Gestión del pH linfático
Tenga en cuenta:
Cuando su cuerpo obtiene los nutrientes necesarios, puede limpiarse, repararse y mantenerse a sí mismo. Encuentre su tipo metabólico específico para determinar qué alimentos contribuyen a su salud y qué alimentos le restan bienestar. Aprenda a preparar comidas para construir salud en lugar de enfermedad. Alimentar su tipo de cuerpo único es el principio más importante que afecta su máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.
Ácido o alcalino
Hoy en día, está surgiendo una nueva perspectiva médica en el mundo:
La enfermedad y el envejecimiento están íntimamente relacionados con el equilibrio ácido/alcalino (pH) de los fluidos en nuestros cuerpos. Prácticamente todas las enfermedades degenerativas, desde el cáncer, la osteoporosis, las enfermedades cardíacas y la artritis, hasta los problemas de la piel, la caries dental y el dolor en las articulaciones, están asociadas con el desequilibrio del pH en el cuerpo.
La absorción de minerales es el equilibrador definitivo
Estamos compuestos aproximadamente por un 70% de agua. El agua está compuesta por hidrógeno y oxígeno (H2O). Cuando hay una proporción igual de oxígeno (O-) e hidrógeno (H+), entonces se dice que el pH [potencial de hidrógeno] es neutro y el pH es 7.0, medido en la escala de pH que va del 1 al 14. Si hay más oxígeno que hidrógeno, el agua es alcalina y medirá entre 7.1 y 14. Si hay más hidrógeno que oxígeno, el agua es ácida y puede variar de 1.0 a 6.9 en la escala de pH. Lo más importante es que la escala de pH es logarítmica, lo que significa que cada paso es diez veces el anterior. Por lo tanto, un pH de 7.0 significa que hay diez veces más oxígeno disponible para las células que un pH de 6.0 y 100 veces más oxígeno disponible que un pH de 5.0. Una pequeña variación en el pH mide una diferencia bastante grande en el equilibrio entre oxígeno e hidrógeno.
Todo el mundo sabe que necesitamos proporcionar a nuestros pulmones cantidades adecuadas de oxígeno para mantener la vida. Ahora entendemos que los fluidos corporales a base de agua también necesitan cantidades adecuadas de oxígeno para resistir enfermedades y mantener la salud. La ÚNICA manera de aumentar la cantidad de oxígeno en nuestros fluidos corporales es equilibrar el nivel de pH y proporcionar al sistema la cantidad óptima de oxígeno. Los minerales primarios y oligoelementos pueden llevar el pH de su linfa a su nivel naturalmente saludable de 7.4 y crear un ambiente para que el cuerpo se cure a sí mismo y alcance esa preciada condición llamada Súper Salud.
Ahora estamos llegando a alguna parte. ¿Pero cómo se controla el pH de la linfa? ¿Cómo se mide? ¿Y qué es la linfa, de todos modos?
Linfa y pH
Para entender cómo funciona esto, es importante conocer más sobre nuestro Sistema Linfático. El Sistema Linfático es un conjunto complejo de fluidos, órganos, células y ganglios linfáticos distribuidos por todo el cuerpo, formando un sistema circulatorio que opera en estrecha colaboración con la circulación sanguínea. Este sistema es el conducto para la linfa. La palabra "linfa" en griego significa un arroyo puro y claro. Cuando usted está Súper Saludable, su linfa es de hecho un arroyo puro y claro con un pH de 7.4 que fluye por el cuerpo de forma rápida y eficiente, eliminando infecciones, enfermedades y residuos tóxicos. Las células, órganos y tejidos del cuerpo están bañados en este fluido linfático rico en oxígeno y ligeramente alcalino, creando el BIO-AMBIENTE en el que existen. Un adulto de 150 libras tiene aproximadamente 22 libras de linfa.
