Magnesio para su sistema nervioso
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Nútrase con suplementos naturales de magnesio para prevenir enfermedades y permitir la curación
Los suplementos orales de magnesio suelen ser ineficaces y laxantes a niveles terapéuticos, requiriendo alrededor de un año para elevar los niveles significativamente. El magnesio intravenoso es el más rápido, pero a la mayoría de la gente no le gustan las agujas, y puede ser difícil encontrar un médico que los recete. El método simple, indoloro y sin riesgos es la absorción de magnesio a través del órgano más grande del cuerpo, la piel. Existen múltiples formas convenientes para que su piel absorba eficientemente el magnesio que necesita críticamente.
La suplementación con magnesio es necesaria
La cantidad diaria recomendada de magnesio es imposible de obtener de fuentes alimentarias porque nuestros suelos han sido seriamente agotados de este mineral por herbicidas, pesticidas y fertilizantes químicos. Incluso a riesgo de la salud a largo plazo, su cuerpo extraerá magnesio de los depósitos en los huesos para mantener los niveles necesarios para la salud. Muchas enfermedades debilitantes y potencialmente mortales se asocian con deficiencias de magnesio, como problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares, cáncer, diabetes, osteoporosis, presión arterial alta, migrañas, asma, síndrome premenstrual, trastorno por déficit de atención, anorexia y bulimia, fibromialgia y síndrome de fatiga crónica, y depresión.
El magnesio es un nutriente clave y esencial. Es necesario para cada proceso importante en su cuerpo, como la digestión, la síntesis de proteínas, la producción de energía celular y el metabolismo de la glucosa. El magnesio también es necesario para la fuerza ósea, la fuerza muscular y el latido del corazón, así como para el funcionamiento de su sistema nervioso. Sin que estos se realicen de manera eficiente, su cuerpo está en problemas. Los suplementos orales de magnesio a menudo son ineficaces y laxantes a niveles terapéuticos, requiriendo aproximadamente un año para elevar significativamente los niveles. El magnesio intravenoso es el más rápido, pero a la mayoría de las personas no les gustan las agujas, y puede ser difícil encontrar un médico que las recete. El método simple, indoloro y sin riesgos es la absorción de magnesio a través de la piel.
¿Qué agota el magnesio?
El aluminio (en envases de alimentos y bebidas, levadura en polvo, antitranspirantes) bloquea muchas funciones normales del magnesio. Desafortunadamente, un alimento básico de la dieta de nuestra sociedad es la harina blanca, y el 85% de su magnesio ha sido eliminado. Nuestro alto consumo de grasas y proteínas inhibe la absorción de magnesio. Los contaminantes ambientales (aire, suelo y agua), el estrés emocional y muchos medicamentos recetados agravan el agotamiento de magnesio. El 80% o más de la población de los Estados Unidos tiene deficiencia de magnesio, incluyendo muchos que toman suplementos regularmente. Estas personas aún pueden pensar que los suplementos regulares de magnesio solucionarán la deficiencia de magnesio. Desafortunadamente, este no es el caso. El estrés de nuestro estilo de vida moderno, ya sea químico, ambiental o mental, agota las reservas de magnesio mucho más rápidamente de lo que se creía anteriormente.
La siguiente es una lista de factores que agotan el magnesio. Cuanto más dominantes sean en su vida, más magnesio necesitará su cuerpo.
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¿Calcio? Sí. El exceso de calcio puede convertirse en un problema real. El exceso de magnesio, por otro lado, es imposible. El exceso de calcio combinado con bajo magnesio creará osteoporosis y huesos frágiles.
La importancia del magnesio
El magnesio es el mineral principal más importante que necesita su cuerpo. Para funcionar correcta y eficientemente, su cuerpo necesita muchos nutrientes. Pero si es deficiente en magnesio, hay más de 350 reacciones bioquímicas que no ocurrirán en absoluto o lo harán de manera muy ineficiente. Algo así como un coche de seis cilindros tratando de funcionar con cuatro bujías. El magnesio es necesario para la asimilación correcta del potasio y para el funcionamiento correcto y eficiente de las enzimas, las más importantes de las cuales producen, transportan, almacenan y utilizan energía.
Muchos aspectos del metabolismo celular están regulados por el magnesio, como la síntesis de ADN y ARN, el crecimiento celular y la reproducción celular. El magnesio también orquesta la corriente eléctrica que se propaga a través de los kilómetros de nervios de nuestro cuerpo. Como puede imaginarse, sin magnesio, su cuerpo funcionará muy por debajo de su capacidad máxima. Una deficiencia de magnesio puede ir de leve a muy grave y su cuerpo le estará señalando que está en problemas.
