Factores desencadenantes y apoyo para la fibromialgia
Eche un vistazo a todas las formas en que podemos ayudarle a disminuir el dolor de la inflamación.
Cómo eliminar los síntomas de forma holística
- Individualidad biológica – Su tipo metabólico
- Desnutrición
- Deshidratación
- Estancamiento: Baja circulación de los fluidos corporales
- Residuos y Toxinas
- Niveles de azúcar en sangre no controlados
- Falta de sueño
No hace falta decir que la fibromialgia es un problema real... incluso si su médico, su familia y su jefe le dicen que está en su cabeza.
A menudo puede hacernos sentir indefensos, deprimidos y especialmente aislados.
Es difícil, cuando nadie entiende realmente por lo que estás pasando. Y se nota por su actitud que no creen que estés realmente enfermo...
Cuando amigos y familiares dicen cosas como: "levántate y ponte activo, y el dolor desaparecerá". Simplemente no lo entienden.
Tampoco es fácil entender los dilemas por los que pasan la mayoría de los enfermos de fibromialgia.
¿Qué dieta debemos seguir si cada una que probamos no funciona o es demasiado difícil de mantener?
¿Qué medicamento podemos tomar para curar el dolor sin causar peores efectos secundarios en nuestro cuerpo?
¿Cómo nos mantenemos activos si cada esfuerzo nos causa más dolor? Y apenas podemos levantarnos de la cama.
No es tan simple como un cambio de dieta o una píldora mágica.
De hecho, existe una combinación mortal de múltiples y sutiles factores desencadenantes que afectan a nuestro cuerpo y contribuyen a la fibromialgia.
Siete factores desencadenantes, para ser exactos, y cualquiera de ellos podría causar intensos brotes de fibromialgia. Esto significa que no hay UNA cosa que pueda hacer para aliviar la fibromialgia.
A medida que tome conciencia de estos factores desencadenantes y comprenda cómo prevenirlos, será muy posible vivir una vida más normal.
El propósito de este artículo es que conozca estos 7 factores desencadenantes y enseñarle cómo contribuyen a la fibromialgia y cómo cambiar su vida para evitar que estos factores desencadenen brotes no deseados.
Vayamos directo al grano…
Factor desencadenante 1. Individualidad biológica – Su tipo metabólico
Lidiar con la fibromialgia requiere entender que somos diferentes y que necesitamos tratar nuestros cuerpos de manera diferente. No reaccionamos a los alimentos y al estrés de la misma manera que la mayoría de las personas, y por eso nos vemos obligados a hacer cambios. Y estas diferencias pueden ser enormes también entre los enfermos de fibromialgia.
El problema es que a menudo no sabemos qué cambio hacer…
Todos somos diferentes a nuestra manera, e incluso dos personas con los mismos síntomas de fibromialgia a menudo tendrán causas muy diferentes que desencadenan sus síntomas.
Esta es la razón por la que algunas personas pueden seguir una dieta vegana cruda y sentirse bien, mientras que otras pueden desarrollar un brote extremo.
Por eso, el primer paso para combatir la fibromialgia es conocer los factores desencadenantes únicos que la causan. El dolor proviene de la inflamación.
La tipificación metabólica nos dirá qué alimentos debemos evitar y qué alimentos debemos comer para poder estar seguros de que no estamos aumentando nuestros problemas de fibromialgia con nuestra dieta.
Una vez que entendamos cuál es nuestro tipo metabólico específico, podremos construir nuestras dietas en torno a esa información y construir la salud se vuelve mucho más fácil cuando no estamos comiendo alimentos que nos hacen más ácidos de lo que deberíamos ser.
Para saber cuál es su tipo metabólico único, hay 3 desafíos que debe afrontar a lo largo de la semana.
Estos desafíos son:
- El desafío de los carbohidratos: aprenda cómo reacciona su cuerpo a ciertos carbohidratos que ingresan a su cuerpo. ¿Puede comer gluten? ¿Puede comer arroz? Este desafío lo dirá todo.
- El desafío de las proteínas: aprenda qué proteínas (si las hay) aceptará su cuerpo. ¿Es la carne roja lo que le causa mucho dolor? Descúbralo aceptando este desafío.
- El desafío del hambre: ¿en qué estado se encuentra su cuerpo de forma natural cuando no ingiere ningún alimento? ¿Es usted ácido? ¿Es usted alcalino? ¿Es usted neutro? ¿Qué tipo de alimentos puede comer en ese caso?
Puede obtener más información sobre el desafío de los carbohidratos visitando... es gratis y solo se necesita una semana para aprender qué es curativo y qué es venenoso para su cuerpo.
O, si desea ahorrarse tiempo y molestias, puede realizar la Prueba avanzada de tipificación metabólica en línea que le dará resultados en menos de un día. Cuando su cuerpo obtiene los nutrientes necesarios, puede limpiarse, repararse y mantenerse. Encuentre su tipo metabólico específico para determinar qué alimentos contribuyen a su salud. Y qué alimentos le restan bienestar. Aprenda a construir comidas para construir salud en lugar de enfermedad.
