: Oh no, podrías tener muchos otros problemas, esto es solo un ejemplo de la experiencia más dolorosa que puedes tener relacionada con los riñones.
SCOTT: Así que si quieres evitar el dolor, quieres evitar los cálculos renales, y la forma de hacerlo es que tus riñones funcionen correctamente.
MARTIN: Así es.
SCOTT: Entonces, ¿cuáles son algunas de las funciones de los riñones?
MARTIN: Una de las cosas más importantes es la regulación de la presión arterial.
SCOTT: Entonces, si tienes presión arterial alta o baja, probablemente tienes un problema con tus riñones, ¿es correcto?
MARTIN: Podría ser, pero no tiene que ser causado por los riñones. Lo que hacen los médicos es darte lo que se llama "píldoras de agua", intentarán obligar a los riñones a bombear agua fuera de tu cuerpo para reducir el volumen de líquido en el sistema circulatorio y así no haya tanta presión. Esto es, por supuesto, totalmente ridículo. El problema no es el exceso de agua. El problema es que tienes demasiada toxicidad en el cuerpo, y el agua está ahí para diluirla. Así que la solución debería haber sido la desintoxicación.
SCOTT: Otro caso de tratar el síntoma, no el problema.
MARTIN: ¡Sí, exactamente!
SCOTT: Lo que dices es que tenemos este lodo tóxico en nuestro cuerpo, y nuestro cuerpo dice: "ok, necesitamos deshacernos de él". La forma en que nos deshacemos de él es diluirlo con agua, empezamos a retener agua en nuestro cuerpo, nuestra presión arterial sube, el médico dice: "tienes presión arterial alta", y te da algo para deshacerte del agua. Pero claro, ahora tenemos todas estas toxinas circulando, causando mucho daño.
MARTIN: Sí, nuestro hígado y, eventualmente, nuestros riñones se sobrecargarán, trabajarán en exceso y se desgastarán demasiado pronto, antes de lo que deberían. Una de mis soluciones favoritas es el ayuno de sandía. Siempre y cuando no tengas diabetes, esta es realmente valiosa, deberías comprar algo así como 50-100 libras de sandía, cortarla toda y luego retirarte al baño, llenar tu bañera con agua y luego empezar a comer la sandía. Te quedas en el baño, en la bañera, y orinas en la bañera. La idea es que sigues orinando en la bañera en la que estás sentado mientras comes montones y montones de sandías. Es algo cómico, pero funciona.
SCOTT: Estoy teniendo un verdadero problema imaginando esto. Así que tengo 50 libras de sandía, estoy en mi bañera, mi bañera está llena de agua, y estoy orinando en el agua en la que estoy sentado.
MARTIN: Sí. Es algo curioso. Creo que tiene algo que ver con la ósmosis. Yo solo lo hice orinando en mi inodoro, no en la bañera.
SCOTT: ¡Ahora que lo pienso, eso sería relativamente razonable! Ya hablamos en un episodio anterior sobre los beneficios homeopáticos de beber parte de tu orina. Así que supongo que esto encajaría perfectamente.
MARTIN: Ciertamente.
SCOTT: De acuerdo, dejando de lado lo de orinar en la bañera. Una de las funciones principales de los riñones es regular la presión arterial. Supongo que también eliminará algunos productos de desecho que produce nuestro cuerpo, ¿verdad?
MARTIN: Correcto. Lo filtra de la sangre y luego se elimina a través de la orina. Lo más típico es que haya algunos desechos metabólicos. Habrá un poco de proteína, pero no debería ser demasiada, debería haber algunos minerales en ella. Los médicos analizarán eso cuando entregues una muestra de orina al laboratorio, verificarán su densidad, el contenido de proteínas, el contenido de azúcar... si hay demasiado azúcar, eso es probablemente un problema, probablemente te estés encaminando a ser diabético.
SCOTT: Sigo pensando en la sandía ahora. Durante la mayor parte de mi vida, me ha gustado la sandía, pero este año no he tenido muchas ganas de comerla. Una de las cosas que son diferentes este año es que hago mucho más yoga caliente que en años anteriores, así que tal vez estoy un poco más deshidratado de lo normal, por lo que no necesito más agua para salir de mi cuerpo...
