Depresión: ¿Es la levadura un eslabón perdido?
De: Depresión: ¿Es la levadura un eslabón perdido?
La depresión ensombrece la vida de 19 millones de estadounidenses, dos tercios de ellos mujeres. La causa precisa, en muchos casos, sigue siendo un misterio. La genética, la química cerebral desequilibrada e incluso la depredación ambiental se han mencionado y documentado como causas de la depresión. Sugerimos que el crecimiento excesivo de levadura sistémica es otra causa de depresión a menudo pasada por alto.
En su último libro, The Yeast Connection and Women’s Health, el Dr. William Crook afirma que él y sus colegas encontraron un vínculo muy fuerte entre el crecimiento excesivo de la levadura Candida albicans y la depresión en pacientes que tenían antecedentes de cualquiera de los siguientes:
- Uso de antibióticos, especialmente tratamientos largos con antibióticos
- Uso de píldoras anticonceptivas
- Malestar digestivo persistente
- Infecciones vaginales recurrentes por levaduras
El Dr. Crook hizo el fascinante descubrimiento de que el 85 por ciento de las mujeres que padecían depresión y que tenían al menos uno de los elementos anteriores en su historial encontraron alivio de la depresión y de una gran cantidad de otros síntomas al seguir su Plan de tratamiento anti-Candida. ¿Por qué? Veamos el ciclo del crecimiento excesivo de levadura en el cuerpo y cómo afecta a varios sistemas corporales, incluida la química cerebral. Comienza de forma bastante simple: te enfermas y tomas antibióticos o medicamentos que contienen cortisona para sentirte mejor. Te enfermas de nuevo y tomas medicamentos para tratar tus síntomas. Esto sucede muchas veces durante un período de años. También puedes estar tomando píldoras anticonceptivas. Con el tiempo, el equilibrio natural y saludable de levaduras y microorganismos en tu tracto intestinal altera su equilibrio en respuesta a los medicamentos.
Los antibióticos (que literalmente significan "antilavida") matan indiscriminadamente las bacterias en todo el sistema. Esto es bueno si tienes neumonía bacteriana o una herida infectada, porque las bacterias "malas" podrían eventualmente amenazar tu vida. Sin embargo, los antibióticos también matan las bacterias "buenas", especialmente aquellas que viven en tu tracto digestivo y ayudan a digerir los alimentos. Esto altera el equilibrio natural de bacterias y levaduras que generalmente viven en armonía en tu tracto digestivo, ya que la levadura no se ve afectada por los antibióticos. Cuanto más a menudo tomes antibióticos o medicamentos que contengan cortisona, más alterado estará tu equilibrio natural de la flora intestinal. El término médico para esto es disbiosis.
A medida que la flora de tu intestino se desequilibra cada vez más, suceden dos cosas: el revestimiento de tus intestinos se debilita y desarrollas un antojo de azúcares y carbohidratos para intentar alimentar la cantidad antinaturalmente grande de levadura en tu intestino. Cuantos más azúcares y carbohidratos comes, más crece la levadura de forma desequilibrada y mayor se vuelve tu apetito por aún más azúcares y carbohidratos. En respuesta, el revestimiento de tu intestino se debilita debido al equilibrio antinatural de microorganismos y al sistema inmunitario cada vez más debilitado.
Las toxinas y los alérgenos alimentarios normalmente no pueden penetrar el revestimiento intestinal. Sin embargo, en condiciones de sobrecarga de levadura, la levadura cambia de una forma de brote a una forma micelial que penetra el revestimiento intestinal permitiendo que las toxinas y los alérgenos alimentarios se filtren al torrente sanguíneo. Cuanto más entran en el torrente sanguíneo, más débil se vuelve tu sistema inmunitario y más "mal en general" te sientes. Consulta el libro del Dr. Crook, The Yeast Connection and Women’s Health, para obtener descripciones más detalladas de este ciclo conocido como "síndrome del intestino permeable" y su efecto en las condiciones de salud crónicas.