La linfa con un pH de 7.4 proporciona un ambiente nutritivo y de apoyo, suministrando a sus células todo el oxígeno necesario para una salud vibrante. Así como necesitamos oxígeno disponible en nuestro ambiente externo para vivir, también requerimos oxígeno disponible en nuestro ambiente interno para prosperar. Desafortunadamente, debido a la dieta y la falta de nutrientes en los alimentos que comemos, el adulto estadounidense promedio tiene un pH linfático de 6.2. Recuerde que la escala de pH es logarítmica. Por lo tanto, una caída en el pH de 7.4, que es donde comenzamos de niños, a un promedio adulto de 6.2, significa una disminución del 94% en la cantidad de oxígeno disponible en la linfa. Imagine vivir en un ambiente que proporciona solo el 6% del oxígeno que necesita. No es un lugar donde querría vivir. Bueno, ese es exactamente el tipo de ambiente interno que hemos creado dentro de nuestros cuerpos. No es de extrañar que las enfermedades degenerativas y el envejecimiento prematuro estén en aumento.
Deslizándose por la escala de pH
Al nacer, la mayoría de los bebés tienen una reserva completa de alcalinidad. Esto se refleja en un pH linfático de 7.4. Con el paso de los años, estas reservas disminuyen. Para la mayoría de las personas, el sistema se vuelve cada vez más ácido. Esto se debe principalmente a nuestra dieta de comida rápida/procesada de gran tamaño y a nuestro estilo de vida sedentario. Los alimentos básicos de nuestra dieta dejan residuos ácidos que se acumulan. Considere esto: una taza de cola es tan ácida que necesita beber 32 tazas de agua para neutralizar el impacto. Con una dieta que arroja residuos ácidos al sistema y la falta de ejercicio para mover la linfa por el cuerpo, el resultado que vemos es un cuerpo vulnerable al ataque. Así es como funciona:
A medida que la linfa se vuelve demasiado ácida, los hongos y las bacterias se desarrollan y crecen espontáneamente. Cuando llegan a los ganglios linfáticos, pueden obstruirlos, impidiendo su correcto funcionamiento. A medida que la acumulación de desechos se amontona en la linfa, comienza a formarse una red semiopaca de materia oscura. En este punto, la linfa no solo es ácida, está agotada de oxígeno y alberga microorganismos en crecimiento, sino que también fluye de manera deficiente. A diferencia del sistema cardiovascular, la linfa no tiene un mecanismo de bombeo que pueda forzar su flujo. Depende de los movimientos corporales para hacer avanzar la linfa en el sistema linfático. A medida que se acumulan los desechos, la linfa se estanca y los microorganismos en crecimiento se vierten en el torrente sanguíneo, comprometiendo nuestro sistema inmunológico. Nos volvemos susceptibles a los microbios y virus externos y nos encontramos "atrapando" cada "bicho" que flota. Con una linfa desequilibrada y nuestro sistema inmunológico comprometido, también corremos el riesgo de desarrollar una enfermedad degenerativa.
Se necesitan minerales primarios y oligoelementos con otros nutrientes vegetales para restaurar la linfa a su estado naturalmente equilibrado.
El residuo ácido-alcalino de los alimentos después de la digestión
Es fácil medir el pH de los alimentos antes de comerlos, ya sea con tiras de pH o con un medidor de pH. Sin embargo, una vez digeridos, su cuerpo produce un efecto que depende de su tipo metabólico. Un estómago sano digiere los alimentos descomponiéndolos primero con enzimas digestivas. Luego, el estómago secreta un ácido clorhídrico fuerte que continúa descomponiendo los alimentos. Después de un tiempo, los alimentos pasan al intestino delgado y allí, la vesícula biliar inyecta una cantidad de bilis en los alimentos. Esta bilis es fuertemente alcalina para neutralizar los ácidos estomacales. Su páncreas también inyecta bicarbonato de sodio para ayudar a neutralizar la acidez.
Luego, el alimento viaja lentamente a través del intestino delgado siendo digerido por microorganismos y diversos nutrientes son extraídos del alimento e introducidos en el torrente sanguíneo. De allí, los nutrientes van a las células y son procesados para suministrar energía y materiales de construcción para las reparaciones del cuerpo. Con el tiempo, las células liberan el residuo de los nutrientes consumidos y este residuo reingresa al torrente sanguíneo. El pH de este residuo es el enfoque de nuestro programa.
Desde el momento en que el alimento crece, ya sea vegetal o animal, hasta el momento en que sus residuos son liberados por nuestras células al torrente sanguíneo, el pH puede fluctuar considerablemente. Generalmente, cuanto más fresco es el alimento, más fácil es de digerir, debido a la presencia de enzimas. La carne añeja puede producir una reacción mucho más fuerte en comparación con una ensalada fresca.