MARTIN: ¡Sí! ¡Obviamente, estás escuchando a tu cuerpo! Creo que lo que deberíamos hacer realmente es describir cómo es una limpieza de riñones típica. En Life Enthusiast, en realidad no vendemos ningún producto específico ni kits para una limpieza de riñones porque la mayoría de todo lo que necesitas para ello está fácilmente disponible en cualquier tienda. Yo diría que tener agua buena, limpia y estructurada, y beber mucha, siempre es lo correcto, no solo para la salud renal.
SCOTT: Entonces, una de las cosas que los riñones necesitan es agua realmente buena porque eso les ayuda con la eliminación.
MARTIN: Sí. Lo que no quieres tener es todas las toxinas en forma concentrada. Cuanto más concentradas estén, más daño le hacen a los riñones, más difícil es deshacerse de ellas. No sé si lo recuerdas, esto pudo haberte pasado, pero algunos días sentirás que tu orina casi te quema la uretra.
SCOTT: Muy raramente, pero a veces es así.
MARTIN: Sí. Bueno, gracias a Dios no es frecuente, pero algunas personas tienen este problema a menudo. Podría ser porque la orina es demasiado ácida o demasiado alcalina.
SCOTT: ¿La acidez y la alcalinidad del cuerpo también es algo que el riñón ayuda a regular?
MARTIN: ¡Oh, sí! Esa es probablemente la función más importante. Mantener el pH equilibrado ha sido uno de los temas más importantes. Queremos que el pH de los fluidos corporales esté en 7.3-7.4. La sangre siempre se mantendrá así, a menos que ya estés en proceso de morir, y los riñones filtrarán tanto como puedan de todo el exceso. Entonces, cuando tu saliva, por ejemplo, se vuelve más ácida, eso realmente nos dice que los riñones no pueden seguir el ritmo de la acidez o los comportamientos ácidos a los que te estás sometiendo. Así que lo número uno cuando haces una limpieza de riñones es beber mucha agua, que es algo de lo que hablamos antes, hablamos de beber agua de calidad todo el tiempo. ¿Qué más necesitamos? Lo más beneficioso es añadir zumo de limón y lima al agua. Recomendaría agua destilada o al menos ionizada. Hay una limpieza particular que se conoce como la "limpieza maestra".
SCOTT: He hecho la limpieza maestra.
MARTIN: ¿En serio?
SCOTT: ¡Sí! Fueron como 10 días bebiendo solo agua con limón, jarabe de arce y cayena, y comiendo ensaladas de vez en cuando. Lo que no hice fue una limpieza de colon, ni una limpieza de hígado antes de esta. Lo primero que me sorprendió fue que nunca sentí hambre. Pensé que tendría antojos enormes y masivos de hambre, pero eso nunca sucedió. ¿Pero noté algo más? Tendría que decir: "No". Y, por supuesto, probablemente todo se quedó atascado en mi hígado, en mi colon, y realmente no hizo mucha diferencia, porque solo hice la limpieza de riñón pero no continué. Así que los resultados no fueron espectaculares.
MARTIN: Entonces, supongo que el problema ha sido el orden incorrecto, como no limpiar todo el camino.
SCOTT: Así que debería haber tenido resultados espectaculares. Y no los tuve. Me siento muy mal por eso, ahora que me doy cuenta de que debería haber tenido resultados mucho mejores, pero no lo hice de la manera correcta. Pero lo hice, y sobreviví. Y la "master cleanse" es una limpieza realmente buena, fue interesante, ya sabes, no comer pasteles ni helados durante 10 días, y realmente sobrevivir. (risas)
MARTIN: (risas) Vamos a hacer todo eso este año, ¿verdad?
SCOTT: Así es. En realidad, como sabes, mi novia es hidroterapeuta, limpia los colonos con agua, así que me va a dar cinco tratamientos, cinco lavados, y luego haremos una limpieza de hígado juntos, y luego haremos una limpieza de riñones juntos. Por cierto, ella ha estado escuchando nuestros episodios, y realmente los disfruta, dijo: "Tienen razón. Hablan de todo lo que yo hablo con mis clientes". Ella ve a cientos y cientos de mujeres que tienen desequilibrios hormonales, estreñimiento y no pueden dormir por la noche. Ella hace la limpieza de colon con ellas, y dice que les ha cambiado la vida por completo. Así que estaba muy emocionada de que habláramos de este tema porque cree que es increíblemente importante.