Las toxinas de Candida, básicamente productos de su metabolismo o toxinas liberadas cuando mueren, son docenas. De hecho, en 1977, se habían identificado 79 toxinas diferentes. Dos en particular son el alcohol y el acetaldehído. En algunos casos de Candida intestinal severa, las personas tienen niveles medibles de alcohol y acetaldehído en la sangre. Y se sienten intoxicadas como si estuvieran bebiendo alcohol. Sabemos sobre el acetaldehído porque se ha demostrado que es un producto de la descomposición del alcohol que es responsable de los síntomas de la resaca.
Cuando el acetaldehído reacciona con el neurotransmisor dopamina, puede causar alteraciones mentales y emocionales como ansiedad, depresión, falta de concentración y sensación de aturdimiento. Si buscas la toxicología del acetaldehído, encontrarás que afecta negativamente a muchos tejidos y órganos del cuerpo. ¿Es de extrañar, entonces, que la depresión y la fatiga sean dos de las quejas más comunes de las personas que sufren de disbiosis? ¿Es de extrañar que el crecimiento excesivo de levadura juegue un papel en los síntomas de una amplia variedad de afecciones crónicas de salud? Visita www.yeastconnection.com para obtener más información sobre cómo superar estas afecciones y encontrar alivio y salud.
Sin un tratamiento adecuado para la Candida, toda una cascada de problemas crea una espiral descendente que desencadena una cascada de síntomas y el siguiente escenario.
- Te sientes más enfermo, así que…
- La disbiosis se vuelve más grave y…
- Las toxinas de Candida afectan directamente a tu cerebro haciéndote sentir deprimido
- El crecimiento excesivo de Candida causa antojos de azúcar y carbohidratos y tu dieta se descontrola aún más
- Se desarrollan más deficiencias nutricionales y…
- Ocurren más alteraciones endocrinas,
- Debilitando aún más tu sistema inmunológico,
- Promoviendo la liberación de sustancias químicas cerebrales, alterando el equilibrio normal de las sustancias químicas que regulan el estado de ánimo en tu cerebro y…
- Causando aún más depresión y/o ansiedad.
Desafortunadamente, no ha habido ninguna investigación significativa sobre las causas de la depresión relacionadas con la levadura desde que el Dr. Crook introdujo el tema en un artículo en el Journal of the American Medical Association hace 20 años, en 1984. Y lamentablemente, no existe un tratamiento farmacológico mágico. Sin embargo, el Dr. Crook formuló un tratamiento exitoso para la disbiosis y los muchos síntomas que acompañan a la candidiasis. El tratamiento implica un enfoque de cinco pasos:
-
Dieta y Ejercicio
Una dieta rica en carnes, pescado, pollo, huevos, semillas y frutos secos, verduras y aceites (de corral y orgánicos), evitando azúcares, alimentos ricos en carbohidratos y productos fermentados como vinagres y carnes conservadas, comienza a restringir la cantidad de combustible que la levadura en tu intestino tiene disponible. Con el tiempo, en combinación con los suplementos anti-candida adecuados (ver más abajo), tu tracto digestivo vuelve a su equilibrio natural y saludable de organismos y tu sistema inmunológico se fortalece. A su vez, tu química cerebral vuelve a la normalidad y tus estados de ánimo bajos desaparecen. Una vez que hayas comenzado con la dieta, el ejercicio, incluso si es solo durante cinco minutos al día, también comenzará a reequilibrar los niveles de neurotransmisores en el cerebro. -
Suplementos
Probióticos. Estos suplementos contienen bacterias beneficiosas que te ayudan a mantener un equilibrio natural y saludable de microorganismos en tu tracto digestivo. Existen muchas formas y marcas diferentes de probióticos disponibles en alimentos, pastillas y cápsulas. Sin embargo, para ser efectivos, deben ser capaces de sortear el fuerte ácido estomacal y entregar al menos mil millones de organismos vivos a los intestinos.
