Aromaterapia para la Ansiedad
La ansiedad es un excelente sistema de advertencia, cuando está justificada. Es esa sensación en el estómago que te dice que no deberías estar en ese lugar o situación, o que estás tomando una decisión equivocada.
Pero más de 40 millones de adultos estadounidenses experimentan ansiedad frecuente incluso cuando no hay una amenaza o preocupación real. Los períodos prolongados de ansiedad causan un alto nivel de estrés y dolor emocional.
El sistema médico recomendará fármacos, especialmente benzodiacepinas como Ativan, Xanax y Valium. Te adormecerán, pero a largo plazo estos no solo son ineficaces, sino que también pueden destruir tu salud mental.
La lista de efectos secundarios de Xanax, a modo de ilustración:
- estado de ánimo deprimido
- pensamientos de suicidio o de hacerte daño
- comportamiento de riesgo inusual
- disminución de las inhibiciones
- ausencia de miedo al peligro
- confusión, hiperactividad, agitación, hostilidad, alucinaciones
- sensación de que podrías desmayarte
- orinar menos de lo habitual o no orinar en absoluto
- dolor en el pecho, palpitaciones o aleteos en el pecho
- movimientos musculares incontrolados, temblores, convulsiones; o ictericia (coloración amarillenta de la piel o los ojos).
Los efectos secundarios menos graves pueden incluir:
- somnolencia, mareos, sensación de cansancio o irritabilidad
- visión borrosa, dolor de cabeza, problemas de memoria, dificultad para concentrarse
- problemas para dormir (insomnio)
- hinchazón en las manos o los pies
- debilidad muscular, falta de equilibrio o coordinación, dificultad para hablar
- malestar estomacal, náuseas, vómitos, estreñimiento, diarrea
- aumento de la sudoración, boca seca, congestión nasal; o cambios en el apetito o el peso, pérdida de interés en el sexo.
Esta no es una lista completa de efectos secundarios y pueden ocurrir otros. Muchos de estos medicamentos contra la ansiedad activan la dopamina en el cerebro, la hormona de la gratificación, a la que pronto te resultará difícil renunciar. Irónicamente, los síntomas de abstinencia de muchos medicamentos para la ansiedad incluyen estados extremos de ansiedad, algunos de los cuales son mucho peores que los síntomas originales que motivaron el tratamiento. Existe una alternativa segura y natural para tratar la ansiedad: la aromaterapia.