MARTIN: Sí, la suya es una de las profesiones menos apreciadas. Es como la de tu fontanero, ¿verdad? (ambos ríen) Llamas a un fontanero y le pagas muy bien porque se encarga de cosas con las que realmente no quieres lidiar. En realidad, no sé si a los hidroterapeutas de colon se les paga tan bien...
SCOTT: No se les paga tan bien como deberían. Al igual que a los masajistas no se les paga tan bien como deberían.
MARTIN: Sí, de hecho, creo que un masajista le hará mucho más bien a tu cuerpo que un cirujano. Deberíamos pagar bien a los masajistas. Deberíamos gastar 10 veces más dinero en masajistas que en cirujanos.
SCOTT: Absolutamente. Totalmente de acuerdo contigo. Es algo sobre lo que creo que realmente necesitamos educar a la gente. Porque el médico, por lo general, no va a decir: "Bueno, tienes la presión arterial alta, ve a ver a un hidroterapeuta de colon para que te limpie el colon, y luego te haremos una limpieza de hígado y una limpieza de riñón, y deberías estar bien".
MARTÍN: Sí, no dicen eso, en cambio, te van a poner esas pastillas para el agua, que harán que tus riñones trabajen en exceso, de modo que dentro de 10 años estarás en una silla de ruedas con tus riñones fallando.
SCOTT: Así que bebemos mucha agua por la mañana, y luego tenemos el jugo de limón y lima, y luego ponemos una pizca de pimienta de cayena, agregamos un poco de jarabe de arce, y eso es básicamente la limpieza maestra.
MARTIN: Lo más importante: no te metas con esto. No sustituyas el jarabe de arce por jarabe de agave o miel, no te metas con eso, esta es la fórmula original, está probada, funciona, no intentes ser más listo con algunos cambios modernos. Pero, ¿qué pasa con las otras opciones? Bueno, sabes que la hierba más beneficiosa para desintoxicar es el perejil, el perejil verde, estimula los riñones.
SCOTT: ¡Oh, no lo sabía! ¡Por eso hacemos estas charlas, porque quiero aprender cosas nuevas!
MARTIN: ¡Exacto! Los jugos de frutas o verduras frescas crudas son la mejor manera de obtener vitaminas, minerales y otros micronutrientes esenciales. Así que eso es lo que bebes durante tu limpieza de riñones. Si tienes hambre antes de la hora del almuerzo, come fruta, jugo de fruta o un batido de frutas.
SCOTT: Aquí está la mala noticia: ¡no estamos hablando de V8! No estamos diciendo: "ve a tu supermercado, compra una lata de jugo de vegetales". Esto tiene que ser algo fresco, no un jugo preenvasado y endulzado.
MARTIN: Sí, tendrás que usar una licuadora, tu propia exprimidora o comprar jugo fresco en uno de los lugares que realmente te expriman la fruta en el momento, ya sabes, estos bares de jugos frescos.
SCOTT: No estamos hablando de ir a la tienda y gastar 1.50 en un par de jugos en caja. Eso no te servirá. Solo quiero dejar eso claro, porque algunas personas quieren hacerlo de una manera fácil, pero debes entender que no hay una manera fácil. Esto no incluye cosas industriales, enlatadas, procesadas, pasteurizadas. Tienes que esforzarte un poco. La persona a la que le gusta comprar pizza congelada y cocinarla tendrá que hacer un poco más que eso para que esto funcione bien. Pero vale la pena.
MARTIN: Sí. Así que jugos para el desayuno. Si decides almorzar, eso puede ser un poco más rico que solo bebidas. Puedes tomar una ensalada con un aderezo que incluya vinagre de sidra de manzana crudo o jugo de limón.
SCOTT: ¡Oh sí! ¡Lo del vinagre de sidra de manzana crudo! He estado tomando un poco, mi novia, por supuesto, me dio todos estos consejos, y conseguí un poco de vinagre de sidra de manzana crudo, que en realidad no es tan difícil de encontrar, y lo puse en un vaso de agua, ¡y me sorprendió absolutamente porque en realidad sabía muy bien! Aunque a algunas personas no les guste el sabor...