Suplementos de magnesio para numerosos síntomas
Trate una amplia gama de molestias y enfermedades con terapia de suplementos de magnesio, tales como:
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Beneficios de la terapia de suplementación con magnesio
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Muchas personas sufren durante meses y años con estas afecciones crónicas, que parecen no tener una causa determinable. Los síntomas simplemente se enmascaran con una miríada de "curitas" de medicamentos patentados. Pocos se han dado cuenta de que la deficiencia de magnesio contribuye a estas afecciones. Muchas son causadas principalmente por la deficiencia de magnesio. Para las demás, la deficiencia de magnesio es un factor contribuyente principal. Esta información puede traer nueva esperanza a aquellos que ya se han desesperado por mejorar su condición, y mucho menos encontrar una cura.
Relación magnesio-calcio
Esta relación entre el magnesio y el calcio es muy importante cuando se trata de la causa y prevención de una serie de trastornos, incluyendo la salud cardiovascular, las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta. La absorción y el metabolismo del magnesio dependen de la ingesta de calcio, y viceversa. Por lo tanto, el equilibrio entre estos dos minerales es especialmente importante. En vista de los abrumadores beneficios del magnesio, la relación tradicional de aproximadamente 2 partes de calcio por 1 parte de magnesio necesita ser revisada. La relación ideal para las necesidades de la mayoría de las personas es de cantidades iguales de calcio y magnesio. Si el consumo de calcio es alto, entonces la ingesta de magnesio también debe ser alta.
Nota: El boro, un oligoelemento, juega un papel en la prevención de la pérdida urinaria de magnesio y calcio. Además, el silicio ayuda en la absorción de calcio.
Dado que el calcio y el magnesio dependen el uno del otro para ser asimilados en su cuerpo, nunca deben tomarse solos. La leche tiene una proporción de aproximadamente 8 de calcio por 1 de magnesio, lo que causa un problema en los consumidores de leche. La alta ingesta de calcio puede causar una deficiencia de magnesio, creando mala salud. El magnesio regula la entrada y utilización del calcio en las células. Sin magnesio, el calcio permanece en el cuerpo sin usar. Esto resultará en depósitos de calcio en las articulaciones (agravando la artritis), cálculos biliares, cálculos renales y, en casos extremos, calcificación del cerebro y otros órganos del cuerpo.
Esto, a su vez, resulta en pérdida de memoria y pérdida de la capacidad de razonar y, eventualmente, la terminación de la vida. Todas estas condiciones se han sabido que desaparecen frecuentemente después de tomar magnesio extra. De nuevo, el magnesio y el calcio deben estar en las proporciones correctas, de lo contrario el calcio se convierte en un contaminante en el cuerpo. La regla es "nunca tome calcio sin magnesio". El calcio depende del magnesio para que se asimile, pero el magnesio no requiere calcio para funcionar. De hecho, en muchos casos, el magnesio tomado solo sin calcio lo ayudará a tener más energía, ser más fuerte y le brindará una multitud de otros beneficios, todo como resultado de que el magnesio esté presente para hacer su trabajo.
El exceso de calcio puede causar deficiencia de magnesio
América tiene la tasa más alta de consumo de leche. América tiene la tasa más alta de consumo de suplementos de calcio. Sin embargo, América tiene la mayor incidencia de osteoporosis (pérdida de calcio) en el mundo occidental. Tomar más calcio no solucionará una deficiencia de calcio, lo cual es bastante evidente por las estadísticas. Sin embargo, más magnesio resolverá la deficiencia de calcio, así como la deficiencia de magnesio en sí. Una deficiencia de magnesio puede resultar en síntomas de estrés interno, incluso cuando la persona toma suplementos, si toma más calcio que magnesio. El magnesio extra a menudo puede significar la diferencia entre un cuerpo estresado y uno completamente relajado.
Escucha las señales de tu cuerpo
Estas señales se manifiestan en forma de síntomas corporales. Una ligera deficiencia y notará una ligera depresión y falta de bienestar. El cuerpo le está diciendo: "Ayuda, estoy en problemas". Luego comienza a tener dolores de cabeza, dolor en la parte baja de la espalda, músculos rígidos y tensos, particularmente en la espalda. El cuerpo le está diciendo: "Estoy en peores problemas, ¡ayúdame! ¡Ahora!" Pero usted ignora estos mensajes. No ha aprendido a leerlos y descifrarlos. Busca asesoramiento profesional y... Bueno, ya sabe lo que le aconsejan.
Pasa el tiempo y ahora empieza a tener calambres musculares, luego depósitos de calcio, espasmos y tics musculares, presión arterial alta. Lo ignora y no hace nada con estas señales. Empieza a ponerse nervioso; salta ante los sonidos repentinos. Le dicen que se está haciendo viejo, que puede esperar este tipo de cosas. Ahora tiene problemas para dormir y se despierta continuamente sintiéndose cansado. Su cuerpo entra en espasmos (contracciones musculares involuntarias y anormales) y sacudidas. Su cuerpo le está gritando: "¡Idiota, necesito ayuda ya!"
