Causas del acné
El acné es una afección de la piel en la que los niveles hormonales se desequilibran y se produce demasiado sebo, junto con una proliferación celular inadecuada (el proceso de muerte y regeneración celular) que provoca el taponamiento de los poros donde las bacterias pueden empezar a crecer y multiplicarse.
Se caracteriza por hinchazón e inflamación. Por eso, el área alrededor de una pápula, pústula, nódulo o quiste está roja y sensible. Las pápulas, pústulas, nódulos y quistes son las categorías dermatológicas de los granos, junto con los más comunes puntos blancos y puntos negros que aparecen en el rostro de casi todas las personas que conoces. Los granos, o espinillas, ocurren cuando las células muertas de la piel que intentan salir del folículo quedan atrapadas o bloqueadas. Este bloqueo del folículo es el sitio perfecto para que las bacterias comiencen a crecer, lo que hace que el sistema inmunitario intervenga para limpiar el desorden, y ¡voilà!, tienes inflamación y enrojecimiento.
Si visita a un dermatólogo...
A menudo recetan un medicamento como Acutane que tiene una lista de efectos secundarios tan larga que podría aterrorizar a cualquiera. Su piel puede eventualmente aclararse, pero su hígado estará en apuros y usted estará tan fotosensible y con la piel tan seca que de todos modos no querrá salir de casa. O, si usted es mujer, el médico puede recetarle una píldora anticonceptiva de estrógeno/estradiol para tratar de equilibrar sus niveles de andrógenos. Todavía no conocemos los efectos a largo plazo de los anticonceptivos hormonales sintéticos en el sistema endocrino, o en el resto del cuerpo. Para reducir el tamaño y el enrojecimiento de los granos se puede recetar una crema de cortisona; esto también utiliza medios hormonales para controlar el acné. En lugar de usar hormonas sintéticas para tratar de controlar la situación, ¿por qué no prueba con medios naturales para controlar la inflamación? Harán el trabajo sin todos los efectos secundarios y no resecarán su piel.
El problema más obvio del acné es la inflamación: la piel roja, hinchada y dolorosa al tacto. La mayoría de las personas quieren tratar la piel, porque el problema está en la piel.
Hay dos caminos que puedes tomar: drenar y desintoxicar el tejido, y para ello te recomendamos encarecidamente una herramienta sencilla y natural: Nieve de Magnesio mezclada en una cataplasma de agua o en el Hidratante Miracle II o reducir la acidez del tejido (el enrojecimiento y la hinchazón son signos de acidez localizada) aplicando Gel Neutralizador Miracle II.
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La causa del acné
El acné es causado por una interacción compleja de desequilibrio hormonal, actividad excesiva en los conductos sebáceos, muerte celular más rápida e infección bacteriana que se alimenta de los desechos que causan la inflamación. Permítame explicarlo en detalle (no dude en omitir los dos párrafos siguientes; los incluyo para asegurarme de que aprecie la investigación que se ha realizado en este informe). ¿Se pregunta "cómo me pasó esto"? La respuesta radica en el equilibrio de las hormonas en su cuerpo. Se cree que existen cinco causas principales del acné. Son (1) un aumento en el recambio o proliferación celular en la glándula/conducto sebáceo, (2) una separación incompleta de las células muertas (se pegan y forman un bloqueo), (3) un aumento de la producción de aceite (sebo) mediado por andrógenos, (4) el crecimiento bacteriano en el sitio del bloqueo y (5) la inflamación resultante.
El aumento del recambio celular está relacionado con los niveles de insulina en la sangre. Así, al consumir comidas ricas en alimentos de alto índice glucémico (carbohidratos y alimentos procesados), sus niveles de insulina en sangre durante todo el día permanecen altos, afectando directamente el proceso de apoptosis y proliferación celular. También es probable que tenga hiperinsulinemia y sea resistente a la insulina por seguir esta dieta, lo que creará desequilibrios en los niveles de IGF-1 y de la proteína de unión al factor de crecimiento similar a la insulina 3 (IGFBP-3). Los altos niveles de insulina y del factor de crecimiento similar a la insulina 1 (IGF-1) tienen una relación directa con el aumento de la biodisponibilidad de las hormonas andrógenas en la sangre, lo que indica a su piel que produzca más grasa. Cuando esta producción de grasa se vuelve excesiva, puede causar o exacerbar los poros obstruidos y promover el crecimiento de bacterias en el conducto pilosebáceo. Como resultado de este crecimiento bacteriano, el cuerpo envía glóbulos blancos para tratar de limpiar el desorden. Esto se presenta como inflamación: calor, enrojecimiento, hinchazón y dolor.