Factor desencadenante 2 – Desnutrición
La tipificación metabólica es LA herramienta que necesita para una salud óptima. Alimentar su tipo de cuerpo único es el principio más importante que afecta su máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.
La desnutrición es un problema muy común, por lo que a menudo puede pasarse por alto por las personas que padecen fibromialgia.
Además de los síntomas más comunes –hinchazón, eructos o flatulencias–, la indigestión y la desnutrición también dificultan que nuestro cuerpo extraiga los nutrientes de los alimentos. Y muchas veces, elegimos alimentos bajos en nutrientes.
Esto significa que nuestro cuerpo no tiene lo que necesita para proporcionarnos la energía necesaria para combatir la fibro dentro de nosotros mismos.
Para mejorar la digestión, es importante que tomemos enzimas y probióticos. Abzorb es una combinación comúnmente utilizada de ambos que mejora la digestión rápidamente.
Fibrenza y Ácido húmico también se suelen tomar, ya que proporcionan nutrientes vitales al intestino, donde se absorben y distribuyen al resto del cuerpo.
Factor desencadenante 3 – Deshidratación
No debería tener que decirle que beber suficiente agua todos los días es importante. Esto es obvio y una solución rápida. Beba 8 vasos de agua todos los días.
Dos vasos por la mañana para empezar y 6 a lo largo del día. El agua es necesaria para que funcionemos, y para los enfermos de fibromialgia, y la carga de estrés que soportan nuestros cuerpos, tener suficiente agua todos los días se convierte en una necesidad absoluta.
Puede obtener resultados mucho mejores con agua estructurada y energizada con Paquete: Iniciador de perlas preciosas
El agua entra y sale de sus células a través de los canales de acuaporinas, una molécula a la vez. El agua ordinaria (embotellada, del grifo) adquiere una carga estática en su camino hacia usted que hace que forme grupos demasiado grandes para pasar a través de los canales; solo un pequeño porcentaje de ella tiene la forma que hidratará a nivel celular. El agua ordinaria irrigará, pero no hidratará.
Cuando procesa el agua con nuestros dispositivos de cristal, estos grupos se rompen y el porcentaje de moléculas de agua individuales y libres mejora drásticamente. Necesitará beber menos y se sentirá mejor con el agua procesada por nuestro tratamiento Prills. Será como convertir las pasas en uvas: células viejas que se vuelven a llenar de humedad.
Factor desencadenante 4 – Estancamiento: Baja circulación de los fluidos corporales
¿Se siente rígido cada vez que se sienta durante un período prolongado? ¿Siente dolor cada vez que estira las extremidades? ¿Siente que nunca tiene energía para hacer nada divertido?
Aunque es difícil, y a menudo puede parecer imposible, SIEMPRE es importante para nosotros hacer ejercicio.
30 minutos al día, moviéndose y permitiendo que sus fluidos corporales viajen por su cuerpo, le darán dividendos a largo plazo.
Sí, puede ser difícil, y sí, puede haber momentos en los que sea realmente imposible, pero abordar el resto de estos 6 factores desencadenantes le proporcionará el alivio que necesita para incorporar más ejercicio en su estilo de vida.
De nuevo, no es una recomendación, es una necesidad. La fibromialgia es más dolorosa cuando nuestros cuerpos están estancados, y necesitamos hacer ejercicio diariamente para evitar que este estancamiento ocurra en primer lugar.
La mejor herramienta con diferencia es el reboteador.
Solo 10 minutos en su reboteador son suficientes para que su linfa circule y ponga en acción los depósitos tóxicos. Cuando se baje del reboteador, puede esperar sentir alegría por el oxígeno adicional en su sangre, y con el tiempo una reducción de todos los síntomas porque se desintoxica. Es como convertir un pantano en un arroyo que fluye rápidamente, donde el material estancado y putrefacto es arrastrado.
¿Y lo mejor de todo? Puede ser extremadamente suave.
Factor desencadenante 5 – Residuos y toxinas
A medida que el mundo se vuelve más innovador, estamos expuestos a más y más toxinas todos los días. Las toxinas de nuestros alimentos, entornos, teléfonos e interacciones con otras personas comienzan a llenar nuestros cuerpos de residuos. Incluso nuestros empastes dentales o medicamentos como las vacunas introducen metales pesados como el mercurio y el plomo en nuestros sistemas.
Esto tiende a convertirse en un gran contribuyente a varios síntomas de fibromialgia, y es nuestra responsabilidad deshacernos de estas toxinas.
Mire su cuerpo como una pecera. Eventualmente, la pecera acumulará suficiente material de desecho de los peces y las bacterias circundantes como para que toda la pecera se contamine.
