Los ovarios femeninos son dos órganos en forma de almendra, de unos 3.5 centímetros de largo, que se encuentran a cada lado de la pelvis. Cada ovario contiene dos tipos diferentes de estructuras glandulares: los folículos de Graaf, que secretan estrógeno, y el cuerpo lúteo, que secreta progesterona, pero también algo de estrógeno.
La hormona estrógeno influye en el desarrollo de las características femeninas y en la maduración de los órganos reproductores femeninos. La progesterona influye en el desarrollo de las glándulas mamarias y prepara el útero para la implantación del óvulo.
Deficiencia natural de progesterona y dominancia estrogénica
Escrito por la Dra. Churchill, correo electrónico drchurchill@heartfeltmedicine.com
Las dos principales hormonas sexuales en las mujeres son el estrógeno y la progesterona. Al igual que la testosterona, el estrógeno y la progesterona se producen tanto en hombres como en mujeres, aunque en cantidades sustancialmente diferentes. La progesterona se produce a partir de la pregnenolona, que se sintetiza de forma natural a partir del colesterol en el cuerpo, y se produce en varios lugares dentro del cuerpo de ambos sexos.
En las mujeres, la progesterona se produce principalmente en los ovarios justo antes de la ovulación, y sus niveles aumentan rápidamente después de la ovulación. También se produce en las glándulas suprarrenales de ambos sexos, y en los testículos en los hombres. En las mujeres, los niveles de progesterona son más altos durante el período de ovulación (días 13-15 del ciclo menstrual). Es responsable del crecimiento de las células del revestimiento uterino, lo que permite la implantación de un óvulo fertilizado. Su propósito es sustentar el óvulo recién fertilizado implantado en el revestimiento del útero. Si la fertilización no ocurre, la secreción de progesterona disminuye y comienza la menstruación.
Durante el ciclo menstrual de una mujer se producen aproximadamente entre 20 y 25 mg de progesterona al día, y hasta 400 mg al día durante el embarazo. Durante la menopausia, la cantidad total de progesterona producida disminuye radicalmente a menos del 1% de los niveles previos a la menopausia.
La progesterona desempeña un papel crítico en la síntesis hormonal. Además de ser el precursor (una sustancia a partir de la cual se forma otra) del estrógeno, también es el precursor de la testosterona y de otra hormona crítica, la hormona suprarrenal cortisol. El cortisol es esencial para la respuesta al estrés, el equilibrio de azúcar y electrolitos, la presión arterial y la supervivencia general, y también promueve la supervivencia y el desarrollo del embrión y el feto. El cortisol, a su vez, actúa como precursor de muchas hormonas esteroides importantes y ayuda a regular una amplia gama de efectos biológicos y metabólicos en el cuerpo. Durante el estrés crónico, por ejemplo, la producción de progesterona disminuye ya que el cuerpo favorece la producción de cortisol para reducir el estrés.
La contraparte de la progesterona, el estrógeno, también se produce en los ovarios, y también en los tejidos suprarrenales y grasos. Su función es regular el ciclo menstrual, promover la división celular y ser el principal responsable del desarrollo de las características femeninas secundarias durante la pubertad. En mujeres no embarazadas, premenopáusicas, solo se secretan diariamente de 100 a 200 microgramos de estrógeno; sin embargo, durante el embarazo, se produce mucho más. Durante la menopausia, la cantidad de estrógeno en el cuerpo disminuye entre un 50 y un 60 por ciento. La producción, sin embargo, aumenta en las glándulas suprarrenales y en las células grasas.
Normalmente, el estrógeno y la progesterona trabajan en sincronía, oponiéndose entre sí en sus acciones y trabajando para lograr la armonía hormonal en ambos sexos.
