Conceptos básicos sobre las hormonas
Hormonas principales (metabólicas) y hormonas menores (reproductivas).
Cuando tus hormonas están en equilibrio, te sientes genial. Cuando tu producción hormonal es abundante, te sientes vigoroso, tus reacciones son rápidas y aprecias la belleza a tu alrededor. Disfrutas de la vida.
Hay 6 hormonas principales que determinan qué sucede con los alimentos que consumes: ¿los quemarás como energía, los usarás para construir músculo o los almacenarás como grasa? Estas hormonas son: insulina, glucagón, hormona del crecimiento, hormona tiroidea, cortisol y epinefrina (adrenalina).
Tu hipotálamo es tu centro regulador del peso. El hipotálamo y la glándula pituitaria juntos representan el centro de control de tu sistema endocrino. Controla tu nivel de hambre y tu tasa metabólica. Para cambiar tu peso, tienes que cambiar el punto de ajuste.
La relación entre la insulina producida por el páncreas y el glucagón determina la utilización de energía. La insulina almacena energía, el glucagón la libera del almacenamiento (glucógeno o grasa). Si los niveles de azúcar en sangre aumentan demasiado rápido, desencadena una liberación de insulina que hace que el exceso de glucosa se convierta y almacene como grasa en lugar de almacenarse como glucógeno en el hígado y los músculos. El glucagón se libera cuando los niveles de glucosa en sangre bajan demasiado. El exceso de insulina desencadenado por el exceso de carbohidratos promoverá el almacenamiento de grasa. El glucagón estimula la descomposición de la grasa corporal para usarla como energía. La insulina disminuye el azúcar en sangre al mover la glucosa hacia las células, estimulando la quema de glucosa para obtener energía y aumentando las reservas de glucógeno al cambiar el metabolismo de la quema de carbohidratos a la quema de grasas.
La hormona del crecimiento (HGH) mantiene tu cuerpo joven, esbelto y en forma, y capaz de reparar el daño rápidamente. Como factor de crecimiento similar a la insulina 1 (IGF-1), estimula la producción y rejuvenecimiento celular, lo contrario de la piel flácida, el adelgazamiento de los huesos, la menor fuerza muscular, el mayor porcentaje de grasa corporal, la función cardíaca más débil, la inmunidad disminuida, el cabello más fino, la disminución de la resistencia y el vigor. Cada célula del cuerpo depende de las hormonas tiroideas para la regulación de su metabolismo, la conversión de oxígeno y calorías en energía. Una función tiroidea deficiente afectará tu temperatura, tu presión arterial, tu estado de ánimo y tu salud a largo plazo.
Tus hormonas suprarrenales regulan tu respuesta a tu entorno y a tus pensamientos. Esto incluye problemas a corto y largo plazo. El estrés repentino aumentará tu ritmo cardíaco y respiratorio y detendrá tu actividad digestiva y reparadora. SI tus hormonas no están equilibradas, tu cuerpo está envejeciendo más rápido de lo que puede repararse. El desequilibrio hormonal menor provoca sudores nocturnos, ansiedad, depresión, fatiga, pérdida de energía, dolores de cabeza, pérdida de concentración y atención, mal tono muscular, disminución de la tolerancia al ejercicio, osteoporosis, aumento de los niveles de colesterol, disfunción cardíaca, incapacidad para tolerar el estrés, pérdida de memoria y deterioro cognitivo.
El estrógeno, la esencia de la feminidad, hace que una mujer se sienta sensual, aportando plenitud a los senos, claridad a la mente y humedad a la vagina. La progesterona es calmante, construye huesos, quema grasa, mejora el tono vascular, previene la placa arterial. La progesterona baja causa depresión, irritabilidad, ansiedad, comportamientos obsesivos, aumento de peso, picazón, hinchazón, sudoración, problemas digestivos, flatulencia y pérdida de memoria.
La testosterona aumenta la motivación, la asertividad, el control, el bienestar y la decisión. La testosterona ayuda a mantener la piel flexible, los huesos fuertes, el estado de ánimo equilibrado, la figura esbelta y el sexo placentero. La melatonina es señalada por la oscuridad para iniciar la restauración y regeneración para regular el sueño y el sistema inmunológico. Aumenta la esperanza de vida y la resistencia al cáncer.