MARTIN: Esto es lo que debes considerar: tu sentido del gusto está cambiando. A medida que te desintoxicas, te acostumbras más al verdadero sabor de la comida real, y necesitas menos cosas dulces y comida chatarra. Recuerdo que cuando empecé con los batidos verdes, solía poner un plátano entero porque no podía soportar el sabor de las algas. Y muy pronto, un plátano entero me pareció demasiado, así que lo reduje a medio plátano, y luego incluso medio plátano me pareció demasiado, así que lo corté en cuartos, y luego pensé: ¡Esto es ridículo! ¡Y así empecé a usar una manzana, y me despedí de los plátanos! Es bastante interesante que el gusto siga cambiando así.
SCOTT: ¡Pero eso es realmente bueno!
MARTIN: ¡Eso creo! Por eso ahora estás bebiendo vinagre de sidra de manzana en agua pensando: "Bueno, esto no está tan mal". ¡Ya sabes, hace un par de años, probablemente hubieras hecho una mueca y lo hubieras escupido!
SCOTT: ¡Sí!
MARTIN: De todos modos, estoy tratando de ilustrar un aderezo para ensaladas, ¿verdad? Puedes hacer una "ensalada líquida", como un batido, o puedes hacer una ensalada que realmente comerás. El aderezo debe ser de cosas enteras y naturales. Ya sea jugo de limón, vinagre de sidra de manzana, quizás un poco de ajo, algunas hierbas frescas… Aquí hay uno realmente interesante, esta cosa llamada caldo de potasio. Esta es una receta antigua. Incluye 50 dientes de ajo en un galón de sopa que estás haciendo. Así que una olla grande con cáscaras de papa, cáscaras de zanahoria, remolachas picadas enteras, cebollas picadas, 50 dientes de ajo, apio y algunas hojas verdes oscuras, como acelgas, col rizada, hojas de remolacha… Lo cocinas, lo cuelas y bebes solo el líquido. Puedes poner las cáscaras y las verduras en tu compost si tienes compost.
SCOTT: ¡Este caldo de potasio suena como una bebida fresca, con muchos nutrientes!
MARTIN: Bueno, lo es, porque tiene zanahorias, papas y remolachas, tiene bastantes carbohidratos, así que esto proporcionará algunas calorías. Puedes beberlo junto con tu té, algunas personas le agregarían un montón de perejil verde... Puedes buscar en Google "libro de limpieza de riñones" de la Dra. Hulda Clark, bueno, en realidad se llama La cura para todas las enfermedades, es un pequeño libro agradable. Hay una receta genial, tomas cuatro manojos de perejil fresco, en serio, grandes manojos de perejil, ocho onzas de concentrado de cereza negra, media taza de raíz de malvavisco, media taza de raíz de grava y media taza de raíz de hortensia seca. Así que supongo que necesitas ir a alguna tienda de té o a la herboristería para comprar todo eso. Luego puedes agregar un poco de jengibre, algunas vitaminas B, especialmente B2 y B6, ¡y listo! Hervimos eso y lo bebemos. Puedes agregar un poco de tintura de vara de oro, quizás algunas especias como nuez moscada y canela... (Scott bebe un poco de agua) ¿Qué estás bebiendo?
SCOTT: ¡Estoy bebiendo agua! ¡Me tienes bebiendo agua como loco, Martin!
MARTIN: Sí, por supuesto, también estuviste en la sesión de sudor, ¿verdad?
SCOTT: ¡Sí, solo un poco de yoga caliente antes de empezar a grabar!
MARTIN: Genial. ¿Así que puedes poner tu frente en tus rodillas, verdad?
SCOTT: No. No creo que alguna vez pueda hacerlo. No creo que el cuerpo masculino se doble de esa manera, el cuerpo femenino obviamente sí.
MARTÍN: No sé, creo que no es cuestión de género. Tampoco creo que yo pudiera hacerlo, pero hay hombres que sí pueden, así que obviamente no es cuestión de género.
SCOTT: Vale... volviendo a la limpieza, haces eso durante cinco días, ¿y luego qué?
MARTIN: La idea es darle un descanso a tus riñones...
SCOTT: ...lo cual nunca sucede.