Esto es como nuestro cuerpo, si no lo limpiamos, se contaminará. Se vuelve casi imposible que nuestras funciones corporales diarias, especialmente las funciones que necesitamos para combatir los síntomas de la fibromialgia, funcionen correctamente.
Por lo tanto, es importante que nos desintoxiquemos.
Lo hacemos de 3 formas diferentes:
- Visitas regulares al baño (2-3 veces al día).
- Sudando, aumente su ritmo cardíaco corriendo, andando en bicicleta o haciendo entrenamientos de alta intensidad en casa.
- Use un desintoxicante para eliminar las toxinas de su cuerpo que las opciones 1 y 2 no pueden eliminar. La zeolita es un desintoxicante fuerte y natural que funciona bien para las personas que tienen fibromialgia y no quieren brotes por su desintoxicación.
- Introduzca microbios para optimizar su terreno microbiano con Probióticos.
Factor desencadenante 6 – Niveles de azúcar en sangre no controlados
Algunos de nosotros somos muy eficientes en la conversión de alimentos en energía y necesitamos comer comidas bajas en almidón, o experimentamos oscilaciones de hiper e hipoglucemia. Demasiado excitados seguidos de demasiado somnolientos y cansados.
Con la Tipificación Metabólica, es fácil saber cómo construir sus comidas que lo mantendrán equilibrado. Las proporciones entre proteínas, grasas y carbohidratos deben ajustarse para que coincidan con su genética y sus necesidades energéticas.
Puede mejorarlo agregando mucha fibra a su dieta, que se encuentra en frutas y verduras.
También recuerde aprender su Tipo Metabólico (consulte el Factor desencadenante 1) para asegurarse de que está comiendo de acuerdo con lo que su cuerpo permite.
Factor desencadenante 7 – Falta de sueño
Cuando dormimos, nos reconstruimos y reparamos.
Cuando nos mantenemos estresados, descomponemos nuestros tejidos y envejecemos más rápido.
Una vez que entendemos qué alimentos nos mantienen despiertos y qué alimentos nos ayudan a dormir, las cosas también se vuelven un poco más fáciles. Conocer su tipificación metabólica también ayudará con esto.
La razón más común por la que no se puede dormir bien es el desequilibrio calcio-magnesio. Tome un baño o un remojo de pies antes de acostarse con cristales de magnesio.
Si no puedes dormir debido a un dolor excesivo, concéntrate en los otros 6 factores desencadenantes para reducir tu dolor y mejorar tu sueño. Este es el concepto clásico de la gallina y el huevo, así que trabaja en tu sueño comiendo bien y equilibrando el calcio y el magnesio en tu cuerpo.
A medida que el dolor disminuya, también empezarás a tener más noches de sueño sin dolor.
Algo a tener en cuenta…
No es fácil para nosotros cambiar nuestros hábitos de la noche a la mañana, ¡así que no lo veas como un proceso de la noche a la mañana!
Establece un horario semanal que incluya tu ejercicio, planes de comidas y descanso. No comprometas tu salud por tu pereza.
Haz de estos cambios una prioridad y recuérdatelo respondiendo a la pregunta: «¿Por qué estoy haciendo esto?»
El momento más difícil es el principio, y eso es porque la fibromialgia muy rara vez nos da «victorias rápidas».
El dolor que soportamos al principio de esta rutina es lo que hace que la mayoría de las personas no sigan adelante.
Ya es bastante difícil lidiar con el dolor por sí solo, pero cambiar a una nueva rutina que nos obliga a ser disciplinados, bien descansados y enérgicos al mismo tiempo es un vaso muy alto para pedir.
Por esta razón, a menudo se recomienda tomar cosas como Fibro-Ease, un suplemento natural para el alivio del dolor para la fibromialgia, MSM un potenciador natural de la energía, e incluso CBD como relajante para aliviar el dolor y proporcionar un sueño más profundo.
Hemos preparado un paquete específico para la fibromialgia que puede resultarte útil.
Descubrimos que el extracto de CBD de cáñamo ayuda mucho. Debido a las regulaciones, lo tenemos listado en un sitio web separado.
A menudo nos preguntan nuestra principal recomendación para lidiar con estos problemas difíciles, y dado que cada persona es única, puede ser un desafío. Sin embargo, todos también tienen mucho en común. Lo más común es el ambiente tóxico y la falta de nutrición en nuestros alimentos. Los paquetes que encontrará aquí son nuestras mejores soluciones a ese problema.
Tómate los próximos meses para ver si los métodos holísticos pueden marcar una diferencia en tu vida. Imagina: ningún efecto secundario de los medicamentos tan malo como la enfermedad. Imagina: poder hacer todas las cosas que solías hacer… ¡sin dolor!
Todo viene con una garantía de devolución de dinero de 30 días, así que si después de 30 días no hay mejoría, y recuerda que puedes llamarnos en cualquier momento para pedir ayuda, te devolveremos el dinero con gusto. ¿Cuándo fue la última vez que tu farmacéutico o médico te dijo eso?