Mantén tu hogar saludable
La mayoría de la gente es consciente del impacto de la contaminación exterior. El smog, el escape de vehículos y los pesticidas son reconocidos como grandes amenazas para la salud. Pero, ¿cuántas personas reconocen los muchos peligros dentro de sus propios hogares? Tristemente, muy pocas. Sin embargo, nuestras casas están llenas de irritantes que pueden ser absorbidos a través de los pulmones, la piel, los ojos y el tracto digestivo. Los estándares de construcción mejorados han hecho que las casas más nuevas sean casi herméticas, aumentando la cantidad de alérgenos, químicos y contaminantes en el aire interior.
Esto es particularmente problemático en invierno cuando es más probable que las ventanas permanezcan cerradas. La mayor contaminación del aire interior ha sido citada por muchos especialistas en salud como la causa más probable de un aumento reciente de enfermedades respiratorias y condiciones como alergias y asma. Otros contaminantes interiores incluyen productos químicos en alfombras nuevas, detergentes fuertes e incluso productos de aseo y cosméticos.
Puedes ayudar a reducir el riesgo para ti y tu familia si:
- Inviertes en un purificador de aire para ayudar a atrapar los contaminantes y alérgenos en el aire.
- Vigilas lo que aplicas en tu piel. Los jabones, champús (particularmente los que contienen lauril sulfato de sodio) y muchas lociones corporales contienen sustancias irritantes y alergénicas. Si no crees que tu piel absorbe las sustancias que se le aplican, intenta frotar un diente de ajo en la planta del pie. En un minuto o menos, saborearás el ajo.
- Usas la menor cantidad posible de productos químicos en casa. Los aerosoles para el cabello, los aerosoles ambientales y otros aerosoles, los limpiadores de hornos, los quitamanchas de alfombras y muchos pulidores de muebles con frecuencia contienen productos químicos agresivos. Muchos supermercados ahora venden limpiadores "orgánicos" o puedes hacer los tuyos propios.
- Te mantienes alejado de los pesticidas, ya que han demostrado tener graves impactos negativos en la salud. Busca soluciones alternativas.
- Mantienes los baños y otras áreas "húmedas" bien ventiladas. Esto desalentará el crecimiento de mohos dañinos. Limpia las paredes del baño y lava las alfombrillas del baño con frecuencia.
- Usa jabón natural.