Los alimentos fermentados contienen bacterias vivas que modifican continuamente la estructura de dichos alimentos durante la fermentación. Por lo tanto, los alimentos fermentados suelen dar un resultado muy ácido antes de consumirlos, pero después de ser procesados por las células, tendrán un residuo solo débilmente ácido o incluso alcalino. Esta es la base de la dieta macrobiótica, que promueve el consumo de alimentos vivos de todo tipo. Los alimentos vivos suelen tener un residuo alcalino, mientras que los mismos alimentos, después de permanecer semanas en los estantes de las tiendas, tienden a tener un residuo ácido. El punto importante es: cuanto más alcalino (o menos ácido) es un alimento, más sensible es al envejecimiento. Por lo tanto, para obtener el máximo beneficio, es mejor consumir alimentos frescos. La lista más precisa de residuos ácido-alcalinos de los alimentos se puede encontrar en el libro "The pH Miracle" de R.O. Young y S.R. Young.
Por supuesto, nuestra dieta y estilo de vida modernos plantean un gran desafío para consumir alimentos frescos. Por eso vemos que el pH linfático promedio nacional de los adultos es de 6.2.
La importancia de los minerales
Con la creciente incidencia de osteoporosis, la persona promedio entiende que existe una conexión entre el calcio y los huesos fuertes y sanos. Definitivamente cierto. Pero esto es solo la punta del iceberg. Desafortunadamente, la información sobre el calcio y su función en el cuerpo a menudo es engañosa e insuficiente. La relación calcio/osteoporosis es similar a la relación entre el calcio y muchas de las enfermedades degenerativas relacionadas con la edad.
La historia comienza con nuestra sangre. La sangre transporta oxígeno a las células de nuestro cuerpo. Por lo tanto, es imperativo que la sangre tenga el pH correcto para transportar oxígeno. De hecho, la sangre tiene un pH ligeramente alcalino de 7.35 y debe mantenerse entre 7.25 y 7.45 o morimos. Nuestros cuerpos tienen un mecanismo homeostático que mantiene el pH de la sangre dentro de estos límites tan estrictos. Para lograr esto, nuestros cuerpos usan calcio, uno de los minerales primarios, para amortiguar el exceso de ácido y luego excretarlo a través de los riñones. Si no hay suficiente calcio disponible, nuestros cuerpos extraerán calcio de nuestros huesos para neutralizar el ambiente ácido. Si el drenaje de calcio persiste, aparece la osteoporosis y eventualmente los huesos del cuerpo literalmente se disuelven. La osteoporosis no es el resultado de una deficiencia de calcio en la dieta, es el resultado de la inflamación. Este ambiente desequilibrado puede producir inflamación de los tejidos, espolones óseos, articulaciones hinchadas, dolores corporales, tumores, congestión linfática, exceso de producción de mucosidad, problemas de piel, alergias, resfriados, gripe, amígdalas hinchadas y pérdida de la vista, solo por nombrar algunos.
Minerales y control de peso
¿Ha notado que como nación estamos engordando más? De hecho, el 65% de todos los adultos estadounidenses tienen sobrepeso. Dado que el peso se ha convertido en un problema de salud tan enorme para nuestros jóvenes y adultos por igual, se están realizando cada vez más investigaciones en esta área.
Un estudio reciente realizado por la Universidad de Tennessee, bajo la dirección del Dr. Michael Zemel del Instituto de Nutrición de la Universidad, concluye que existe una relación inversa entre la ingesta de calcio y la grasa almacenada en el cuerpo. Según el Dr. Zemel, "el calcio dietético envía una señal a sus células grasas para que aumenten su capacidad de quemar grasa. Y básicamente comienzan a quemar grasa más rápido".
Las implicaciones son obvias: la deficiencia de minerales está causando estragos en nuestra salud. La falta de minerales en nuestros cuerpos contribuye a que engordemos y enfermemos. Considerando la gravedad de las ramificaciones de la deficiencia de calcio, la información parcial sobre el calcio se vuelve aún más problemática. No es solo el calcio.
