Meditación para el equilibrio y la limpieza de los chakras
Esta es una meditación para ayudarte a limpiar, equilibrar y abrir energéticamente todos los chakras. Hay variaciones en la técnica y puedes modificarla para que te resulte natural y adecuada. Puedes hacer esta meditación a diario como una práctica de buena higiene espiritual. Cuanto más a menudo la hagas, menos tiempo te llevará.
1. Siéntate con la espalda recta y los pies en el suelo.
2. Inhala contando hasta 4, mantén la respiración contando hasta 4, exhala contando hasta 4, mantén la respiración contando hasta 4, repite. Relájate y despeja tu mente.
3. Visualiza la energía verde o marrón de la Tierra subiendo desde el centro de la tierra, a través de las plantas de tus pies y a través del tubo Prana a lo largo de tu columna vertebral. Imagina que la energía de la Tierra se derrama para llenar los espacios de tu cuerpo físico y se extiende hacia tu aura, y el exceso vuelve a la tierra, llevándose consigo la energía negativa y el exceso de energía.
4. Mientras continúas con la energía de la Tierra (recuerda permitir que el exceso regrese a la tierra), imagina una bola de luz dorada o blanca sobre tu cabeza y esta energía entrando en ti a través de la coronilla. Imagina que desciende por el tubo Prana hasta la región del plexo solar, mezclándose con la energía de la tierra y extendiéndose por todo el cuerpo y el aura.
5. Ahora visualiza una bola roja de energía en la base de tu columna. Este es tu chakra raíz, centro de tu fuerza e individualidad. Mira si tiene manchas oscuras o cordones colgando de él. Los cordones son energía de otros que no te pertenecen. Dirige la energía de la tierra hacia la bola roja para limpiarla, y elimina cualquier cordón y permite que toda la energía negativa y extraña vuelva a la tierra. Si surge alguna emoción o imagen, también báñala con la energía de la tierra, o hazla explotar y deja que la energía regrese a la tierra. Cuando hayas terminado, sigue dirigiendo la energía de la tierra hacia ella y visualiza el chakra brillando en rojo, girando y abierto. Repítete a ti mismo: "Puedo enraizarme, soy muy capaz, vivo en un universo seguro, nutro y poseo mi primer chakra".
6. A continuación, visualiza una bola naranja a unos tres centímetros por encima. Este es el chakra sacro y es la sede de tus deseos y sentidos físicos y de las emociones básicas. Haz lo mismo con este chakra, haciendo pasar la energía de la tierra a través de él hasta que esté limpio, brillando en naranja, girando y abierto. Repítete a ti mismo: "Mis sentimientos, mis límites apropiados, nutro y poseo mi segundo chakra".
7. Sube a una bola amarilla detrás y ligeramente debajo del ombligo. Este es el chakra del plexo solar, la sede del poder personal y el control. Haz lo mismo, pero esta vez usa la mezcla de energía terrestre y celestial (la energía dorada/blanca de arriba). Sigue pasando la energía, eliminando la energía oscura, los cordones, las imágenes y las emociones hasta que el chakra brille en amarillo, gire y esté abierto. Repítete a ti mismo: "Conozco mi propia voluntad, tengo poder, nutro y poseo mi tercer chakra".
8. Muévete al chakra del corazón – es verde y está en el centro de tu pecho. Haz lo mismo para limpiarlo, pero usando principalmente energía celestial de arriba. Recuerda siempre permitir que toda la energía negativa y el exceso fluyan hacia la tierra – no retengas nada de ella. Sigue limpiando y puliendo tu chakra del corazón hasta que brille en verde, gire y esté abierto. Repítete a ti mismo: "Conozco mi propio corazón, soy amado, me amo a mí mismo, nutro mi propio chakra del corazón".
9. Dirige tu atención al chakra de la garganta, en la zona de la nuez de Adán. Es de color azul cielo y es el centro de la autoexpresión. De nuevo, límpialo de toda energía oscura y cordones, usando la energía celestial dorada/blanca de arriba. Deja que todo el exceso fluya hacia la tierra para ser transformado. Sigue limpiando y puliendo tu chakra de la garganta hasta que brille en azul, gire y esté abierto. Repítete a ti mismo: "Hablo por mí mismo, escucho abierta, profunda y juguetamente, hablo con claridad, nutro y poseo mi quinto chakra".
10. Dirige tu atención al área entre las cejas – el chakra del tercer ojo. Es de color índigo y es el centro de los poderes psíquicos y la intuición interna. Límpialo con la energía celestial, eliminando toda la energía oscura y los cordones, permitiendo que el exceso y la energía negativa fluyan hacia la tierra para ser transformados. Sigue limpiando y puliendo tu chakra del tercer ojo hasta que brille en índigo, gire y esté abierto. Repítete a ti mismo: "Puedo ver por mí mismo, puedo permitirme ser visto, nutro y poseo mi sexto chakra".
11. Por ahora, mantén tu atención en tu chakra del tercer ojo y visualiza una forma ovalada o un párpado real. ¿Está el ojo abierto o cerrado? Si está cerrado, pídele que se abra y establezca contacto visual contigo. Experimenta cualquier mensaje que tenga para ti.
12. Dirige tu atención al chakra coronario, que es violeta. Este chakra es tu conexión con la conciencia de unidad. Limpia este chakra con la energía celestial de arriba, eliminando todas las manchas oscuras y los cordones, permitiendo que el exceso y la energía negativa fluyan hacia la tierra, hasta que el chakra brille en púrpura, gire y esté abierto. Repítete a ti mismo: "Sé, tengo mi propia certeza, nutro y poseo mi chakra coronario.
13. Vuelve a dirigir la energía de la tierra a través de tus pies, la energía celestial a través de tu coronilla, haciendo que las energías se mezclen en la zona de tu plexo solar y se extiendan por todo tu cuerpo, a cada célula y a tu aura, mientras todos tus chakras giran y están abiertos. Permite que el exceso fluya hacia la tierra. Haz esto todo el tiempo que quieras. Intenciona que los chakras permanezcan limpios y abiertos en la medida justa.
14. Vuelve a prestar atención a tu respiración: inhala contando hasta cuatro, mantén la respiración contando hasta cuatro, exhala contando hasta cuatro, mantén la respiración contando hasta cuatro.