Pronóstico a largo plazo, SIN cambios
Si continúa con su estilo de vida actual, las lesiones en su piel seguirán formándose, dejándole la piel cicatrizada e inflamada. Sus hormonas permanecerán desequilibradas, lo que le provocará una sobreproducción continua de grasa y fomentará el crecimiento de bacterias en los poros obstruidos de su piel. Al no cambiar su forma de comer, sus niveles de insulina permanecerán altos, se volverá resistente a la insulina y posiblemente se enfrente a la diabetes a medida que su páncreas se canse demasiado para funcionar correctamente. La inflamación no puede desaparecer si no le proporciona a su cuerpo cantidades adecuadas de ácidos grasos omega-3.
Lo que puede hacer a largo plazo
El método a largo plazo para corregir este desequilibrio hormonal comienza por observar los alimentos que entran en su cuerpo diariamente. Consumir alimentos procesados y con alto índice glucémico estresa su sistema endocrino para producir suficiente insulina para mantener un nivel seguro de glucosa en sangre, por lo que para corregir este desequilibrio necesita cambiar su dieta en la dirección opuesta. Coma principalmente alimentos con bajo índice glucémico, como verduras y frutas frescas, granos germinados, carnes y una dosis alta de ácidos grasos esenciales.
Debido a que la mayoría de los alimentos en el supermercado carecen de vitaminas, minerales y nutrientes esenciales, es importante complementar la dieta con una mezcla de superalimentos de amplio espectro. También es importante obtener suficientes ácidos grasos esenciales tanto de los alimentos como de suplementos dietéticos como los aceites de linaza, borraja o cáñamo. La dieta de alimentos procesados contiene algunos ácidos grasos esenciales, pero hay un exceso de ácidos grasos omega-6 y una grave escasez de ácidos grasos omega-3. Es este desequilibrio el que debe corregirse para reducir la inflamación.
El aceite de Udo también proporciona un buen equilibrio de ácidos grasos esenciales en la proporción omega 3-6-9 de 2:1:1 requerida por el cuerpo, en lugar de la proporción de omega-3 a omega-6 de 1:10 que ofrece la dieta occidental común. Seguir una dieta con bajo índice glucémico y rica en fibra también significa que ya no experimentará grandes picos de azúcar en sangre después de comer, y su cuerpo detendrá la sobreproducción de hormonas androgénicas que se desencadena por la hiperinsulinemia inducida por la dieta y la resistencia a la insulina. A medida que sus niveles hormonales comiencen a equilibrarse, ya no experimentará la piel grasa, un factor que contribuye a la formación del acné.
En resumen, deje de consumir alimentos procesados, fritos y carbohidratos simples. En su lugar, intente comer más comidas donde la mayor parte de sus nutrientes sean carnes orgánicas, buenas grasas crudas, verduras frescas y granos sin procesar como el arroz integral y la quinoa. Complemente con probióticos para reponer su tracto digestivo, que ha sido diezmado por los antibióticos y el agua clorada, con una flora y fauna viva y saludable. Tener un terreno digestivo saludable es un requisito previo para limpiar su cuerpo de toxinas y devolver la salud a su piel.
Una opción rápida para ayudar a tratar el desequilibrio hormonal y la inflamación del acné es Proactiv Solution. No aborda los problemas fundamentales, pero le proporcionará una piel clara con bastante rapidez. Si le falta paciencia y quiere practicar el enfoque del avestruz para la salud de la piel, esta es la herramienta para usted. No es barata, pero funciona de maravilla.
