Remedios naturales para la gripe: Cuatro consejos eficaces
Confundir el resfriado común con la gripe es un error habitual. Ambos comienzan de forma muy similar: escalofríos, mareos, dolor de cabeza y fiebre. El resfriado común se convierte rápidamente en estornudos o tos, la gripe suele tardar más en manifestar otros síntomas, es más grave y se tarda más en recuperar el estado normal. Se puede realizar una prueba cultivando una muestra de la garganta o la nariz, pero si muchas personas presentan síntomas similares, los médicos no suelen molestarse.
A veces la gente confunde los resfriados y la gripe. Comparten algunos de los mismos síntomas. La mayoría de la gente contrae un resfriado varias veces al año. Pero suelen contraer la gripe una vez cada pocos años. La gente llama gripe estomacal a una enfermedad viral que les provoca vómitos o diarrea. Esto es incorrecto. La gripe causa principalmente síntomas en la nariz, la garganta y los pulmones. Estoy de acuerdo con los síntomas, pero discrepo con las sugerencias de tratamiento. Quiero decir, quieren que uses Tylenol para bajar la fiebre, y yo digo que dejes que la fiebre te ayude a matar la infección; sigue leyendo para conocer 4 remedios naturales clave para la gripe:
1. Resiste la tormenta, deja que la fiebre elimine los gérmenes.
Tu cuerpo está intentando vencer una infección viral elevando su temperatura. El virus es más frágil que tú y morirá en el ambiente hostil y cálido. De hecho, es bueno acostarse temprano y sudar de verdad. En lugar de seguir como si nada, uno de los mejores remedios naturales para la gripe es meterse bajo las sábanas, sudar, hidratarse y dormir. Simplemente no dejes que suba demasiado, puedes tener complicaciones graves con temperaturas superiores a los 41 ºC. Una de las formas más fáciles de bajar la temperatura es darse un baño frío.
2. Ajusta tu pH para aumentar el oxígeno celular.
Los virus (o viri, si te gustan los plurales correctos) pueden reproducirse en fluidos corporales con bajo contenido de oxígeno, y no en absoluto en terrenos celulares completamente oxigenados. Esto significa que las personas débiles e unfit pueden (y lo hacen) contraer la gripe con mucha más frecuencia y sufrir mayores consecuencias. Las personas en forma pueden reducir su capacidad de transporte de oxígeno por privación de sueño (como trasnochar o el desfase horario) y también por un entrenamiento aeróbico intenso que crea mucho ácido láctico. La capacidad de transporte de oxígeno está directamente relacionada con el equilibrio del pH de los fluidos. Con el aumento de la acidez, la capacidad de los fluidos para transportar oxígeno disminuye considerablemente; por eso la lluvia ácida mata a los peces: se asfixian por falta de oxígeno disuelto en el agua. Por lo tanto, otro gran método elegido entre los principales remedios naturales para la gripe es comer alimentos alcalinizantes (conoce tu tipo metabólico) y mantenerse alejado del azúcar, el almidón y el alcohol. Incluso puedes darte un baño alcalinizante o beber un poco de bicarbonato de sodio. El Dr. Mark Sircus escribió recientemente un interesante artículo al respecto y publicó un libro sobre los beneficios del simple bicarbonato de sodio.
3. Niega al virus su capacidad de camuflaje y exponlo a tus defensas inmunitarias.
La mayoría de los virus son capaces de camuflarse en una capa lipídica que los hace invisibles, o al menos menos visibles, para el sistema inmunológico. Existe un ingrediente natural que ayuda al sistema inmunológico a desenmascarar a los pequeños lobos despojándolos de sus pieles de oveja: es la lecitina, el emulsionante universal que te ayuda a transportar y absorber todos los nutrientes liposolubles, incluidas las vitaminas A, D, E y K. Aquí tienes un enlace a un estudio científico que respalda esta idea.
4. Usa la sauna con frecuencia.
Cuando elevas tu temperatura interna, estás creando un ambiente hostil para todos los invasores virales y bacterianos. Cuando sudas, estás expulsando toxinas de tu cuerpo que de otro modo interferirían con la función inmunológica saludable y que empujarían tu pH en la dirección equivocada. Aquí tienes mi resumen de remedios naturales para la gripe: carga con lecitina, duerme mucho, aléjate de los alimentos acidificantes, toma baños o suplementos alcalinizantes y métete en una sauna (eso es sudar sin mucho ejercicio).
¿Cuál ha sido tu experiencia? ¿Corres al médico o te encargas de la gripe por tu cuenta?