Enzimas digestivas. Estos suplementos proporcionan una combinación de enzimas digestivas para ayudar a mantener una digestión natural y saludable. La mayoría de los buenos productos contienen varias enzimas para promover una digestión óptima. También es útil incluir fitonutrientes para ayudar a mantener y calmar un estómago revuelto. Entre sus muchos beneficios, las enzimas digestivas te ayudan a digerir cómodamente alimentos problemáticos como el brócoli, la coliflor, los frijoles, las frutas y la leche.
Hierbas y nutrientes para inhibir el crecimiento de Candida albicans. Además de los medicamentos antimicóticos recetados, una variedad de hierbas y nutrientes pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias intestinales, frenando el crecimiento de la levadura. Entre los nutrientes que trabajan juntos para detener el crecimiento excesivo de candida: ácido caprílico, pau D'Arco, aceite de orégano, nogal negro, extracto de semilla de pomelo, ajo, betacaroteno y biotina.
Vitaminas y minerales. Tomar un suplemento diario de multivitaminas y minerales de buena calidad ayuda a suministrar a tu cuerpo los nutrientes que necesita para recuperar tu salud. Un buen suplemento de calcio, magnesio y vitamina D también es esencial para una salud óptima, especialmente para las mujeres. -
Evitar la exposición a productos químicos
Pinturas, limpiadores domésticos, perfumes y esencias pueden causar reacciones alérgicas. Las sensibilidades químicas son muy comunes en personas con crecimiento excesivo de levadura. -
Abordar los problemas emocionales y psicológicos
Este paso también impacta profundamente tu apetito por ciertos alimentos y ayuda a equilibrar la química de tu cuerpo y cerebro. -
Trabajar con un profesional de la salud amable y atento
La disbiosis es una condición tremendamente compleja y multifacética que a menudo es difícil de entender. Utiliza el Paquete para médicos y el servicio de referencia disponible en www.yeastconnection.com para encontrar un profesional de la salud en tu área que te ayude a encontrar el alivio que buscas y a hacerte cargo de tu salud.
Referencias
- Iwata, K., y Yamamota, Y. Glicoproteínas toxinas producidas por Candida Albicans. Actas de la Cuarta Conferencia Internacional sobre Micosis, junio de 1977, Publicación Científica #356 de la OPS. y Iwata, K., Avances recientes en micología médica y veterinaria, University of Tokyo Press, 1977.
- Feldman, D. et al., Sistemas de hormonas esteroides encontrados en levaduras. Science 31 de agosto de 1984;225:913-915.
- Crook WG, Depresión asociada con infecciones por Candida albicans.
- JAMA. 8 de junio de 1984;251(22):2928-9.
- Truss, C. 0. Anormalidades metabólicas en pacientes con candidiasis crónica: la hipótesis del acetaldehído. J. Orthomol Psychiatry. 1982;3:66-93.
- Hunnisett, A., Davis, H.J., Síndrome de Fermentación Intestinal (o "Auto-cervecería"): Una nueva prueba clínica con observaciones iniciales y discusión de las implicaciones clínicas y bioquímicas. Nutr Med 1990;1:33-38.
Autores
Carolyn Dean, M.D., N.D., es asesora médica de Woman’s Health Connection en www.yeastconnection.com y aparece en la página "Ask A Pro" del sitio web. Sus últimos libros son The Miracle of Magnesium y Natural Prescriptions for Common Ailments.
Carol Beck, M.S., es consultora, terapeuta y autora de Full and Fulfilled: The Science of Eating to Your Soul’s Satisfaction (escrito con Nan Allison MS, RD, LDN) y Nourishing Your Daughter: Help Your Child Develop a Health Relationship With Food and Her Body. Carol es asesora de salud de Woman’s Health Connection y www.yeastconnection.com