El calcio es un mineral vital que ayuda a regular muchas funciones de su cuerpo. Una deficiencia de calcio es más rara que la de otros minerales.
Todos hemos oído el eslogan de que la leche es buena para el cuerpo. Si eso fuera cierto, ¿no estaríamos más sanos de lo que estamos?
Un problema para los bebedores de leche es que la proporción de calcio y magnesio es de 8 a 1. La leche de vaca fue diseñada para que las vacas tuvieran la proporción perfecta para un ternero, no para un humano.
En la corriente principal, la respuesta para los huesos quebradizos es simplemente tomar más calcio. Estamos bombardeados con marketing que nos dice que tomemos más calcio y bebamos más leche. La gente va a la farmacia y compra un suplemento de carbonato de calcio en la dosis más alta que puede encontrar porque su médico se lo dijo.
Si la mejora de la densidad ósea se tratara solo de tomar más calcio, entonces no tendríamos la increíble cantidad de pérdida ósea que tenemos. Estados Unidos tiene la tasa más alta de consumo de leche y suplementos de calcio, sin embargo, tenemos la mayor incidencia de pérdida de densidad ósea en el mundo occidental.
La solución de "más calcio" obviamente no está funcionando. De todos modos, terminamos con huesos quebradizos y depósitos de calcio en nuestras articulaciones, arterias, riñones y vesícula biliar.
En lugar de tomar más calcio, deberíamos tomar más magnesio, sílice, vitamina D3 con K2 y vitamina D3+K2 en spray y boro. Sus niveles de sodio y potasio también deben estar equilibrados. Muchos de nosotros obtenemos más calcio de lo necesario, pero no obtenemos los nutrientes requeridos para que nuestro cuerpo utilice ese calcio.
Equilibrio de calcio y magnesio
El calcio y el magnesio deben tomarse juntos. Demasiado calcio bloqueará la absorción de magnesio.
El calcio excita los nervios mientras que el magnesio los calma. El calcio hace que los músculos se contraigan, mientras que el magnesio les permite relajarse. Su cuerpo hace esto con cada latido del corazón y cada respiración.
La calcificación debido a un exceso de calcio depositará calcio en:
- Articulaciones: causando dolor al mover (también puede causar espolones óseos)
- Vasos sanguíneos: endureciendo sus arterias
- Corazón: enfermedad cardíaca
- Cerebro: senilidad
- Y casi todos los tejidos blandos de su cuerpo están sujetos a calcificación, incluidas sus glándulas
Para eliminar estos de sus tejidos, debe suplementar con magnesio.
Si la calcificación es muy grave, la suplementación oral de magnesio puede no ser suficiente. Es posible que deba usar magnesio transdérmico para elevar sus niveles lo suficiente. También debe asegurarse de estar correctamente hidratado para ayudar a acelerar la eliminación del exceso de calcio.
Nuestros productos de agua energizada son los mejores para la hidratación. Esto puede llevar de 6 semanas a 6 meses, dependiendo de la gravedad de la calcificación.
Síntomas de la deficiencia de calcio
Muchos de estos síntomas van de la mano con la deficiencia de magnesio.
- Calambres y espasmos musculares
- Caries dentales
- Irritabilidad
- Nerviosismo
- Problemas de sueño
- Presión arterial alta
- Pérdida de densidad ósea
- Mayor tendencia a absorber plomo y cadmio
Si tiene deficiencia de calcio, se beneficiaría de suplementar con más vitamina D. Eche un vistazo a Vitamina D3 con K2 y Vitamina D3+K2 en spray.
¿Qué agota su calcio?
Los antiácidos reducen el ácido estomacal y esto dificulta la absorción de minerales. Potencialmente, esto lleva a deficiencias de calcio y otros minerales.
Síntomas asociados con el exceso de calcio
- Fatiga
- Cálculos renales
- Cálculos biliares
- Dolor e inflamación de las articulaciones
- Endurecimiento de las arterias
- Estreñimiento
- Espolones óseos
Si tiene cálculos renales, le dirán que se mantenga alejado de las verduras que contienen oxalatos. En su lugar, debe suplementar con magnesio, K2, D3, vitamina C y otros oligoelementos.
Puede tener demasiado calcio si experimenta estos síntomas emocionales:
- Sentirse rígido
- Actitud defensiva
- Retraimiento
- Lentitud
- Adormecimiento
- Fatiga
Diferentes tipos de calcio
Las formas de calcio que su cuerpo absorberá mejor son:
- Iónico
- Quelado
No todos los tipos de calcio son iguales. El carbonato de calcio es una forma popular en muchos suplementos de baja calidad. Es barato de producir, pero su cuerpo no lo absorbe bien en absoluto. También puede causar estreñimiento y es más probable que se deposite en el cuerpo que se use.
Hierbas y alimentos
También puede encontrar calcio en hierbas y verduras. Simplemente no hay suficientes nutrientes en los alimentos de los agricultores comerciales. Los minerales que solían estar en nuestros suelos están agotados.
La cola de caballo silvestre, las hojas de ortiga y la avena son algunas hierbas excelentes que contienen calcio orgánico y biodisponible. La cola de caballo también es rica en sílice, que es vital para la formación de los huesos.
Restaure su equilibrio de calcio y magnesio y sienta alivio del dolor muscular y articular. Restaure el equilibrio normal del pH y promueva una mejor salud general.
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