Alternativas Naturales a los Antiácidos: Trepke
Resumen
- Existen muchas alternativas naturales a los medicamentos para ayudar a la digestión y eliminar la acidez estomacal.
- Llevar una dieta equilibrada de alimentos integrales orgánicos no procesados es la base para un estómago sano. Coma una ensalada verde orgánica o vegetales orgánicos crudos al menos una vez al día.
- Para ayudar a aumentar el ácido estomacal, beba un vaso de agua a temperatura ambiente media hora antes de comer. Si esto no ayuda, puede agregar una cucharada de vinagre de sidra de manzana.
- Si ninguna de estas soluciones funciona, intente tomar un suplemento de hidrocloruro de betaína (HCl) con su comida. Dado que la producción de ácido estomacal disminuye a medida que envejecemos, la suplementación con HCl puede ser una buena estrategia antienvejecimiento.
- Las terapias naturales para la acidez estomacal incluyen el extracto de regaliz desglicirrizinado o DGI. Pruebe una o dos tabletas de 380 mg con el estómago vacío, de tres a cuatro veces al día.
- Un vaso de agua a temperatura ambiente, repollo crudo o jugo de papa (orgánico) y tés de hierbas (tibios, sin limón) pueden brindar un alivio rápido.
- Papaya orgánica fresca, raíz de jengibre, plátano verde o plátano también pueden ayudar.
- Si necesita reducir la "acidez" de su estómago, puede usar una forma de azufre orgánico llamada MSM (metilsulfonilmetano) en forma de suplemento, 1.000 mg al día.
- Recuerde, el "ácido" de su estómago es una de sus primeras líneas de defensa contra las bacterias dañinas (cándida, parásitos, gusanos, e-coli, etc.). Si lo suprime, el resto de sus sistemas tienen que trabajar "horas extras" para protegerlo.
- Earl L. Mindell, R.Ph., Ph.D. es un autor superventas en el campo de la salud y la nutrición. Este extracto es de su último libro, "Alternativas con Receta", coescrito con Virginia Hopkins.
Cóctel Digestivo
Cada uno de los ingredientes de este sabroso postre contiene cantidades significativas de compuestos antiulcerosos que calman el estómago.
- Piña
- Arándanos
- Canela molida orgánica
- Clavos molidos orgánicos
- Raíz de jengibre molida orgánica
- Miel cruda o Stevia (opcional)
- Plátano verde
Corte los plátanos y la piña, la cantidad y las proporciones variarán según la cantidad de personas a las que sirva y las frutas que más le gusten. Colóquelos en un tazón y agregue los arándanos. Sazone al gusto con canela, clavo y raíz de jengibre (intente ser generoso) y endulce con miel cruda (si la usa). Si lo desea, también puede preparar una bebida entre comidas mezclando jugo de arándanos, jugo de piña, un plátano y las especias mencionadas anteriormente. Adorne cada porción con una ramita de menta. La raíz de jengibre es bien conocida por su actividad antiinflamatoria, pero es considerablemente menos conocida como tratamiento herbal para la indigestión. De hecho, el jengibre contiene 11 compuestos que han demostrado efectos antiulcerosos.
Estos compuestos químicos son un verdadero trabalenguas, pero creo que le puede resultar interesante saber cuánta química antiulcerosa se puede concentrar en una humilde especia. Aquí están en orden, de mayor a menor abundancia: 6 shogaol, 6 gingerol, 8shogaol, 8 gingerol, 10 gingerol, ar-curcumeno, beta-bisaleno, 6-gingediol, beta-sesquifelandreno, 6 gingerdiona y 6 paradol. Comer raíz de jengibre es un tratamiento agradable para las úlceras, según Paul Schulick, herborista de Nueva Inglaterra y autor de la combinación de miel cruda y jengibre es particularmente efectiva. Además de los compuestos antibacterianos disponibles del jengibre, la miel cruda tiene acción antibacteriana, y las dos juntas parecen producir efectos sinérgicos.