Funciones de la Progesterona
Las hormonas estrógeno y progesterona tienen una relación muy estrecha. El estrógeno es una hormona muy estimulante, y la progesterona natural modera los efectos estimulantes del estrógeno, actuando como un antagonista (opuesto) del estrógeno. Por ejemplo, el estrógeno puede causar quistes mamarios, mientras que la progesterona protege contra ellos. El estrógeno aumenta la retención de sal y agua, mientras que la progesterona es un diurético natural. El estrógeno se ha asociado con el cáncer de mama y de endometrio, mientras que la progesterona se considera un preventivo del cáncer. Estos efectos de la progesterona natural sobre el estrógeno se resumen además en la lista de efectos de ambas hormonas en la tabla siguiente.
| Efectos del estrógeno | Efectos de la progesterona |
| Engrosamiento del revestimiento uterino | Mantiene el revestimiento uterino |
| Estimula el tejido mamario | Protege contra los quistes fibrosos |
| Aumenta la grasa corporal | Ayuda a usar la grasa como energía |
| Retención de sal y líquidos | Diurético |
| Depresión, dolor de cabeza/migraña | Antidepresivo |
| Interfiere con la hormona tiroidea | Facilita la acción de la hormona tiroidea |
| Aumenta la coagulación de la sangre | Normaliza la coagulación de la sangre |
| Disminuye la libido | Restaura la libido |
| Altera el control del azúcar en sangre | Regula los niveles de azúcar en sangre |
| Aumenta el riesgo de cáncer de endometrio | Protege contra el cáncer de endometrio |
| Aumenta el riesgo de cáncer de mama | Posible prevención del cáncer de mama |
| Discreto freno a la pérdida ósea | Estimula la formación ósea |
| Reduce el tono vascular | Propaga el crecimiento del embrión |
| Precursor de la producción de corticosteroides |
Más notablemente, se sabe que las altas cantidades de estrógeno inducen una serie de trastornos metabólicos, que la progesterona contrarresta. Por lo tanto, cuando este mecanismo de equilibrio es disfuncional, pueden surgir una multitud de problemas de salud, y una condición conocida como Dominancia de estrógenos.
Síntomas de Progesterona Baja
La deficiencia de progesterona se observa en mujeres premenopáusicas y perimenopáusicas, pero también en mujeres más jóvenes y en hombres. En mujeres más jóvenes, la deficiencia de progesterona se manifiesta como Síndrome Premenstrual o SPM. Los síntomas más comunes de progesterona baja son:
Sequedad vaginal: Las mujeres en la fase perimenopáusica o menopáusica experimentan frecuentemente sequedad vaginal debido a la deficiencia de progesterona, una causa principal de relaciones sexuales dolorosas, falta de deseo y baja libido
Fatiga: La fatiga, el agotamiento, el cansancio constante, son un síntoma principal de la progesterona baja
Depresión: La progesterona baja puede provocar depresión crónica
Insomnio: La progesterona baja puede provocar insomnio y fatiga suprarrenal
Síndrome premenstrual (SPM): Si experimentas nuevos síntomas de SPM que no habías experimentado antes, como cambios de humor, ansiedad, etc., es posible que estés experimentando los primeros síntomas de progesterona baja
Pérdida de memoria: Si experimenta pérdida de memoria a corto o largo plazo, es posible que padezca dominancia de estrógenos o progesterona baja
Ciclo menstrual irregular: La menstruación irregular, frecuente o abundante es un síntoma clave de deficiencia de progesterona
Aumento de peso / Fluctuación de peso: Si está experimentando un aumento de peso anormal, especialmente alrededor del abdomen, o si su peso está fluctuando rápidamente, puede deberse a una deficiencia de progesterona
Otros síntomas de progesterona baja y dominancia estrogénica incluyen, entre otros:
• dolor articular
• infección del tracto urinario
• quistes intestinales
• cambios en el apetito
• libido reducida
• fibromas
• migrañas
• pérdida del deseo sexual
• senos fibroquísticos
• cambios de humor
• sangrado abundante durante la menstruación
• sofocos
• pérdida de cabello
• ciclos menstruales irregulares
• adelgazamiento del cabello
• tiroides lenta
• retención de líquidos
• dificultad para concentrarse
Hay cuatro factores principales que contribuyen a este desequilibrio hormonal.
Las cuatro principales causas de la deficiencia de progesterona
Recetas médicas
Las píldoras anticonceptivas contienen una gran cantidad de hormonas recetadas, lo que agrava el desequilibrio al aumentar la cantidad de estrógeno en el cuerpo. La progestina, que se usa en la terapia de reemplazo hormonal, no es lo mismo que la progesterona natural y se ha demostrado que aumenta las tasas de cáncer.