MARTÍN: Sí, para muchas personas esto nunca sucede, especialmente si beben alcohol, si comen demasiada proteína, si comen alimentos muy mineralizados, salados, si no sudan... Quiero decir, no es gran cosa comer alimentos salados, si sudas lo suficiente. Pero, ¿a quién ves sudar lo suficiente en estos días? A nadie. De hecho, ni siquiera se supone que lo hagas, como dicen los medios, para que puedan venderte sus desodorantes, antitranspirantes... hacen que parezca una mala idea transpirar en una "sociedad decente".
SCOTT: Tienes razón, quiero decir, es realmente asqueroso.
MARTÍN: Oh, sí. Así que tenemos un problema porque si no transpiramos, eso significa que nuestros riñones tienen que hacer todo el trabajo. ¿Sabías que tu sudor tiene la misma composición que tu orina?
SCOTT: No, no lo sabía.
MARTÍN: Son muy, muy similares. Así que la próxima vez que te lamas el antebrazo o lo que sea, recuerda esto.
SCOTT: (risas) Vale, gracias. Bueno, supongo que tienes razón, ambas son formas de eliminar toxinas del cuerpo, ¿verdad?
MARTÍN: Exacto, exacto. Reducir la carga mineral que no debería estar allí. Bueno, ¡creo que hemos hecho justicia a este tema! Cualquiera que quiera hacer la limpieza de riñones, recuerde: limón, agua, cayena, jarabe de arce, vinagre de sidra de manzana en agua, nada de comida, solo comida líquida durante unos días. Tienes opciones. Esos tipos de cosas serían muy útiles y muy purificadoras para los riñones. El perejil verde sigue siendo el agente más fuerte que tenemos. Alguien en el Medio Oriente debe haber tenido una buena idea porque hacen esta comida llamada tabbouleh. Es básicamente una ensalada, que es muy fácil de hacer. Mezclas perejil verde, tomate, pepino, quizás un poco de cebolla verde y aderezo, que sería aceite de oliva, jugo de limón, quizás agregues un poco de menta o algún tipo de hierbas ligeras, algo que no sea demasiado dominante. Me gusta mezclar el mío con quinua, pero originalmente se hace con bulgur. Incluso podrías hacerlo con arroz. Comí ensalada de tabbouleh todos los días durante unas cuatro semanas y pensé: "Vale, creo que he terminado por la temporada".
SCOTT: Así que hemos hablado de limpiar el colon, limpiar el hígado, limpiar los riñones, hemos ido de lo más grande a lo más pequeño, y la próxima semana hablaremos de limpiar la sangre.
MARTIN: Sí, eso es lo último del proceso.
SCOTT: Eso será realmente, realmente emocionante, estoy deseando que llegue, realmente siento que este conocimiento me está ayudando a vivir una vida más saludable, y espero que nuestros oyentes estén de acuerdo, y que prueben algunas de estas cosas, y luego nos hagan saber cuáles fueron los resultados. Es muy interesante. Estar con Sophia, mi novia, porque ella sabe estas cosas. He tenido esta rojez a cada lado de mi nariz desde que ella me conoce, y empezamos a hacer algunas de las cosas de las que hablamos, y también cambié un poco mi dieta y comí menos cosas azucaradas. ¡Y estoy absolutamente asombrado de cómo esa rojez ha desaparecido, ella lo notó de inmediato y dijo: "Sí, has hecho una pequeña desintoxicación, y no estás ejerciendo tanta presión sobre tu cuerpo!" Y luego, por supuesto, me salí del camino y me volvió un poco de esa rojez, así que pensé: "¡Vaya, tengo que volver a comer más verduras frescas y ese tipo de cosas, y menos de las cosas procesadas!" Así que, Martin, ¿por qué no les dices a todos dónde pueden ir para obtener más información?
MARTÍN: ¡Visita www.life-enthusiast.com! Revisa la sección de agua energizada de nuestra tienda, porque necesitarás mucha agua energizada. Tenemos varias herramientas relacionadas con eso, para que puedas tener agua estructurada en casa. Si tienes alguna pregunta directa que quieras hacer, llámame al (866) 543 3388. Son Martin Pytela y Scott Paton para Life Enthusiast, restaurando la vitalidad en ti y en el planeta.
SCOTT: ¡Gracias por acompañarnos, a todos! Hasta la próxima.