No ignores las señales de advertencia
Ignoras estas señales. A continuación, te encuentras con un dolor en el pecho, llamado angina. También lo ignoras porque nadie más parece saber qué lo está causando. Nunca aprendiste a cuidar tu propio cuerpo y siempre se lo has dejado a los supuestos expertos. Estos expertos tampoco lo saben. Lo siguiente que sucede es que de repente tu corazón empieza a acelerarse. Se sale de ritmo. No sabes qué hacer y nadie más tampoco. Luego, un día, después de hacer ejercicio físico intenso o de estar bajo estrés, de repente sufres un ataque al corazón. Tu cuerpo te está diciendo: "Estoy en verdaderos problemas; estoy casi al final del camino".
Necesito magnesio urgente y rápido. ¡AHORA! El cuerpo está pidiendo a gritos magnesio. No puede funcionar a menos que tenga suficiente de este mineral. Si tiene la suerte de estar en una sala de emergencias con un residente debidamente capacitado, le inyectará sulfato de magnesio en el cuerpo y probablemente sobrevivirá. Lo que plantea la pregunta: ¿POR QUÉ ESPERAR? Carolyn Dean, M.D., N.D., a quien considero la "voz de la razón" en lo que respecta al magnesio, tiene esto que decir sobre el mecanismo salvavidas del magnesio: "Los vasos sanguíneos coronarios especialmente necesitan ser elásticos y relajarse adecuadamente: si no pueden, la placa ateromatosa se acumula más fácilmente.
Se presenta evidencia para mostrar cuán expuestas están nuestras arterias coronarias a un riesgo adicional. El magnesio alivia la angina y, cuando las cosas han empeorado mucho, puede salvarnos la vida cuando ocurre un infarto. Se nos presentan los estudios LIMIT, que mostraron que las muertes se reducían en un 55 por ciento si se administraba magnesio inmediatamente y antes que cualquier otro fármaco". ¿Qué tan importante es el magnesio? Es tan importante que su cuerpo no funcionará bien incluso con una ligera deficiencia y con una deficiencia grave podría terminar con un ataque al corazón o algo peor. Entonces, ¿es el magnesio lo suficientemente importante como para que usted lo descubra y lo consuma? ¡Espero que sí!
Descubrimiento Número 1:
Los síntomas enumerados anteriormente son normalmente causados por una deficiencia de MAGNESIO, NO por una deficiencia de calcio.
Descubrimiento Número 2:
El calcio necesita magnesio para ser asimilado, y el exceso de calcio agotará naturalmente las reservas de magnesio. El magnesio, por otro lado, no agota el calcio. El magnesio es MUCHO más importante que el calcio.
Descubrimiento Número 3:
El exceso de calcio en el cuerpo es, como resultado, una de las principales causas de deficiencia de magnesio y enfermedades, ¡incluidas muchas de las afecciones mencionadas anteriormente! Puede que esté tomando DEMASIADO CALCIO. La falta de suficiente magnesio en el cuerpo puede hacer que el calcio sea tóxico y cause enfermedades. El exceso de calcio es una de las principales causas de dificultades cardíacas, disfunción renal, fatiga, dificultades para dormir, calambres musculares, debilitamiento de la estructura ósea, envejecimiento acelerado y mal humor.
Descubrimiento Número 4:
Suficiente magnesio permitirá que el calcio se asimile, así como que disuelva y descargue los depósitos de calcio en el cuerpo (piense en espolones óseos, cálculos renales, rigidez articular...).
Descubrimiento Número 5:
La mayoría de los suplementos de magnesio y calcio en el mercado tienen una proporción incorrecta y solo empeoran las cosas. Las proporciones finales de calcio a magnesio no deben ser superiores a 2:1, por lo que para equilibrar una dieta dominante en calcio, es posible que necesite una proporción de 1:1 o incluso 1:2.
Descubrimiento Número 6:
El magnesio tomado por vía oral en dosis mayores provoca una limpieza intestinal (un alivio potencialmente bienvenido para el estreñimiento) y, por lo tanto, debe administrarse a través de la piel (transdérmicamente) en un baño, remojo de pies, masaje o mascarilla cutánea.
La Contribución del Agua Potable a Sus Niveles de Magnesio
El agua potable puede contribuir significativamente a su ingesta de magnesio, con un 9 a 29% de su ingesta diaria proveniente del agua dura. Debido al antagonismo metabólico entre el magnesio y el calcio, la proporción entre estos dos minerales en el agua potable es de considerable importancia. La proporción ideal para las necesidades de la mayoría de las personas es una proporción igual de calcio y magnesio. En una encuesta de 25 ciudades de EE. UU., las tasas más bajas de mortalidad por enfermedades cardíacas se encontraron en áreas donde el agua potable suministraba niveles de magnesio superiores al promedio. Parte de Texas tiene los niveles más altos de magnesio en el agua potable, y también las tasas de mortalidad cardiovascular más bajas de EE. UU. Australia tiene algunos de los niveles más bajos de magnesio en el agua potable, y también la tasa de mortalidad cardiovascular más alta del mundo.
El Milagro del Magnesio
Lea el libro "El milagro del magnesio" de Carolyn Dean, MD, ND
Este libro le proporcionará una referencia a las condiciones mencionadas anteriormente.