Estrés
El estilo de vida acelerado y estresante de las mujeres de hoy exige mucho de sus cuerpos, privándolas de progesterona natural. También se ha descubierto que el estrés afecta la capacidad de ovulación de una mujer, limitando o deteniendo por completo la producción de progesterona. Los estudios han revelado que, a los 34 años, casi la mitad de todas las mujeres tienen niveles bajos de progesterona.
Dieta
Lo que comemos juega un papel muy importante en el aumento de estrógenos, especialmente para los no vegetarianos. A nuestro pollo, ternera y cerdo se les alimenta con estrógenos para que crezcan más y tengan un mayor valor comercial, de modo que puedan ser transportados al mercado más rápidamente. Este estrógeno llega al cuerpo humano, lo que agrava el desequilibrio de progesterona y estrógeno en nuestros cuerpos. Una dieta rica en almidones refinados, azúcares y alimentos procesados también contribuye al desequilibrio hormonal.
Medio ambiente
Otra causa común de la dominancia estrogénica es la exposición a estrógenos falsos, o xenoestrógenos, que se encuentran en nuestro entorno. Los xenoestrógenos son sustancias sintéticas similares a los estrógenos que difieren de los estrógenos producidos por los organismos vivos, pero que imitan o aumentan el efecto de los estrógenos. Existe un número casi infinito de fuentes de estas pseudo-hormonas, incluyendo productos para el cuidado del cabello, botellas de plástico, píldoras anticonceptivas y espermicidas, envoltorios de plástico para alimentos, cosméticos, aceite mineral (aceite para bebés), carnes criadas comercialmente, vasos de poliestireno, todos los aromas artificiales, detergentes, pesticidas y herbicidas, pinturas, lacas y disolventes. Muchos de estos xenoestrógenos son carcinógenos conocidos, y también se sabe que dañan el sistema inmunitario y alteran el equilibrio hormonal. Desafortunadamente, estamos rodeados de ellos, ya que ingerimos o estamos expuestos a estos productos de forma regular.
Otras causas
Algunas de las otras causas de la deficiencia de progesterona o dominancia de estrógenos son el hipotiroidismo, el hipertiroidismo, los trastornos de la glándula suprarrenal, la terapia de reemplazo hormonal y otros trastornos.
Los mejores métodos de protección contra la deficiencia de progesterona y la dominancia de estrógenos
Un primer paso recomendado para corregir la dominancia estrogénica es el uso de una crema de progesterona totalmente natural de grado USP (USP significa Farmacopea de los Estados Unidos, lo que indica que se realizaron pruebas rigurosas para garantizar la calidad). El producto debe presentarse en un envase herméticamente sellado y hermético para evitar la oxidación, y debe estar formulado con una base 100% botánica (derivada de plantas).
Controle su ingesta dietética de alimentos con alto contenido de estrógeno. Siempre que sea posible, compre carnes orgánicas y evite los productos para el cuidado de la piel que contengan aceite mineral y el uso de productos derivados del petróleo. Reemplace los azúcares refinados, los almidones y los alimentos ricos en petroquímicos por frutas, verduras y cereales integrales orgánicos crudos.
La deficiencia de progesterona tiene muchos efectos secundarios desagradables y puede conducir a condiciones de salud graves y potencialmente mortales. La terapia de reemplazo hormonal y ciertos medicamentos recetados pueden agravar el problema de la dominancia estrogénica. Hacer cambios simples en su dieta, evitar productos dañinos para el cuidado personal y del hogar, y agregar una crema de progesterona natural puede ayudar a aliviar los síntomas desagradables y prevenir condiciones de salud más graves.
Dominancia estrogénica y progesterona baja en hombres
Cuando escuchamos el término dominancia de estrógenos, naturalmente asumimos que es una afección que solo padecen las mujeres. Estaríamos equivocados. La dominancia de estrógenos también puede afectar la salud de los hombres y puede provocar las mismas consecuencias perjudiciales.