La pregnenolona regula las funciones cerebrales: memoria, concentración y estado de ánimo. Es un precursor de la DHEA o progesterona, andrógenos (sexo), estrógenos (sexo), cortisol (estrés), aldosterona (presión arterial). La DHEA afecta el envejecimiento, la masa muscular, la memoria, el sistema inmunológico, la obesidad, la demencia, la osteoporosis, la fatiga y la depresión. La DHEA reduce los niveles de colesterol e insulina para prevenir enfermedades cardíacas y diabetes. La DHEA mantiene fuerte su sistema inmunológico para prevenir el cáncer y reduce el Parkinson y el Alzheimer al proteger sus neuronas.
Impotencia
Hay dos tipos de impotencia: la incapacidad para alcanzar el orgasmo y la mucho más común incapacidad para conseguir o mantener una erección. El mecanismo por el cual se instiga y mantiene una erección es extremadamente complejo. Gira en torno al deseo inicial o los estímulos cerebrales, los niveles y el flujo hormonal, la función de los vasos sanguíneos y los nervios, etc. La impotencia puede ser crónica o recurrente y para muchos hombres puede consistir en un solo incidente. Hay muchas causas de esta afección, entre ellas, diabetes, tabaquismo, problemas circulatorios, mala alimentación, obstrucción aterosclerótica grave en las arterias ilíacas, colesterol alto, enfermedades cardíacas, problemas de tiroides, consumo excesivo de alcohol, drogas recreativas y muchos medicamentos recetados y varios factores psicológicos. En cuanto a los medicamentos recetados, hay más de 200 que causan o contribuyen a la impotencia, como antihistamínicos, diuréticos, antidepresivos, inhibidores del ácido estomacal y antihipertensivos (para bajar la presión arterial). Las últimas cifras que he visto muestran que uno de cada diez hombres en el Reino Unido mayores de veintiún años sufre de impotencia. Siempre se asumió que la mayoría de los casos de impotencia eran de origen psicológico; sin embargo, ahora se considera que hasta el 85% de los casos tienen una base física. Esta base física, a su vez, es creada por deficiencias nutricionales graves.
Los factores nutricionales o dietéticos son de gran importancia en todo el proceso sexual tanto para mujeres como para hombres. Por ejemplo, en los hombres, un nivel bajo de testosterona equivale a poco o ningún deseo sexual. El cuerpo requiere, entre otros, ácidos grasos esenciales dietéticos como precursor para la fabricación de colesterol a partir del cual se produce la testosterona. Este proceso de fabricación tiene muchos pasos y necesita ser alimentado por el suministro adecuado de muchas otras sustancias dietéticas diferentes. Los ácidos grasos esenciales también mantienen las arterias y venas blandas y flexibles; en esta situación, el flujo sanguíneo al pene se optimiza. Por otro lado, si las arterias están obstruidas con colesterol, el flujo sanguíneo disminuirá —gravemente en algunos casos—, la falta de flujo sanguíneo en las arterias y capilares equivale a la falta de erección.
La yohimbina, que se extrae de la corteza del árbol yohimbehe de África Occidental, se ha utilizado con éxito durante siglos en muchas partes del mundo para tratar la impotencia. Tal fue el éxito de la yohimbina en los EE. UU. que se produjo una versión sintética (medicamento) para que pudiera patentarse y estar disponible solo con receta médica. Este medicamento no está disponible en el Reino Unido. La yohimbina natural fue prohibida en el Reino Unido en 1995. ¿Me pregunto por qué? Se sabe que varias hierbas ayudan a esta condición, como el ñame silvestre, la ashwagandha, la esquizandra, la zarzaparrilla, el ginseng siberiano, la gotu kola y la hortensia. Sería cuestión de experimentación ver qué funciona para ti.
Un urólogo estadounidense que revisó la literatura de ensayos clínicos sobre la sustancia activa presente en la yohimbina hizo la siguiente observación interesante: “Mi propia conjetura es que la yohimbina probablemente afecta de manera positiva las muchas pequeñas válvulas, llamadas esfínteres arteriales, que regulan el flujo sanguíneo dentro del pene. El control neurológico de esos esfínteres es crítico. Esa es la clave para saber si habrá o no una erección. Puede que tengas mucho flujo sanguíneo en las arterias grandes y en las arteriolas más pequeñas que se ramifican de ellas, y aun así es posible que no llegue sangre a la red de pequeños capilares (en el pene), simplemente porque los esfínteres precapilares nunca se han abierto.”