Más sobre el acné
El acné afecta a alrededor del 85 por ciento de la población en algún momento de su vida y es la enfermedad cutánea más común tratada por los dermatólogos. La mayoría de los adolescentes padecen el tipo de acné llamado acné vulgar, que puede aparecer en la cara, el cuello, los hombros, la espalda y el pecho. La medicina convencional intenta tratar el acné con antibióticos caros o cremas tópicas que pueden ser especialmente problemáticas porque los medicamentos matan todas las bacterias, las buenas y las malas. La mayoría de los médicos y dermatólogos convencionales dicen que el acné no está relacionado con la dieta, pero podemos afirmar con confianza que sí existe una relación, y una muy fuerte. Está directamente relacionada con la condición de su intestino grueso (o colon) y directamente con su capacidad para digerir almidones específicos.
Los hallazgos, que están en línea con muchos otros estudios, presentan un fuerte argumento sobre el papel significativo de los factores ambientales, como la dieta, en el acné. Limitar los cereales es un paso integral para optimizar su salud. Cuanto más estudiemos la influencia de los cereales y sus consecuencias secundarias en la insulina, más descubriremos que sus influencias generalizadas afectan a casi todos los aspectos de nuestra salud. Además, se documentó que el estrés de los exámenes finales agravaba el acné de los estudiantes universitarios. Es importante manejar el estrés, especialmente durmiendo lo suficiente y, con suerte, con algo de meditación.
El acné es prácticamente inexistente en las sociedades no occidentalizadas, donde los carbohidratos refinados y el azúcar rara vez se consumen. Por ejemplo, en un estudio que analizó casos de acné en isleños de Papúa Nueva Guinea y cazadores-recolectores de Paraguay, no se encontraron casos de acné en ninguno de los grupos. Los hallazgos, que concuerdan con muchos otros estudios, defienden firmemente el papel significativo de los factores ambientales, como la dieta, en el acné. Limitar los cereales, especialmente la harina de trigo refinada, es un paso integral para optimizar su salud.
Si se pregunta por qué los médicos no mencionan la dieta y la salud de su colon como causa principal del acné, pregúntese esto: ¿cuánto dinero gana el cartel farmacéutico-médico al ponerle una dieta saludable? Exacto... ¡MUCHO! Muchos dermatólogos recetan tratamientos antibióticos a largo plazo para el acné. Esto puede ser especialmente problemático, ya que cada vez que toma un antibiótico, mata las bacterias beneficiosas junto con las bacterias problemáticas. Esto puede provocar muchas afecciones secundarias, como el crecimiento excesivo de levaduras. El otro tratamiento popular, Acutane, tiene suficientes advertencias sobre efectos secundarios como para asustarle fácilmente.
Consumir alimentos altamente procesados, como panes y cereales refinados, que se digieren fácilmente, provoca una reacción en cadena en el cuerpo. Cuando se digieren los panes y cereales, se produce un aumento de la cantidad de azúcar. A su vez, este exceso de azúcar permite que el cuerpo produzca altos niveles de insulina y factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-1). Los niveles elevados de insulina conducen a un exceso de hormonas masculinas, lo que hace que los poros de la piel secreten sebo, una sustancia grasosa que atrae a las bacterias que promueven el acné. Además, el IGF-1 promueve la multiplicación de las células de la piel conocidas como queratinocitos, un proceso asociado con el acné.
Evidencia previa ha demostrado un vínculo entre la insulina o el IGF-1 y el acné. Se ha descubierto que cuando el IGF-1 se utiliza para tratar ciertas enfermedades, los niveles de hormonas masculinas aumentan, seguido de acné. Por otro lado, cuando mujeres con síndrome de ovario poliquístico, una condición que causa un exceso de insulina, fueron tratadas con el medicamento reductor de insulina metformina, el acné mejoró. Además, muchas mujeres con problemas de acné producen en exceso insulina e IGF-1, según los investigadores. Los procesos utilizados para fabricar panes y cereales modernos pueden alterar las estructuras proteicas de los granos, lo que lleva a una digestión rápida seguida de una liberación excesiva de insulina. Los investigadores señalan que, además del acné, el consumo de almidones refinados también puede estar asociado con la miopía y la diabetes.