Cómo los hombres desarrollan dominancia de estrógenos
El equilibrio hormonal es tan esencial para la salud de un hombre como para la de una mujer. Al igual que en las mujeres, un equilibrio esencial de testosterona, progesterona y estrógeno juega un papel clave en su salud óptima, y muchos de los mismos factores que contribuyen al desequilibrio de los niveles de estrógeno, progesterona y testosterona en una mujer también afectan al hombre, incluyendo la obesidad, el alcoholismo y los factores ambientales, uno de los más comunes. Al igual que las mujeres, los hombres están expuestos a muchas sustancias ambientales dañinas llamadas xenoestrógenos, sustancias que imitan al estrógeno. Los xenoestrógenos se encuentran a nuestro alrededor: en los alimentos que comemos, el agua que bebemos y los productos que usamos.
La carne de res, aves y cerdo criados comercialmente a menudo provienen de animales que han sido tratados con esteroides para que crezcan más grandes, más rápido y sean más comercializables. Los productos no orgánicos también están contaminados con xenoestrógenos de los pesticidas utilizados en la agricultura. Los xenoestrógenos también se encuentran en una variedad aparentemente infinita de pinturas, productos para el cuidado personal, detergentes, aromas artificiales, espumas de poliestireno, plásticos y una gran cantidad de otros artículos que se encuentran en nuestra vida diaria. La exposición constante a estas sustancias puede provocar dominancia estrogénica.
Problemas que enfrentan los hombres con dominancia de estrógenos
Los niveles de testosterona son más altos en los hombres cuando son jóvenes. A medida que los hombres envejecen, los niveles de testosterona comienzan un declive natural. A diferencia de la menopausia femenina, cuando los niveles de estrógeno caen bruscamente en meses a niveles muy bajos, la "andropausia" masculina es un declive gradual de los niveles de testosterona, aproximadamente del 1% al 2% por año, durante años. Combinado con el bombardeo constante de xenoestrógenos, que nuestros cuerpos no pueden diferenciar del estrógeno natural, y un nivel decreciente de testosterona, el estrógeno se acumula y puede convertirse en la hormona dominante, causando numerosos problemas de salud, como:
• Aumento de peso, especialmente alrededor del abdomen y el pecho
• Irritabilidad
• Cambios de humor
• Hinchazón
• Fatiga
• Hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en sangre)
• Dolores de cabeza
• Depresión
• Fertilidad disminuida
• Disfunción eréctil
• Pérdida de cabello
• Cáncer de próstata y de mama
Cómo pueden los hombres combatir la dominancia estrogénica y la progesterona baja
Para evitar estos problemas, los hombres necesitan restaurar y mantener un equilibrio hormonal saludable. Hay varias cosas que puede hacer para recuperar el control de las hormonas en su cuerpo.
Disminuya su exposición a tantos xenoestrógenos como sea posible.
Cambia tus hábitos alimenticios
Si come carnes, empiece a comprar carnes orgánicas certificadas o aquellas etiquetadas como "sin hormonas", e introduzca más productos orgánicos crudos en su dieta.
Evite los alimentos procesados
Estos alimentos son ricos en productos petroquímicos. Sustituya los azúcares refinados, los almidones y los alimentos ricos en productos petroquímicos por frutas, verduras y cereales integrales orgánicos crudos.
Evite el plástico y el poliestireno. En lugar de platos, tenedores y vasos comunes de poliestireno o plástico, use vajilla de cerámica o porcelana, y no caliente ni guarde alimentos en recipientes de plástico.
Reduce tu consumo de lácteos
Reduzca el consumo de productos lácteos. Los productos lácteos suelen tener un alto contenido de estrógenos porque las vacas se ordeñan con frecuencia cuando están preñadas y los niveles de estrógenos están en su punto más alto. Use leche de arroz o de almendras en su lugar.
Productos de limpieza y protección de pintura
Use guantes cuando manipule pinturas o disolventes como disolvente para pintura o alcohol isopropílico, ya que estos productos están basados en petróleo y son ricos en xenoestrógenos. Utilice limpiadores domésticos naturales siempre que sea posible y compre detergentes para ropa que no contengan fragancias ni colorantes. En pocas palabras, puede evitar los problemas de la dominancia de estrógenos llevando un estilo de vida más natural y realizando algunos ajustes menores. Siguiendo unas sencillas pautas, puede restaurar su cuerpo a un equilibrio hormonal normal y saludable, incluso si ya padece dominancia de estrógenos.