Absorción de minerales
Muchas personas bien intencionadas han respondido al llamado de la deficiencia de calcio añadiendo alimentos ricos en calcio y/o suplementos de calcio a su dieta. Sin embargo, siguen experimentando problemas. ¿Por qué? No es suficiente tomar un suplemento y asumir que se está absorbiendo y utilizando. Con demasiada frecuencia, debido al sistema "mal adaptado", el calcio no se absorbe. (Si revisa el pH de su saliva por la mañana, es un buen indicador del equilibrio mineral en el cuerpo).
El calcio, el magnesio, el potasio, el silicio y otros minerales son fundamentales para el correcto funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, nuestro cuerpo no puede producir minerales. Debemos obtenerlos de una fuente externa, digerirlos y absorberlos antes de que puedan ser utilizados. Teóricamente, deberíamos poder obtener los minerales que necesitamos de los alimentos que comemos. Pero la dieta "moderna" típica está casi desprovista de minerales. Las proteínas, los carbohidratos y las bebidas gaseosas no tienen minerales. Incluso si come una porción abundante de frutas y verduras, no obtendrá suficientes minerales para mantener sus reservas alcalinas porque nuestros suelos han estado agotados de minerales durante décadas. Debido a la falta de minerales disponibles en nuestra dieta durante tanto tiempo, la mayoría de nosotros hemos "mal adaptado" nuestra capacidad para absorberlos.
Además, el calcio debe ir acompañado de cantidades adecuadas de magnesio y vitamina D para poder ser absorbido. Si la cantidad de magnesio o vitamina D es menor de lo requerido, el calcio no se absorberá.
Como si todo eso no fuera suficiente, añádase a la ecuación el hecho de que no todos los compuestos minerales se absorben fácilmente en el intestino y, por lo tanto, deben digerirse completamente durante el tiempo que permanecen en el estómago en los primeros 45 minutos. Se requiere suficiente ácido estomacal para que el compuesto mineral se descomponga y digiera en el tiempo permitido y así asegurar una absorción adecuada. Desafortunadamente, debido a la "maladaptación" de nuestro sistema, la mayoría de nosotros carecemos de la cantidad necesaria de ácido estomacal para realizar el trabajo. Una prueba convincente de nuestra incapacidad para absorber minerales es un pH de saliva promedio nacional de 6.2. ¿Dónde se encuentra usted en la escala de pH?
Esto empeora mucho con los medicamentos inhibidores de la bomba de protones que disminuyen aún más la acidez en el estómago. Hacen casi imposible extraer nutrientes de los alimentos que consume.
La solución mineral
Nuestros cuerpos están diseñados para absorber los minerales que necesitamos de los alimentos que comemos. Desafortunadamente, debido a los contaminantes ambientales y a la tierra deficiente en nutrientes, esto se ha convertido en un gran desafío. Incluso si uno es muy estricto y diligente en cambiar su dieta y comer solo alimentos orgánicos de alta calidad, tendría que comer cantidades enormes para obtener suficientes minerales para mantener un ambiente ligeramente alcalino. El secreto para re-alcalinizar la linfa es la absorción de minerales.
Tanto los minerales primarios como los oligoelementos proporcionan la mineralización necesaria. Aquí están los componentes requeridos:
- Calcio, magnesio, potasio y sodio
- Oligoelementos
- Enzimas digestivas
- Vitamina D, esencial para la absorción de calcio
El Ácido Clorhídrico (HCl) es el único ácido que produce nuestro cuerpo. Es un ingrediente activo de nuestro sistema digestivo. La función del HCl, secundaria a las enzimas digestivas, es descomponer los alimentos en el estómago. Es la primera línea de defensa contra diversos microbios destructivos que entran en el estómago. Muchas personas tienen cantidades insuficientes de HCl, lo que resulta en problemas digestivos como el reflujo ácido y la mala absorción.
Después de los 40 años, la producción de HCl de la mayoría de las personas comienza a disminuir. La falta de HCl combinada con la falta de minerales debidamente equilibrados es la causa principal del descenso del pH linfático en adultos a un promedio de 6,2.
El camino hacia la super salud:
- Controla el pH de tu saliva por la mañana. Mantén un registro.
- Minerales primarios y oligoelementos con vitamina D
- Enzimas digestivas junto con betaína-clorhidrato
- Reduce el consumo de alimentos vacíos
- Asegúrate de moverte todos los días para circular tu linfa
- Medita todos los días y reduce tu estrés