Alteraciones metabólicas por sobrecarga tóxica
Tenga en cuenta:
Cuando su cuerpo obtiene los nutrientes necesarios, puede limpiarse, repararse y mantenerse. Encuentre su tipo metabólico específico para determinar qué alimentos contribuyen a su salud. Y qué alimentos le restan bienestar. Aprenda a preparar comidas para construir salud en lugar de enfermedad. Alimentar su tipo de cuerpo único es el principio más importante que afecta su máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.
Las toxinas son sustancias que interrumpirán o bloquearán completamente las funciones metabólicas normales del cuerpo. Las funciones metabólicas incluyen mover nutrientes a nuestras células, procesar y eliminar desechos, producir energía, realizar reparaciones y producir células de reemplazo. La desintoxicación es el procesamiento y la eliminación de toxinas del cuerpo, y es una parte esencial para recuperar y mantener una buena salud.
Los alimentos proporcionan al cuerpo nutrientes, que son los componentes básicos para la salud. Los nutrientes se liberan de los alimentos a través de la digestión. Los alimentos mal digeridos no solo limitarán la cantidad de nutrientes disponibles para ser absorbidos, sino que aumentarán la carga tóxica en el cuerpo a través de la fermentación. Los alimentos no digeridos no solo pasarán sin cambios fuera del cuerpo, sino que fermentarán y producirán gases y otros subproductos "tóxicos", que serán "reabsorbidos" por el cuerpo.
Estas toxinas endógenas que se originan en la digestión, junto con las toxinas exógenas que se originan fuera del cuerpo, sobrecargarán y limitarán las funciones corporales normales. Las sustancias tóxicas incluyen: metales pesados, como el mercurio y el plomo; solventes, como el benceno; plásticos, como el estireno; hormonas y productos químicos que actúan como hormonas; y compuestos de radicales libres. Considero que los radicales libres son la clase de toxinas número uno.
Un radical libre es una estructura química desequilibrada que extraerá electrones de otras estructuras, dañándolas en el proceso. Los radicales libres pueden originarse a partir de una "mala digestión", estrés emocional incontrolado y la contaminación del mundo que nos rodea. El oxígeno tiene la capacidad de extraer electrones de otras estructuras químicas, lo cual es necesario para nuestra producción eficiente de energía celular y el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. Si bien el oxígeno es esencial para la vida, si no se controla, creará radicales libres tóxicos y aumentará nuestro riesgo de desarrollar enfermedades.
Los radicales libres actuarán contra nuestros cuerpos "quemando" directamente nuestras células, dañando nuestro ADN y aumentando nuestro riesgo de desarrollar enfermedades al alterar nuestra "expresión genética". La expresión genética alterada puede llevar a la aparición de enfermedades latentes como el cáncer, la hepatitis C y el SIDA. Prácticamente todas las personas tienen síntomas de carga tóxica.
¿Cómo saber si tiene una carga tóxica?
Las pruebas de laboratorio son útiles para detectar toxinas en general y para medir los niveles de toxinas específicas. Antes de que un médico solicite pruebas de laboratorio, tomará un historial de síntomas para determinar cuáles son las pruebas más adecuadas. Los síntomas asociados con la carga tóxica incluyen síntomas neurológicos, inmunológicos y endocrinos.
Los síntomas neurológicos o relacionados con los nervios asociados con una carga tóxica incluyen: hormigueo en manos y pies, y alteraciones del estado de ánimo, como ansiedad, agresión y depresión. Los síntomas inmunológicos o del sistema inmunológico asociados con una carga tóxica pueden incluir: una disminución de los glóbulos blancos, lo que resulta en infecciones frecuentes o irrazonablemente graves; una regulación al alza de las proteínas de inmunoglobulina, lo que resulta en reacciones alérgicas frecuentes y graves.
Los síntomas endocrinos u hormonales asociados con una carga tóxica incluyen:
- disfunción pancreática que conduce a una mala digestión y una "mala" regulación del azúcar en la sangre, lo que lleva al aumento de peso;
- agotamiento suprarrenal, que lleva a un consumo irrazonable de café, irritabilidad y la incapacidad de relajarse o manejar el estrés;
- Síndrome premenstrual y menopausia prematura en mujeres, y andropausia en hombres;
- disfunción tiroidea y los síntomas de aumento de peso, estreñimiento, piel seca, pérdida de cabello, fatiga y dormir muchas horas solo para despertarse sin descanso.
Prácticamente todas las personas que conozco tienen al menos uno de estos síntomas de carga tóxica. Manejar una carga tóxica implicará varios pasos: uno, evitar exposiciones adicionales; dos, apoyar el procesamiento de sustancias tóxicas; y tres, apoyar la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo a través de las vías de eliminación. Evitar exposiciones tóxicas adicionales incluye comer alimentos orgánicos, usar limpiadores naturales no tóxicos en nuestros hogares, pasar menos tiempo al día en el tráfico pesado, eliminar restauraciones dentales de amalgama de mercurio y mejorar la digestión.
La mala digestión provocará la fermentación de los alimentos no digeridos. Esta fermentación producirá gases y distensión abdominal en el tracto digestivo, así como subproductos tóxicos y reabsorbibles como compuestos de fenilo, indican, escatol y cadaverol. El procesamiento de toxinas se apoyará mediante una ingesta adecuada de compuestos antioxidantes para eliminar los radicales libres y una ingesta adecuada de suplementos nutricionales y fórmulas a base de hierbas para ayudar al hígado en su función de limpiar y procesar toxinas de la sangre. La eliminación de estas toxinas procesadas del cuerpo se apoya mediante la ingesta de fibra dietética, una ingesta adecuada de agua y ejercicio adecuado. Una ingesta adecuada de fibra dietética resultará en al menos una evacuación intestinal normal por día. Una evacuación intestinal normal tiene el tamaño y la consistencia de un plátano grande pelado.
La ingesta adecuada de agua se puede calcular dividiendo su peso corporal en libras por dos, para obtener el número de onzas por día. Por ejemplo, una persona que pesa ciento cincuenta libras beberá idealmente un mínimo de setenta y cinco onzas de líquidos adecuados por día. Los líquidos adecuados incluyen tés de hierbas, zumos de frutas y verduras, y agua de manantial pura. La eliminación de gases residuales de la sangre, estimulando adecuadamente los pulmones, requiere un mínimo de treinta minutos al día de ejercicio vigoroso, como caminar. Los antioxidantes para controlar los radicales libres incluyen sustancias como la vitamina C, la vitamina E y las proantocianidinas oligoméricas (como las que se encuentran en el extracto de semilla de uva).
El Dr. Wikenheiser es médico naturópata con práctica familiar general en Vancouver, Columbia Británica. Completó su Doctorado en Medicina Naturopática (ND), junto con honores en investigación, en el National College of Naturopathic Medicine, en Portland, Oregón, la escuela de medicina naturopática más antigua de América del Norte.