El acné afecta a aproximadamente el 85 por ciento de la población en algún momento de su vida y es la enfermedad cutánea más común tratada por dermatólogos. La mayoría de los adolescentes desarrollan el tipo de acné llamado acné vulgar, que puede aparecer en la cara, el cuello, los hombros, la espalda y el pecho. La medicina convencional intenta tratar el acné con antibióticos caros o cremas tópicas que pueden ser especialmente problemáticas porque los medicamentos matan todas las bacterias, tanto las buenas como las malas. La mayoría de los médicos y dermatólogos convencionales afirman que el acné no está relacionado con la dieta, pero podemos decirle con confianza que sí existe una relación, y una fuerte. Está directamente relacionado con la condición de su intestino grueso (o colon) y directamente con su capacidad para digerir almidones específicos.
Los hallazgos, que están en línea con muchos otros estudios, presentan un fuerte argumento sobre el papel significativo de los factores ambientales, como la dieta, en el acné. Limitar los cereales es un paso integral para optimizar su salud. Cuanto más estudiemos la influencia de los cereales y sus consecuencias secundarias en la insulina, más descubriremos que sus influencias generalizadas afectan a casi todos los aspectos de nuestra salud. Además, se documentó que el estrés de los exámenes finales agravaba el acné de los estudiantes universitarios. Es importante manejar el estrés, especialmente durmiendo lo suficiente y, con suerte, con algo de meditación.
El acné es prácticamente inexistente en las sociedades no occidentalizadas, donde los carbohidratos refinados y el azúcar rara vez se consumen. Por ejemplo, en un estudio que analizó casos de acné en isleños de Papúa Nueva Guinea y cazadores-recolectores de Paraguay, no se encontraron casos de acné en ninguno de los grupos. Los hallazgos, que concuerdan con muchos otros estudios, defienden firmemente el papel significativo de los factores ambientales, como la dieta, en el acné. Limitar los cereales, especialmente la harina de trigo refinada, es un paso integral para optimizar su salud.
Si se pregunta por qué los médicos no mencionan la dieta y la salud de su colon como causa principal del acné, pregúntese esto: ¿cuánto dinero gana el cartel farmacéutico-médico al ponerle una dieta saludable? ¡Exacto... ni un centavo! Muchos dermatólogos recetan tratamientos antibióticos a largo plazo para el acné. Esto puede ser especialmente problemático, ya que cada vez que toma un antibiótico, mata las bacterias beneficiosas junto con las bacterias problemáticas. Esto puede provocar muchas afecciones secundarias, como el crecimiento excesivo de levaduras. El otro tratamiento popular, Acutane, tiene suficientes advertencias sobre efectos secundarios como para asustarle fácilmente.
Consumir alimentos altamente procesados, como panes y cereales refinados, que se digieren fácilmente, provoca una reacción en cadena en el cuerpo. Cuando se digieren los panes y cereales, se produce un aumento de la cantidad de azúcar. A su vez, este exceso de azúcar permite que el cuerpo produzca altos niveles de insulina y factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-1). Los niveles elevados de insulina conducen a un exceso de hormonas masculinas, lo que hace que los poros de la piel secreten sebo, una sustancia grasosa que atrae a las bacterias que promueven el acné. Además, el IGF-1 promueve la multiplicación de las células de la piel conocidas como queratinocitos, un proceso asociado con el acné.
Existe un vínculo entre la insulina o el IGF-1 y el acné. Cuando el IGF-1 se utiliza para tratar ciertas enfermedades, las hormonas masculinas aumentan, seguido de acné. Por otro lado, cuando las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), una condición asociada con el exceso de insulina, fueron tratadas con el medicamento metformina, que reduce la insulina, el acné mejoró. Además, muchas mujeres con problemas de acné producen en exceso insulina e IGF-1, según los investigadores. Existe un fuerte vínculo entre la deficiencia crónica de yodo en la sociedad industrializada y el acné y el SOP.
Los procesos utilizados para fabricar panes y cereales modernos pueden alterar las estructuras proteicas de los granos, lo que lleva a una digestión rápida seguida de una liberación excesiva de insulina. Además, el bromo utilizado para acondicionar la masa provoca una alteración tiroidea. Los investigadores señalan que, además del acné, el consumo de almidones refinados también puede estar asociado con la miopía y la diabetes. La alteración tiroidea está relacionada con el aumento de peso, ojeras, cabello sin vida y manos y pies fríos, y, lo que es más importante, con el síndrome premenstrual, los abortos espontáneos y los bebés con bajo peso al nacer y bajo coeficiente intelectual.