"En realidad, los esfínteres precapilares, que controlan el flujo sanguíneo hacia los capilares del pene, siguen siendo un misterio. Y estos capilares, áreas esponjosas donde la sangre se vierte y sale, son extremadamente complicados. Todavía hay muchas áreas desconocidas en la microcirculación del pene. Pero una cosa parece cierta para mí: si la yohimbina produce erecciones, como sabemos que lo hace, debe ser afectando a todas estas pequeñas válvulas o esfínteres que tienen que abrirse para dejar entrar la sangre en el pene, y a otras que tienen que cerrarse para mantenerla dentro, si es que va a haber una erección. Solo que no creo que haya nadie hoy en día que sepa exactamente por qué mecanismo la yohimbina es capaz de lograr esto".
Fuente -: Fórmula para la vida; Ebherd Kronhausen, Phyllis Kronhausen y Dr. H.B. Demopoulos. Quill, William Morrow, Nueva York.
No me sorprendería si vemos una versión sintética de yohimbina disponible en el Reino Unido en un futuro cercano. Muchos casos de impotencia pueden revertirse, abordando algunos o todos los factores enumerados anteriormente. Atender los niveles altos de colesterol y los factores nutricionales-dietéticos es de suma importancia, en mi opinión. Si la arteria principal que irriga el pene se bloquea parcialmente por depósitos de grasa, por mucho que se haga, será muy difícil que se produzca una erección.
Infertilidad
Tradicionalmente se ha pensado que la infertilidad es normalmente un problema femenino. Durante los últimos veinte o treinta años se ha convertido en un problema masculino tanto o más que uno femenino. El problema, lamento decirlo de nuevo, es la falta de nutrición y la sobrecarga tóxica. En 1996, un documental de Horizon 'Assault On The Male', emitido por la BBC, destacó los problemas (obviamente, la mayoría de estos hombres seguirían una dieta occidental estándar). A continuación se presentan algunas de las últimas estadísticas sobre su fertilidad: Contra todo pronóstico, los hombres de más de cuarenta años generalmente tienen un recuento de espermatozoides más alto que los de más de veinte. Una caída sustancial en el recuento total de espermatozoides durante los últimos cincuenta años. En 1950 había un promedio de 100 millones de espermatozoides por mililitro de eyaculado, en la década de 1970, bajó a 75 millones por mililitro y ha seguido disminuyendo a una tasa del dos por ciento anual desde entonces. Hasta el cincuenta por ciento de los espermatozoides están deformados. Es común encontrar espermatozoides sin cola, con dos colas, sin cabeza, con dos cabezas, con muy poca motilidad (movimiento), etc.
El volumen de semen ha disminuido en un cincuenta por ciento en el mismo período. Las tasas de cáncer testicular se han triplicado en Gran Bretaña y EE. UU. en los últimos treinta años y se han convertido en la causa más común de cáncer en hombres jóvenes. Las incidencias de testículos no descendidos también se han triplicado en los últimos treinta años. Un número creciente de bebés (y crías de animales) nacen con características sexuales mixtas. Este excelente programa profundizó en los problemas reproductivos causados por ciertos químicos que actúan como estrógenos sintéticos. Los químicos mencionados son: nonilfenol, DDT, DDE, kelthane, heptaclor, kepone, metoxiclor, toxafeno, endosulfán, dieldrín, fenilfenol, BHA, DES, PCB, bisfenol A y ftalato de butilbencilo.
Además, se afirmó que "el hecho de que los cambios en la dieta en los últimos cincuenta años, como el aumento de la ingesta de grasas (saturadas) y proteínas y la disminución del consumo de cereales, ha cambiado el equilibrio del entorno intestinal, permitiendo que los estrógenos se reabsorban". He estado predicando este mensaje durante algunos años; consulte el Capítulo Cuatro - Intestino Tóxico para obtener consejos útiles. Los productos y alimentos que están contaminados con estos químicos/estrógenos sintéticos incluyen resinas y selladores dentales, envolturas de alimentos, envolturas de aluminio, blanqueador, papel higiénico blanqueado, filtros de café blanqueados, tampones blanqueados o tratados con dioxina, rollos de cocina (se pueden comprar alternativas sin blanquear para la mayoría de estos productos), pesticidas y herbicidas, chocolates, papas fritas, pasteles, quesos y la mayoría de los productos lácteos. Según el Ministerio de Agricultura, se encuentran altos niveles de estrógenos sintéticos en algunos alimentos.
El Dr. Richard Sharpe, de la Unidad de Biología Reproductiva del MRC en Edimburgo, quien apareció a lo largo del programa, afirmó, con referencia al problema, que "los cambios en la dieta parecen (?) ser muy importantes". ¿Sorprendido? Este asalto tóxico al sistema reproductivo masculino se reflejará en el femenino y viceversa. No es sorprendente, por lo tanto, que para muchas parejas, concebir un bebé sea casi imposible en estas circunstancias. Dado que no hay problemas estructurales internos en ninguna de las partes y al adherirse a los principios nutricionales establecidos en este libro, es muy probable que esta situación pueda revertirse.
Notas: Científicos del Hospital Jessop para Mujeres en Sheffield, Inglaterra, han demostrado que la suplementación con vitamina E puede mejorar significativamente la función espermática de hombres subfértiles. La producción y almacenamiento de esperma dentro del escroto depende al máximo de una temperatura corporal más baja de lo normal. Esto es controlado por los músculos del escroto que se contraen para acercar los testículos al cuerpo (más cálido) o se relajan para alejarlos (más frío). Usar ropa interior ajustada mantiene los testículos cerca del cuerpo y, por lo tanto, demasiado calientes. Se ha descubierto que esto afecta negativamente el recuento de espermatozoides.
Lecturas adicionales: La feminización de la naturaleza – Deborah Cadbury. Publicado por Hamish Hamilton. Una lectura "obligada".
Exceso de estrógenos – Dominancia estrogénica
El término Dominancia estrogénica, acuñado por John Lee, M.D., se refiere a niveles séricos excesivos de esta hormona predominantemente femenina. Esta condición afecta tanto a mujeres como a hombres en la actualidad. El cuerpo, debido a sus efectos extremadamente potentes, normalmente regula estrictamente la producción y secreción hormonal. Existen ciertos mecanismos de desactivación y excreción para lidiar con niveles normales o ligeramente anormales de este tipo de sustancias. Sin embargo, en muchos casos, estos mecanismos ya no pueden hacer frente a la sobrecarga extrema. Hasta que llegó la revolución industrial, era casi imposible obtener estrógenos excesivos por vía dietética, ambiental o cualquier otro medio.
Alrededor del setenta y cinco por ciento de los cánceres de mama son estrógenos dependientes. En otras palabras, las células cancerosas son literalmente alimentadas por hormonas estrogénicas. Entonces, ¿de dónde obtenemos todos estas cantidades excesivas? Algunas de las respuestas son: ciertos pesticidas e insecticidas que ahora forman parte integral de nuestra cadena alimentaria y suministro de agua, actúan como versiones sintéticas de la forma natural. Algunos productos químicos industriales como el nonilfenol y los PCB actúan de manera similar. Los envases de plástico para alimentos pueden lixiviar formas sintéticas de ellos, ciertos gases de escape de automóviles hacen lo mismo. Las toxinas de un intestino tóxico pueden reactivar los estrógenos desactivados, aumentando sustancialmente sus niveles en sangre. El uso prolongado de la terapia de reemplazo hormonal y la píldora anticonceptiva también aumentan los niveles de estrógenos en sangre.
La fibra, de la que la mayoría de las personas carecen desesperadamente, se une a los estrógenos y los expulsa del cuerpo a través de las heces. Cuanta más fibra obtenemos en nuestra dieta (dentro de lo razonable), más estrógenos desactivados somos capaces de expulsar. Los estrógenos depositan grasa en los senos. Cuanta más grasa tengamos en nuestro cuerpo, mayor será el potencial de que se produzca un proceso de oxidación. Esto causa daño por el ataque de radicales libres. Las grasas también acumulan exceso de estrógenos y almacenan toxinas como pesticidas, que pueden ser fuertemente cancerígenas (causantes de cáncer).
El cuerpo fabrica tanto estrógenos como progesterona, estas hormonas deben estar en equilibrio, o inevitablemente, surgirán problemas. John Lee MD, en un esfuerzo por resaltar los problemas causados por el aumento de los niveles de estrógenos en relación con la progesterona, enumera, entre otros, los siguientes efectos de las hormonas.
